Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Fia Lottas blogg

Det gick, peppar peppar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

361 dagar har gått mest blandade känslor men övervägande bra dagar. Har inte använt spray, måste nu i efterhand säga det gick ju,,,,,,, men visst,,,,, det var tufft, inte tufft nu,,, kan komma över mig i bland ett sug, ,, ni vet,, belöningen, men det är en ytterst litet sug,,, men det har kostat på,,,, dålig sömn, måste sova på propavan,,, en storlek större i kläder, ,, men jag tycker i stort sett att jag mår hyffsat, ,, så alla ni kämpare och det är jag också fortfarande,,, ge inte upp,, det går, , kram och hurra för er alla

14 vecor

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla vänner, kan inte fatta det är 14 veckor sedan jag använde nikotin, det varit tufft, men det funkat, visst suget kommer ibland men är hanterbart, läst boken ni många skriver om, tja är väl läsbar men tror ju att det är mitt eget beslut som gäller, även om det sviktar i bland, just nu är det tuffare med mina känslor för livet, ingenting är "roligt", förstå mig rätt, har sökt och fått remiss till terapeut, men det strular, dåligt bemötande av sekreterare, har sökt privat, visst, kostar , men det gjorde spray också, fått antidepressiva av doktorn, svåra biverkningar, pest eller kolera, fick byta medicin och nu funkar det, men märker ingen effekt, livet är inte kul just nu, var det bättre " före" nja det var det nog inte, ha det bra och kämpa på alla ni där ute, vi ska klara det, Bamse kramar

Ytterligare en dag till

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är kvar på bloggen, men svårt skriva, tycker inget är bra längre, börjar tveka varför jag inte ska kunna fortsätta med mitt spray,, men det här ju gått i morgon 5 veckor sedan jag slutade,, så då borde det lätta lite, kanske det gjort, kommer inte lika ofta, men när det kommer,, olidligt. Har inte fått någon kontakt som jag blivit lovad, är ju nu jag behöver och inte längre fram, Sover på 2 propavan, men vaknar ofta och letar efter sprayet, men det går bra, är mer en ovan att ta till, och känner inget sug då , hoppas verkligen det ska lätta,, ha det fint alla ni som kämpar

Ytterligare en dag till

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Tiden går trots allt, men inget är roligt, en kamp varje dag som gör mig fysiskt trött. Visst är det längre mellan suget, men då är de också kraftiga. Har fortfarande inte fått kontakt med någon som jag blev lovad, är ju nu jag behöver och inte om 4 veckor, hoppas jag. Sömnen blir lidande, äter visserligen 2 propavan på kvällen, men vaknar varannan timme, famlar på nattduksbordet efter spray, VISST, HAR JU SLUTAT. Men det är mera en ovana, för det går bra, känner inte suget då. Sörjer verkligen min lilla vän, och börjar ifrågasätta varför jag ska sluta, tycker det borde lätta lite ja,ja, det går ju faktiskt ändå, det är nu jag behöver någon annan prata med, maken sjuk och tyvärr inte rätt man prata med. Jag har svårt ta mot gångar just nu, när saker inte funkar som det ska blir jag ledsen och får vekligen bita i hop, läser era bloggar och det känns bra, vi kämpar alla i o lika stadier mot samma mål, men just nu är jag svag, känns i käkarna som jag ätit citron, vattnas i munnen,, Kram till er alla

4 veckor

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tänk det har gått 4 vecko sedan jag satt vid köksbordet och var så illa däran. Jag är faktiskt stolt över mig själv, lite kaxigt kanske, men det känns hyffsat bra, visst kommer suget och saknar "belöningen" , men det funkar ju ändå. Hunnit med en massa tråkiga måsten, i ren ilska och håller nikotinet i styr, känner efter i fickan efter sprayet, och får en smäll igen, har ju slutat ,, har så många hjärnspöken, idag ska jag ringa en kontakt, kanske det kan underlätta, har I botten en jobbig problematik, skulle kanske ordnat det innan,, ha en bra o fin dag alla ni därute, kämpa på i er egen takt, Bamse kramar

Jobbar på ännu

Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gårdagen gick ganska bra trotts allt, inte så många sug som tar musten ur en,, natten varit orolig trots sömntablett. Försökt installera appen rökfri som några nämner, , bara krånglade för mig, tänkte, ,då tar jag ett spray och lugnar ner mig,,,, MEN, jag har ju slutat,, attans vad hjärnan driver med mig. Vänta besked i dag att jag får någon att prata med,, när nikotinet försvinner, som bedövat så mycket annat man förträngde blir det ännu tuffare,. Men det ska gå, får väl återgå och kolla upp appen rökfri, stör mig att den inte kunde ta jag slutade 10 augusti utan började ändå räkna idag. Men kvittar väl, jag vet ju när det tog stopp, ha en bra rökfri dag allesammans

Skriver fel

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vad gör jag för fel, svarat flera gånger och lagt egna bloggar men det kommer inte fram

Jobbar på

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Förvånad jag håller i hop, märker det går timmar, som jag ser till vara aktiv, och inte tänker på nikotinet. Men det slår till, när jag inte får "belöning " . Hadde trott jag skulle låta bli ersätta med godis och, tji, ätit upp alla kakorna sedan i somras, , dricker vatten med sugrör, det ska gå,, Har fått något sova på, gör mycke huvudet får vila, ja,, det börjar kännas bättre, men oj vad humöret svänger, många varma kramar till er alla,

Passerat 3 veckor

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Borde kännas bättre efter vad jag tycker långt uppehåll med nikotinet, men så är det inte,,, jo ,, kan kanske märka jag får saker gjorda, men det är i ren ilska och sätta händer och tankar i. Pratat med husläkaren och fått något sova på, sömnen är viktig, hjärnan måste vila. Jag känner mig just nu väldigt rök/spraysugen. Tankarna får hit och dit, igår slängde jag alla sprayen som var kvar, legat som reserv när det som jag visste skulle bli tufft. Rörde dem inte. Behövde bara tänka på hur det var innan, när kroppen inte ville vara med, men just NU är det ingen tröst, , släpper snart, försöker koncentrera mig på att förmedla hur jag känner, läser en hel del om er, oj vilja duktiga kämpar ni är, även om ni trillar dit, reser ni er upp ändå, bra jobbat, jag försöker också, alla jobbar på sitt sätt. Kram till er alla därute

En dag till

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vaknade efter orolig sömn och kände jag var ledsen, funderar över livet, hur har jag hamnat i det här, vad sysslar jag med, 66 år snart, borde väl hittat min plats i livet, allt kändes helt plötsligt meningslöst, vad håller jag på med, tankar far fram och tillbaka, Kan nikotin vara så förädiskt , svårt tro men säkert bidrar, får ingen ordning alls, just nu suger det rejält, men vet också att sista gångerna jag sprayade gav inte det jag ville ha, så jag försöker, , dricker vatten med sugrör som jag läst någon tipsa om,, attans är tufft, hörs senare,

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se