Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

PEBs blogg

Tom känsla

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Denna vecka har jag haft en tom känsla i bröstet nästan hela tiden. Min fru sade åt mig att läsa "the easy way" igen så det började jag med igår, och det verkar fungera. Jag är lugnare igen. Det är märkligt hur hjärnan fungerar och hur hjärntvättade vi är. Nikotinet borde vara ute ur min kropp sedan länge men ändå kände jag denna tomma känsla. Dag 46

@Juntro, när jag började här så bläddrade jag runt här bland äldre inlägg. Jag kan ärligt saga att jag fastnade för dina blogs. Jag gick igenom nästan din hela blog historia. Desto mer gör det mig ledsen att du föll tillbaks igen, men jag är säker på att du och andra har lärt er något av det. Vi får aldrig aldrig börja igen, en ända rök räcker för att det skall vara kört igen.

Nu Är Det Nog Så

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det nog så jag är icke rökare.
Inga plåster, inga tuggummin, inget i den stilen sedan dag 1. Jag vill inte ha nikotin, det är ett gift. Varenda gång man får nikotin så matar man monstret, det är ju just det jag inte vill. Jag vill bli av med skiten.
Jag är den som inte vill röka, det är inte andras tankar det är vad jag tänker. Jag är glad att jag inte röker. Rökningen skapar precis det jag inte vill. Aldrig vill jag röka igen. Punkt.

Flera gånger denna vecka jag har plötsligt blivit lugn, otroligt skönt efter alla dessa år av gift. En så länge är det inte permanent men jag tänker inte ge upp.

Dag 40

DET FINNS INGENTING SOM ÄR BRA MED RÖKNING

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Läser vidare i the easy way to stop smoking. En sak får man medge den gode mannen har verkligen tänkt igenom saken. Jag kan bara råda er att läsa den. Kanske funkar det, kanske inte men det är ett försök värt.

Hela konceptet med rökning blir omdefinierat. Vi har alla varit slavar. Riktigt rök slavar. Vi vet ju innerst inne att det inte finns någonting alls som är bra med rökning. Verkligen INGENTING. Det stora problemet är att vi alla är hjärntvättade. Alla problemen som vi beskriver här på loggen är högst reala för oss, men de är bara mentala problem. Nikotin ger oss inget annat än elände. Vi vill ju inte ha elände så varför vill vi nikotin. Det har bara med hjärnan att göra.

En grej till. Vi är inte sköra, vi är starka. Vi gör det, vi kan det, vi bryter slaveriet

Det är otroligt skönt att inte ha röksuget. Jag tror att bara en rökare kan förstå det. Jag vill ju inte röka

Dag 38.

Easy way ... vad hände

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morse läste jag Izoria's blog och såg referensen till Allen Carrs bok easy way to stop smoking och blev genast intresserad. En irländsk kollega till mig har pratat om den boken också men då så tänkte jag " ja ja hur kan en bok hjälpa". Jag köpte boken på internet och laddade in den i e-bok läsaren. Jag började läsa vid 11 och måste sedan åka in till stan på ett möte vid 12 till 16. Under restiden fram och tillbaks kunde jag inte tänka på något annat än att forsätta läsa. Jag är nu vid kapitel 14. Här kommer det märkliga, röksuget är borta. Hur gick det till? Skit samma, jag hoppas känslan stannar ett tag

Dag 37

Grannens Katt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det här är en liten historia som går tillbaks till Oktober 2014. Jag höll på att snickra i trädgården och fick besök av en liten katt, som nyfiket tittade på. Han tycktes inte störas märkligt av bullrande maskiner eller den svärande snickaren. Allting undersöktes noggrant och luktades på. Tiden gick och katten kom ofta på besök för att bli kliad och klappad. Vi hade nu kommit på att detta var en av en grannes tre katter. Kollegor och vänner sade alla unisont mata den inte för då blir ni aldrig av med den. Så det gjorde vi inte, i varje fall inte tills grannen åkte iväg på semester. Jag lovar en katt kan jama sig till mat. Nåja grannen kom tillbaks och vi lyckades få katten tillbaks till grannen igen.
För några veckor sedan sprang katten bort. Inget spår tills nu i helgen. Vi var ute och gick mest för att hålla mitt röksug i schack. När vi hade kommit cirka en kilometer bort så hör jag plötsligt hur det rasslar till bakom mig följt av ett ivrigt jamande. Jodå mycket riktigt där var han igen, katten. Han gjorde mycket klart för oss att han var mycket glad att se oss. Det är ju ändå så att katten väljer ut mäniskan inte tvärtom. Så det slutade med att jag fick bära katten en bit mest för att komma undan alla hundar och pendeltåg som han var livrädd för. Sedan följde han oss som en hund hem och hopade in på grannens tomt. Just nu sitter han på bänken på våran terrass. Han röker inte han heller.

Dag 36

Tung Dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tung dag idag. Var i morse alldeles stirrig, var tvungen att direkt ta dagens första långa promenad. Efter lunch fick jag nålar I öronen och i fötterna igen. Vad skönt det är när trycket släpper för en stund. Vad som sedan hände var egentligen väldigt positivt, jag blev erbjuden ett nytt jobb. Detta följdes av ett hysteriskt röksug och vad skall jag göra nu tankar. Det blev dags för dagens andra promenad. Fan vad det här är jobbigt.

Klar tanke

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag läste precis Åsa H's inlägg om konstiga tankar. Jag tänkte direkt det stämmer, men jag tror även att det är så att nikotinet har haft effekten att man kan gömma sig bakom den och inte se situationen som den är förbli passiv. Nu när vi är på väg att ta bort det gömstället så förekommer saker och ting klarare . Kanske för klart till med, men det ändrar sig nog med tiden. Jag kommer ständigt på mig själv att jag inte orkar lyssna på åskiter som jag anser vara rent skitsnack. Har helt enkelt inte tålamod för det, så det är svårt att vara passiv. Kort stubin enklare uttryckt. :-)

Programmera om livet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det känns som om man får programmera om var ända del av det vakna jaget. Igår var jag på konferens för första gånen sen jag slutade. På dit vägen var det inga problem, jag har ju lärt mig att man kan köra bil utan att röka. Under pauserna så blev jag överfallen av monstret. -Det är ju paus, då måste man ju ta chansen att röka. NEJ, det måste man INTE.

Dag 31, en månad alltså!

Träningsvärk

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 27. Solsken och 20 grader varmt. I November. Märkligt. Men det är mycket som är annorlunda denna höst. Trodde inte jag skulle klara det så här länge.
Jag promenerat så mycket att jag får träningsvärk i låren.

Cigg paketet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 25. Under flera dagar nu har jag tänkt på cigg paketet som låg i min resväska. Jag köpte det i sommras när jag hade glömt min pipa på hotellet i Amsterdam. Tills idag så vågade jag inte ta det ur resväskan för att slänga bort det. I morse så tog jag mod till mig och hämtade upp paketet ur resväskan och slängde bort det. STOR monster föreställning följde. Jag var tvungen att ta en lång promenad för att samla ihop mig. Vilket minfält det är, man får akta sig var man sätter foten

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se