PEBs blogg

Tobakspaketet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ända sedan jag slutade med rökningen har jag haft ett tobakspaket liggande oöppnat. Jag har knappt vågat titta på det tills idag. Idag tog jag mod till mig och tog med paketet till den lilla tobaksäffern där jag brukade köpa tobak. Fick lite dåligt samvete när jag fick se de osålda paketen av den tobak jag brukade röka. Jag tvivlar på att den snälla damen har andra kunder här på landet som röker samma tobak som jag rökte. Men det kan inte hjälpas jag förklarade för damen att paketet gör mig nervös eftersom jag har slutat röka och frågade om det gick bra att lämna tillbaks det, och tillade (inte utan stolthet) det vore inte bra om jag fick återfall nu efter 80 dagar. Jodå, det gick utmärkt att lämna tillbaks det. 80 dagar, respekt!, sa den gamla damen.

wtf, dag 80

Nytt år

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har ni tänkt på att snart har vi ett nytt år. 2015 året när vi bestämmde oss för att sluta röka går mot ett slut. Snart har vi 2016.

Om jag anar rätt så kommer vi få en hel del besökare och nya bloggare här i början på det nya året som har avlagt ett nyårs löfte gällande rökning. Det flesta av dem kommer antagligen att ställa sig de samma frågor som vi hade i början: "Vad är det för människor som skriver här egentligen?", "Hjälp snälla snälla , vilken strategi ska jag välja?", "Herregud, blir det någonsin bättre?".

Kan vi göra någonting för att göra livet för dem lättare typ "Detta är min strategi för att sluta röka", "Vad du än gör så var försiktig med följande" och "Radikal stopp eller plåster". Vad tycker ni? ...hmm eller kanske är det bättre att låta dem skriva av sig som en del av färden mot rökfrihet

Ooops, glömde nästan. God jul till er alla.

Julgran

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag var precis med yngsta sonen och köpte julgran. Här, där jag är, är det 12 grader varmt. Känns inte direkt som jul.
Vet inte egentligen varför jag skriver detta inlägg, men det har varit så förhållandevis lite aktivität sista tiden så varför inte. Är nu på dag 68 så det börjar närma sig 10 veckor. Bara det är värt en tanke.

Sitter och funderar på att ta motorcykelkort i vår som belöning för den här färden mot rökfrihet. Vet inte riktigt om jag vågar, och att byta ut en farlig grej mot en annan är kanske inte så smart.

Nervös känsla

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har ofta en tryckande känsla i bröstet, ungefär som om jag vore nervös. Mycket märkligt, jag är ju inte nervös. Ibland så ersätts den med en lugn varm känsla, normal läget alltså, den som man som rökare bara kan få när man röker. Förhoppningsvis så går det över, jag vill ju inte gå omkring och känna mig nervös utan att vara det. Märklig grej den där hjärnan, detta är ett mentalt problem.

Inatt så drömmde jag om cigaretter, jag slängde bort dem i drömmen så fort det gick.

3,5 timmar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag lyckades jag med någonting som skulle ha varit helt omöjligt för 2 månader sedan. Jag satt på ett möte i 3,5 timmar och var koncentrerad hela tiden. Förut kunde jag bara koncentrera mig ordentligt när jag rökte.

Idag har jag dag 60.
Scheissglumpvarregts bin I guat.

Vem kan gissa var den dialekten kommer ifrån?

Biff Stroganoff

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Min odysse genom smakernas rike fortsätter. Idag blev dags att prova ett nytt recept för Biff Stroganoff. Hitills när jag har lagat den rätten så har jag alltid smaksatt med fransk senap, denna ersattes med vitt vin. Även fick det stekta köttet vila tills såsen blev klar, att jag inte har tänkt på det förut. Det traditionella riset ersattes av Tagliatelle. Skitgott. Min yngste son klagade givetvis på att han fick en vit sås men det kan inte hjälpas.

Vad härligt det är att känna smaker igen.

Dag 59 pågår

Kaffe

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har lagt märke till en sak under den senaste tiden, jag dricker nästan inget kaffe längre. Förut så gick jag nästan alltid ut när jag drack kaffe så att jag kunde ta en rök samtidigt. Följdaktligen så drack jag rätt mycket kaffe.
Nu har jag nästan ingen lust att dricka kaffe längre. Kan det vara så att jag i det undermedvetna vill undvika situationer som förknippas med rökning?

Nu var det nära

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hjälp,
fick precis ett riktigt anfall av röksug inklusive svettattack. Jag klarade av att stå emot men det kändes otäckt nära. Nu är jag lugn igen. Jag får nog gå ut på promenad i mörkret för att vara på säkra sidan.

Upp med garden, anfallet kan komma när som helst

Dag 54

Smaka maten

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En av det mer positiva grejerna med att sluta röka är att man smakar maten igen. Tänk här har det gått år utan att känna smaken ordentligt. Helt skjukt, hur kan man utsätta sig för något sådant. Idag lagar jag spaghetti och köttfärssås.

Dag 50 utan nikotin, tänker inte ge upp

Tom känsla

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Denna vecka har jag haft en tom känsla i bröstet nästan hela tiden. Min fru sade åt mig att läsa "the easy way" igen så det började jag med igår, och det verkar fungera. Jag är lugnare igen. Det är märkligt hur hjärnan fungerar och hur hjärntvättade vi är. Nikotinet borde vara ute ur min kropp sedan länge men ändå kände jag denna tomma känsla. Dag 46

@Juntro, när jag började här så bläddrade jag runt här bland äldre inlägg. Jag kan ärligt saga att jag fastnade för dina blogs. Jag gick igenom nästan din hela blog historia. Desto mer gör det mig ledsen att du föll tillbaks igen, men jag är säker på att du och andra har lärt er något av det. Vi får aldrig aldrig börja igen, en ända rök räcker för att det skall vara kört igen.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se