Märker en förändring i mitt förhållningssätt till sluta rökandet.

Mumlar inte och suckar "Joo, du vet jag försöker sluta röka" Låter precis som om det vore jordens undergång oh så är det ju inte!
Nu svarar jag "Jag röker inte längre!" Punkt slut, inget suckande, inget att "tyck-synd-om-mig" ha lite överseende beteende utan bara klart och tydligt "Jag är rökfri nu!" Så är det ju.

Känner hur mitt självförtroende ökar i takjt med min nyvunna frihet, rökfrihet.

Har hostat mycket idag, kan det vara så att flimmerhåren bla, ska repareras? Undrar när jag kommer finna vinster, rent fysisiskt att jag slutat? Är fortfarande andfådd, undrar om det kommer att bli bättre så småningom eller är det den här lungkapaciteten jag har nu?

Jaha, första dagen som icke rökare och det känns okey! Rökte alltså mina två sista cigg här på morgon och det känns bra, mycket bra.

Har inte behövt kämpa nåt speciellt för att hålla mig sysselsatt eller bli av med abstinens. Tror på Allen Carrs bok angående nikotin suget, det är inte så jobbigt som folk vill ha det till. Det kommer att gå över inom tre dagar och det är INTE så svår abstinens som andra säger. Jag vill lita till hans ord och det känns just nu att det är rätt väg jag går.

Jag väljer att inte röka för min egen skull, varför vill jag röka egentligen? En av frågorna som ställs i boken, den kan man ju grubblad på..? Varvör VILL jag röka för det är ju faktiskt ett aktivt val jag gör, röker. Kan inte skylla på något för det finns inget att skylla på, det som är så enkelt just nu är att jag vill helt enkelt inte röka mer, känns som om jag är färdig med den delen av mitt liv och jag säger faktiskt redan att jag är icke-rökare!

cigaretter kvar. Har inte sovit inatt. Har läst Allen Carrs bok "ÄNTLIGEN icke-rökare!" Är det nån av er som har läst den?

Jag tycker den har varit och är mycket bra och kommer att ha den nära till hands. Tycker det är så jobbigt med det här velandet som jag har hållit på med, men nu får det vara bra. Vill, inte måste, ta ett beslut och jg vill inte vara rökare längre!

Släppte det där med att sluta röka..av nån anledning, vet inte varför. Trillade in i samma gamla banor igen. Inte tänka, bara tända en cigarett.

Drog ner ett tag så jag "bara" rökte 8 cigg om dagen, men dom 8 ciggen blev fler och fler för varje dag.

Idag har jag varit ute och promenerat och mina lungor håller inte, jag får ingen luft, måste stanna och kippa efter andan. Nu ikväll har jag varit tvungen att inhalera astmamedicin och känner bara att nej, nu måste det bli ett stopp på det här!

Ska banne mig skriva här varje dag och försöka trappa ner och inte göra så stor sak av det som jag tydligen gör, dvs förstorar upp det till ett oöverkomligt problem.

Nu måste jag bara ta mig i kragen och ta nya tag!

Hej!
Hur har ni fixat "morgonkaffe och cigg"? Det är ju den svåraste biten kanske, eller?

Läser om en del som tar medicin, vad är det för medicin? Receptfritt? Pris?Hur fungerar den?

Nu är jag då här. Har idag försökt ringa sluta röka linjen, vet int riktigt varför.

Jag har ännu inte slutat, men jag måste. Viljan är det lite si och så med. Försöker motivera mig varje dag.

Mina lungro pallar inte mer. Jag blir lätt andfådd, har lite ont och orkar inte så mycket och det härleder jag till rökningen. Jag vet bara inte var jag ska börja då det gäller att sluta.
Ska jag bara klippa av? Ska jag bestämma ett datum? Hur ska jag kunna motivera mig rejält?

Hoppas på råd och stöd här och jag vill gärna höra och läsa om er som är före mig.