Fanny70s blogg

Dag 106..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter och tittar ut genom fönstret på snön som faller ner..Vackert och mysigt tycker jag.Det blir lite ljusare nu.
Funderar lite på hur lätt det gick att sluta röka den här gången jämfört med alla andra ggr jag provat.
Första gången provade jag med Champix.Funkade inte på mig.blev livrädd.Sedan har jag provat med nikotinpkåster som faktiskt är ett ganska bra hjälpmedel,men som förlänger eländet att bli av med nikotinet..Nu har jag äntligen slutat med alla hjälpmedel och insett att det inte händer ett dugg som blir värre av att sluta med detta.
Det enda som händer är att man mår bättre och att rädslan försvann eftersom man bara blivit lurad av nikomonstret att tro att det var farligt att sluta.Det enda som är farligt är ju att fortsätta röka.Vilken idiot jag har varit.hmm..Kram o ha en bra tisdag Rökfria förstås

104 dagar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Haft en skojig helg med shopping och hotellövernattnig med min käre man..
När vi gick längs gatorna och folk rökte lite här och där så mådde jag plötsligt så illa utav röklukten så jag trodde jag skulle kräkas..Usch o fy!!Är det sådär det luktar alltså :(..Men sen samtidigt har jag haft jättejobbiga olust känslor också.Någon som vet om det blir så vid den här tiden ?Lite jobbigt nu som sagt..
Men jag har inte rökt iallafall..
Ha en skön Söndag alla kämpar!Kramkram

100 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk att jag kommit så långt:)
Måste fira detta på något sätt idag.Men först lite
Jobbeli jobb.
Ha en underbar rökfri dag alla kämpar härinne.
Styrkekramar kommer här till er alla som behöver dem.

Dag 92

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Funderar lite kring det här med skilsmässan ifrån cigaretterna.Tycker att det känns som att mista en anhörig i sorgeprocessen..Sorgen bleknar med tiden,men saknaden kommer alltid att göra sig påmind ibland.Man lär sig att fortsätta leva vidare ändå.Jaa det är min strategi iallafall.Det gör hela sluta röka grejen mindre dramatisk...
Man klarar mer än man tror.
Styrkekramar till er alla härinne!Tillsammans kan vi lyfta berg!!

Belönings systemet..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Glömde skriva i mitt inlägg igår hur roligt det är att unna sig något nytt när man uppnår små del mål..Köpte nya små ljuslyktor till altanen igår som lyser upp i mörkret.. blev jättefint!!
Kul att pyssla lite och göra fint därhemma.nu när man har massa tid över.Styrkekramar och peppning till er alla som behöver det just nu.Ha en härlig rökfri kväll!!!

3 månader idag..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit rökfri i 3 månader,och det känns helt ok faktiskt,förutom att det är förkylning på gång.Det känns som att jag har bestämt mig den här gången att hålla mig rökfri.För man mår så himla bra nu.Visst jag har tryck över bröstet emellanåt som små ångest attacker,men jag vägrar att låta obehagskänslor och rädslan ta över den här gången.
Nu tuffar jag vidare..
Ha en underbar rökfri söndag alla kämpar härinne!

Ännu en rökfri dag/kväll..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ger mig själv en klapp på axeln idag igen.Känns underbart att vara rökfri.Anledningen till det vet jag djupt inom mig.Min mor dog i lungcancer i början av 2015.endast 69 år gammal.Så jag har all anledning att aldrig dra ett halsbloss igen.Fy f-n för vidrig tobak.Och för er som känner vanmakt över att nikotinet bestämmer eller rädslan tar över.släpp den rädslan.Känn glädjen över att kunna andas och få vara frisk och kunna kliva ur sängen varje dag.strunta i ett par kilos övervikt.Lev här o nu.
En dag i taget..
Styrkekramar o kärlek till er alla kämpar härinne.Heja er och mig själv.
Nu tar vi av oss offerkoftan och kämpar på!!!!

70 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jättestolt över att ha kommit ända hit.Har dessutom helt lagt av med nikotinplåstren också.Var livrädd första dagen utan dem.Men det har gått jättebra.Så nu är jag helt nikotinfri.
Säger som Tant Grön.Mitt behov av att skriva känns inte lika viktigt längre,men jag är inne och läser era inlägg varje dag.Nu kämpar vi vidare tycker jag.Kramar till er alla som behöver det.

Ännu en rökfri dag/kväll..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har märkt att jag blivit hungrigare nu och sugen på allt..jobbigt..
Men nu har har gubben och jag bestämt att vi ska börja äta viktväktarnas matkasse(laktosfri)från och med nästa vecka.Svårt att sköta kosthållningen då jag jobbar skift och helger och behöva tänka på veckohandling och middagar.Ska bli spännande.By the way,så bra appen RÖKFRI är.Den hjälper mig verkligen..dels för att den håller koll på dagarna som rökfri men även andra saker man blir påmind om.Så för er som inte har den.Skaffa den!Massa kramar o kärlek till er alla kämpar.Nu ska det gå eller hur!!?

Söndag dag 42

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Började min morgon med en stav-promenad på 6 km.Åt frukost.Åkte sen på en shoppingtur och unnade mig lite nya kläder.Piggade upp mig lite.Blivit så fruktansvärt trött sista veckan här.Skulle kunna sova dygnet runt känns det som.Kan det bero på att jag minskat plåsterstyrkan?
Hursomhelst så bakade jag bullar och Te-kakor igår också.Blev kanon!!
Ha en härlig RÖKFRI Söndag alla och känn hösten som här.kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se