jennie--s blogg

Dag 5

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej igen!

Då var man inne på dygn 5..
Vilken karusell det är.
Jag mår hyfsat okej ändå men kommer dom där ögonblicken när man börjar tveka men som passerar snabbt. Jag saknar inte och röka men känns tomt.
Är så fruktansvärt rastlös och känns som att det mesta är tråkigt.
Men har ändå försökt underhålla mig så gott jag kan.
Spelat kort med familjen och kollat på filmer.
Har haft influensan 1 vecka som inte vill ge sig så inte varit ute så mycket.
Fått hostmedecin vet inte om det hjälpt ännu.
Tillbaks till jobb imorgon lite nervös då humöret är som en karusell men det ska gå bra.
Bryta saker som går på rutin bara ex. cigggen innan och efter jobb.
Måste bara fortsätta med min inställning att det kommer att passera, vilket jag vet att det gör!

Ha en fantastik dag där ute jag fortsätter min kamp!

Första dygnet

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hej!

Gått mer än 24 timmar sedan jag rökte sist.
Mår relativt okej men abstinens har jag.
Svettas konstant och kan inte sova ordentlgt.
Känns som att denna känslan alltid kommer vara här men är medveten om att den försvinner och även abstinensen. Det försvann ju sist jag sluta men tid tog det, tålamod och att det är fullt normalt att känna som man gör.
Använde mig av champix sist vilket gjorde mig illamående när jag rökte. Denna gång slutar jag tvärt utan hjälpmedel.
Har köpt nikotintuggummi men känns onödigt då jag inte använt dom och tror inte att jag lär använda dom. Läste att sluta tvärt är det bästa man kan göra för att inte hålla nikotin beroendet vid liv.
Blev dock så besviken när min sambo ringde och fråga om man rökt.
I sekunden ville jag bara gå ut och ta en cigg för det känns ju som att dom litar ju inte på en när man sagt att nu är det slut. Men även om andra kanske inte tror på dig så får man påminna sig själv att man gör det för sin egen skull och ingen annan.
Tur stannar inte röksuget så länge allt från sekunder till minuter sen är det borta.
Behöver skriva av mig och tycker det är sjukt hjälpsamt med alla kommentarer man får.
Att jag är inte ensam i kampen att det finns så många där ute som går igenom exakt samma sak.
Ha en fin dag!

Tillbaka igen

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Slutade röka 6/2 2016 höll mig i 2 år och lite till..
I somras så började jag röka igen.
Började med att man rökte på fyllan och semestern.
Sedan fick jag kontakt med en vän som jag inte umgåtts med på många år.
Personen är stor rökare och vi började umgås dagligen och därav började jag röka med.
Jag mår så sjukt dåligt och har enorma skuldkänslor.
Har skjutit upp att sluta röka i månader nu hittat på anledningar till varför jag inte kan sluta än.
'' Jag känner mig stressad ''
'' Jag har uppkörning måste fokusera på det kan inte sluta och må dåligt nu ''
Alla möjliga ursäkter och känner att jag hamnat i den onda cirkeln igen.
Tanken på hur jag kommer må dom kommande veckorna ger mig ångest.
Jag minns ju hur jobbigt det var första gången och nu är jag tillbaka här igen?
Hur dum får man vara, jag som sa att jag aldrig skulle börja röka igen.
Hursom.. Jag tog min sista cigg idag, nu får det vara nog.
Använde mig av champix sist men nu försöker jag på egen hand.
Har jag slutat 1 gång kan jag sluta igen.

Nu ska jag bli rökfri igen!
Ha en bra dag alla kämpare!

1 månad och lite till..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej !
Har varit rökfri i 1 månad och några dagar, duktigt!
Idag tar jag min sista champix då jag inte mår bra av dem för blir så illamående.
Tror jag klarar mig bättre utan dem faktiskt.
Ha en fin dag alla !

Juste!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Glömde även skriva om vad som hände mig i förrigår!
Jag var på jobb och då brukar jag alltid äta frukost och ta min champix.
Så var det en kvinna som fråga var det va och så.
Jag förklarade för henne var det var och hur det funkade mm.
Efter 10 min ber hon mig följa med henne och så går hon ut och tänder sig en cigg och frågar om jag vill ha?
Jag blev så sur på henne och hon frågar mig om jag blir sugen mm.
Jag bara sa till henne att det luktar vidrigt och att jag fryser så nu går jag in!
Snacka om fult för att testa en! Men jag kände faktiskt inte någonting när hon tände en cigg.
Men ja vissa människor verkar inte vara riktigt klara i huvudet !
Det var det hehe !

Dag 21

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 3 veckor sedan jag slutade röka.
Fattar inte ens vad det var som fick mig att börja röka? Det luktar så äckligt!
Jag har ju använt mig av champix men jag klarar snart inte av att ta dem.
Jag blir så sjukt illamående av dem och min mage ska vi inte ens snacka om.
Igår så unna jag mig en resa och ett par nya jeans.
Har varit på möten hela morgonen och nu ska jag snart springa i väg och få mina ögonbryn fixade!
Var alldeles för länge sen känner jag.
Jag är så stolt över mig själv men sen vill jag samtidigt inte slänga iväg för mycket pengar heller, lätt hänt!
Men men ha en bra dag alla :D

Dag 11

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej är inne på dag 11.
Kommer aldrig tända mig en cigg igen, klarar inte ens lukten av det.
I morse på väg till jobb stod någon och rökte i buss kuren började hosta och fick gå därifrån.
Förstår vad jag gjort mot människor som inte röker under så många år, stackars dem!
Allt känns super bra, allt smakar så bra! Bättre luktsinne kan dock inte bestämma om det är bättre eller inte!
För vissa lukter är så hemska haha ..
Har tagit på mig några extra kilo så måste komma igång med träning!
Ha en fortsatt bra dag people :D !

Dag 5

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej idag är jag inne på dag 5 ! Känns sjukt bra och varje dag blir lite lättare. Men drömmer så konstigt nu några nätter i rad har jag drömt att jag tagit en cigg och vaknat i total panik men sedan insätt att det var en dröm. Har dock drömt mycket annat konstigt. Men en sak är bra är att jag inte vill röka bara tomheten jag kämpar med. Tycker det luktar illa. Gick på bussen igår och hela bussen stank rök ville spy var så illa att jag ville hoppa av! Men nu ska jag fortsätta med min underbara rökfria dag. Ha det bra allihopa !

Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hejsan! Min logg har ej velat funka :(! Men nu är den igång igen och jag är inne på min 3:e rökfria dag idag. Har börjat med champix och vid 6:e dagen så palla jag inte röka mer för fick ingen utav av det. Så nu är det dag 8:a och det känns bra ! Är så stolt över mig själv :) Första dagen fick jag lite panik och så men efter det så har det gått bra. Nu ska jag sticka till jobbet och njuta av att jag luktar gott och inte röker :)!

Hej!

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej! Har ju slut datum den 8/2 för jag ska börja med champix den 25:e. Men min läkare sa att jag ska testa mig fram tills jag börjar med tabletterna. Enligt mig själv anser jag att det gått bra! Har gått från ca 12-15 cigg per dag till 3-4. Efter jag rökt får jag så sjukt dåligt samvete, luktar illa gör jag också. Men men snart så ska det slutas.

Ha en fin dag allihopa :) !

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se