Då var måndagen förbi, jag tycker att det har gått mycket bättre idag att vara rökfri när jag var på jobbet, då är man sysselsatt hela tiden. Det gick bra fast vi satt ute och åt lunch och tog eftermiddagsfikat ute. Bra att jag har en rökfri arbetskamrat som jag tillbringar de flesta rasterna med.

Vad vi är duktiga som kämpar på så bra som vi gör, känns bra att gå in här och läsa era bloggar och bli peppad. Tack för det alla sluta röka vänner.

Jaha, då trillade jag dit efter åtta och en halv vecka som rökfri. Jag fick tokdepp efter alla konstiga infektioner som jag haft plus kilona som jag lagt på mig.. Fast jag har bestämt mig för att jag inte ska röka och jag ska inte känna mig misslyckad för att jag rökte. Imorgon sätter jag på det svagaste plåstret igen för att det ska gå lite lättare, det måste ju vara bättre med plåstret än att jag ska börja röka igen. Det går bra på dagarna men så fort jag kommer hem så blir jag så sugen på något gott (cigg, godis, kakor etc) Men så tänkte jag idag, jag har sätt så många som slutat röka och som har gått upp i vikt men som efter något år gått ner igen och egentligen så har jag säkert redan gått upp det mesta och nu kommer våren och det är lättare att vara ute och röra på sig. Igår tog jag fram cykeln och jag cyklade både igår och idag. Om två veckor har jag en tid hos sköterska på husläkarmottagningen för att få lite hjälp på traven med att hålla mig ifrån ciggen, och förresten så fick jag ont i halsen bara av de två cigg som jag fick i mig, det river som sandpapper. Sen har jag fått en tid hos dietisten så att jag kan få lite bra matförslag och pepping med maten också, det är så mycket mat som jag inte tål så det är svårt att äta kalorifattigt utan hjälp. I alla fall, nu tar jag nya tag.

Vilken tur att jag gick in här och skrev, det känns redan bättre efter att jag fått lite peppning. Nu har jag bestämt mig för att försöka få upp humöret och se lite ljust på framtiden, pencillinet kommer att ha börjat hjälpa imorgon och jag kan ta en promenad och känna på härliga dofter ute och egentligen så kan man vända på det hela och tycka att det är kul att sluta röka. Det är kul att få alla hejarop av kompisar, arbetskamrater, läkaren och här på bloggen. Imogon är en ny dag och den ska vara bra. Alla krämpor kommer att bli bättre när kroppen har blivit av med allt gift och då kommer jag att kunna orka gå längre promenader i solen och få tilbaka lite endorfiner.JAG SKA FÖRBLI RÖKFRI

Jaha, så har det gått sju och en halv vecka och jag fick ett bakslag idag, efter att ha varit dålig i magen och hängig och gått upp 4kg sen jag slutade röka och nu upp på detta fick streptokocker så trillade jag dit på några bloss. Men jag lovar, det var ingen höjdare, jag blev så yr i huvudet så det kändes som jag skulle ramla ihop på golvet, jag blev rädd. Ändå kommer tankarna på om jag ska orka kämpa. Jag kämpar som en gris mot röksuget och matsuget, jag har klarat röksuget bra tills nu men matsuget är riktigt jobbigt. Det känns som jag bara är en gnälig kärring hela tiden och ingenting är roligt, jag vill inte se mig själv i spegeln för jag tycker inte om det jag ser. Jag ska nog kontakta läkaren och skaffa antidepressiva så som någon tipsade om här, det känns som jag är på väg in i en depression. Ni hör ju själv vad jag gnäller hela tiden. Vi har startat en gåtävling på jobbet och i och med att jag är sjuk antingen i magen eller i streptokocker så kan jag inte gå som jag skulle behöva för att komma upp i alla steg som vi ska ha för att komma fram i tid. Ok, nu har jag ätit penicillin i två dagar och varit och köpt en massa vitaminer så nu tar jag nya tag. JAG VILL VARA RÖKFRI.

Dagarna går verkligen upp och ner. I förrgår mådde jag riktigt dåligt av det här med att sluta röka. Det går bra att vara utan cigg men med maten och godiset är det värre. Varför måste jag vara så rastlös, ja, jag är ju det även när jag röker men då var jag ju tvungen att sitta still i två minuter för att röka, nu sitter jag still och äter istället. Jag fick prata med min man så han fattar varför jag är så sur och grinig och mår psykiskt dåligt. Sen igår träffade jag en kompis på lunchen som är psykolog, hon pratade lite med mig om olika tips och lovade att komma till mig på fredag för att göra lite avslappningsövningar. Sen gick gårdagen som en dans, jag åt bra mat och rökte inte och jag mådde bra, på kvällen återupptog jag läsning av Allen Care. Varför jag mår så dåligt av att gå upp i vikt är att jag för 15 år sen gick ner 27kg efter att varit överviktig i många år, jag vet hur det är att vara tjock, och vill aldrig mer bli det precis som vi alla vet hur det är att vara rökare. Detta med maten är också ett missbruk som är svårt att ta sig ur.

Idag har det gått riktigt bra att vara utan cigg och det har gått stunder då jag inte tänkt på det:-) Däremot har jag mått rätt dåligt i humöre, jag har varit trött, retlig och allmänt hängig. Jag vet inte om det beror på rökningen eller om det är PMS, vilket jag kan ha fast att jag är i klimakteriet., jag kanske har blivit en klimakteriekärring. I vilket fall gick det över på kvällen när jag tog min promenad och därefter fick lite fikagäster. Idag hade sonen ingen träning och vi kunde vara hemma tillsammans för en gångs skull och det var så skönt. Jag har ätit bra hela dagen och därför känner jag mig rätt lugn nu, tänk jag mår bättre i psyket när jag inte slänger i mig en massa skräp. Sov gott alla kämpar.

Idag har jag varit glad, ledsen och förbannad. Humöret åker just nu upp och ner. Jag har ingen ro att vänta på folk, om saker och ting inte går som jag tänkt mig blir jag jättearg för att i nästa stund bli riktigt ledsen. Idag tänkte jag på att jag vill ha ett nytt hus och i nästa stund ville jag skiljas för att i sista stund somna i armarna på min man. Det var i alla fall skönt att gå på Ikea och äta lunch där utan att behöva längta ut för att få en cigg efter maten. Allt kommer att bli jättebra när suget efter ciggen försvinner, livet kommer att bli mycket lättare som rökfri, och jag kommer att lukta godare. Jag kanske ska ta och måla om i sonens rum i helgen och göra det lite mer tonårsaktigt, det blir kul att ha det som projekt den här veckan. Imorgon ska jag på lönesamtal men det blir väl 3% som är förhandlade, den bästa löneförhandlingen är att jag inte behöver köpa cigg.

Idag hade vi min son hans flickvän och mitt lilla barnbarn på 7 månader på middag, jättegod hemmagjord klyftpotatis, kycklingfilé och sallad, till efterrätt hade åt vi ett jättegott wienerbröd. Efter maten var jag väldigt röksugen men jag tog en nikotintablett och det hjälpte riktigt bra. Lilla Rasmus satt i mitt knä och somnade och jag kunde lugnt sitta still med honom och låta han sova kvar för jag hade inget bråttom ut och röka, det var jättemysigt. Men, det värsta är med alla godsaker jag stoppar i mig hela tiden, kan liksom inte sluta, börjar svullna om magen nu, usch. Jag börjar dagarna så bra men så fort eftermiddagen kommer blir jag sugen, jag måste försöka bryta den vanan. Ska köpa morötter imorgon. Nu ska jag sova, god natt.

Imorse när jag parkerade bilen på jobbet och skulle ta promenaden sista biten innan jag kom till entrén så blev jag så röksugen så att det vattnades i munnen på mig,blääääääää. När jag var framme kom jag på att jag hade glömt att sätta på mig plåstret på morgonen, tänk att det skulle göra sån skillnad, men det betyder också att jag inte tänkte på det imorse och det är ju ett framsteg. Jag hade sugtabletter i väskan och klarade den här dagen också. Tur att jag har ett steg till att trappa ner till innan jag ska sluta med plåster helt. Jag blir röksugen rätt ofta men mitt tänk har verkligen blivit annorlunda när begären kommer, helt plötsligt tänker jag "nä, jag vill inte röka" och allt känns mycket. Det är ju också en framgång. Nu ska jag ta min kvällspromenad.

Det går bättre och bättre men så kommer vissa dagar som igår, då var det riktigt jobbigt. Jag gick och lade mig halv tio för att sova bort suget och sen vaknade jag idag och det känns mycket bättre. Någon har sagt till mig att det finns vissa gränser och en är vid 3 veckor och sen en vid 3 månader som är jobbiga, är det så? Nu väntar jag i alla fall på nästa steg då det ska kännas ännu lite bättre.
Det som är jobbigast är kvällarna, jag vet inte riktigt var jag ska ta vägen, det är riktigt svårt att koppla av och bara sitta och titta på TV, dessutom känns tiden så lång helt plötsligt. När jag rökte så rökte jag under fläkten hemma och där satt jag och måla naglarna samtidigt, satte på maskaran där på mogonen, ringde släkt och vänner, ja mycket gjordes under fläkten och nu är det svårt att hitta nya rutiner för allt det här. Jag har nästan slutat ringa folk och naglarna håller på att gå sönder hela tiden så jag måste hitta ett nytt sätt att göra detta på.
Idag är det semeldagen och det var just vad vi fick på jobbet till halv tio fikat, jag har dock sparat min för att ha den i direkt anslutning till lunchen för då tror jag inte kroppen tar åt sig alla kalorierna lika mycket. Ja, det är ju det där med vikten också, hur ska det gå? Jag måste röra mig mera, jag måste äta nyttigare, jag måste bli så duktig så och det är så svårt med maten. Har ni några tips på något bra sätt så att jag inte går upp för mycket.