Mgdln25s blogg

Ambivalent!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

jag har planerat mitt rökstop till den 10 december. Motiveringen går fram och tillbaka. Jag har haft slemhosta i över två månader och jag har börjat tröttna ordentligt nu. Men jag är så sjukt ambivalent, aldrig mera röka? Har någon ngt tips på vad jag kan stoppa i munnen istället för en cigg??. Jag vet att sluta-röka linjen inte får rekommendera e-cigg men jag har börjat överväga det för att bli av med nikotinet först eller finns det bättre alternativ? Hur ska jag någonsin bli av med rökberoendet?

Ambivalent!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Jag kom precis ifrån ett samtal med en person på sluta-röka-linjen. Jag blir alltid motiverad när jag pratar med dem och de hjälper att ha någon utifrån som kan ge mig perspektiv på mitt rökande. Min hållning till att sluta röka har nämligen varit väldigt ambivalent! Jag förstår fördelarna(!) men att aldrig mer röka? Jag kanske inte ens kan feströka. Det är långtidsperspektivet jag finner svårt att förlika mig med. Just nu känns det rätt skönt att vara rökfri. Jag har varit rökfri i 7 dagar och har inte haft några överdrivna abstinensbesvär än. Jag känner bara en viss saknad. Jag hoppas att det här går vägen nu, det känns som att det ända som kan förstöra för mig nu är min motivation. Pengarna blir det som för närvarande får hålla motivationen uppe när den jag fick av samtalet klingar av.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se