PeterHuddinges blogg

Laddar för rökstopp! Igen!!

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så är jag här igen. Två år sen sist. Nu har jag tänkt ta steget på allvar. Första maj sista rökdagen som avslutas med RÖKSTOPP. Känner mig laddad. Men ett ständigt problem och min stora utmaning är att min ”riktiga förnuftiga” hjärna fattar så klokt beslut. Men en annan del, en mindre förnuftig del av hjärnan, korrigerar och kommer med egna beslut. Så brukar rökstoppet krossas. Vanan tillbaka. Nikotinflödet återupptas. Ska nu ut och promenera och försöka inpränta att beslutet om rökstopp gäller! Nu ska det ske!! Peppa gärna!!

Extrem abstinens....igen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har skrivit här några gånger men alltid inför rökstopp. Eftersom jag fortfarande är här så anar du möjligen att det här med rökstopp inte har lyckats för mig. Nu är det ett nytt försök, men inlägg här efter rökstoppp o nu fem rökfria dagar, just nu, 99 orökta cigg. "Bra jobbat", kanske du tänker. Möjligen men trots plåster med högsta nikotinhalt har min hjärna fått spader och har mycket svårt att fokusera på annat än cig. Extremt jobbigt!! Vet ju att ett återfall innebär två bloss då cig smakar himmelskt gott men sen åter i att dra i sig illaluktande giftrök för 1.500 kronor per månad, en USEL investering för mig som också har hört läkare antyda något om KOL....

Nu har jag skrivit av mig. Alla tips på hur amstinensen kan motverkas är välkomna. Inte minst om du vet hur man får den delen av hjärnan som VET en massa kloka saker att segra över den andra, mörkare delen som fortfarande vill få i mig rök... *suck*

Sista ciggen fimpad!

Igår rökte jag 19 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så! Har precis rökt sista äckliga ciggen. Nu sova och vakna upp till ett nytt rökfritt liv!! Sov gott! Det tänker jag göra!

Snart sista dagen som rökare!!

Igår rökte jag 23 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra.

Två timmar återstår av fredag, sen glider vi in i lördagsdygnet, mitt sista som rökare. Ska läsa lite Allen Carr när fotbollen är slut,.. Har nog aldrig känt mig så här peppad inför ett rökstopp men man vet aldrig på förhand. Ta hand om er och lycka till i kampen!

Rökstopp söndag!!

Igår rökte jag 19 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så är man här igen. Har fastställt söndag 9 oktober för RÖKSTOPP. Metod från Alan Carrs Äntligen Rökfri dvs utan nikotinersättning... Varför? Träning: vill få bättre flås/ helt fel "grej" om man börjat träna. Pengar: 1000 per månad kan användas roligare. Hälsa: nån slags KOLdiagnos sa doktor. Bra då att lägga av...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se