RoxyJuliettas blogg

Något fattaskänsla

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har nu varit rökfri 32 dagar o jag känner o tror att det verkligen kommer gå vägen den här gången. Till skillnad från de andra gångerna jag slutat är det helt uteslutet att röka en endaste cigarett. Det finns liksom inte. Jag blir varken sugen eller avundsjuk eller liknande när jag ser någon som röker, snarare tänker jag att det är något jag inte längtar tillbaka till. Undrar om kommer kännas annorlunda nu när jag snart ska minska på mina nikotinmedel? Har tänkt att det är på grund av dom som jag inte är mer ciggsugen men det kan inte stämma riktigt för förut var jag både sugen o rökte trots nikotinmedel. Tror att det är min inställning som är annorlunda o att jag inte faller för frestelsen att "bara röka en". Trots att jag inte är direkt ciggsugen så känner jag en tomhet ganska ofta, som att något fattas. Kan sakna den där känslan av att vara koncentrerad, uppfylld o hel som att röka en cigg kan ge samt själva proceduren med att röka. Men jag vet ju att tomheten o det andra kommer gå över med tiden o att jag imellan ciggen hade väldiga tomhetskänslor innan jag slutade bland mycket annat negativt så.. Ja, jag är glad o tacksam att slippa rökandet.

Firar en månad idag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag en månad (28 dagar) rökfri! Hurra hurra! Extra roligt är att jag idag börjat på en praktikplats och det kändes verkligen jätte, jättebra där! Så man kan säga att det var en belöning för mig :) och också att jag mkt välbehövligt fixat håret o köpt lite nya kläder som jag matchade med superfina smycken inför jobbet. Så jag är så glad o tacksam! Det känns som att det verkligen går framåt för mig nu på så många plan! Sen är våren precis på G också och det är otroligt välkommet! Allt positivt som händer gör att det troligtvis kommer kännas lite lättare att börja minska på nikotinmedlen snart (har fortf. plåster o spray). Känner mig redo för det nu men väntar lite eftersom det är lite dumt att minska precis när jag börjat på min nya praktikplats.

Vad har hänt med loggen?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad har hänt med loggen? Var är alla gamla vanliga välkända ansikten? Dessutom så lite kommentarer på det man skriver och väldigt få svarar när man skrivit något till dom. Känns väldigt tråkigt. Det behöver bli mer liv på loggen! Mer skrivande o mer kommunikation. Kom igen nu alla! Den här loggen är viktig o den blir vad vi gör den till.

Mår så himla bra!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är inte mkt som har ändrats vad gäller rökning sen mitt senaste inlägg. Några fler dagar att lägga till rökfriheten bara. Är nu på 25 :) Har haft något lite sug någongång men inger att prata om. Anledningen att jag skriver är att jag måste få det dokumenterat hur himlans bra jag mår idag! Har varit helt uppbokad ett par dar så nu när jag kan vara fri att göra vad jag vill så känns det så himla skönt att bara vara hemma o njuta av att må bra, känna sig fri o ny. För det är så mkt nytt som händer att jag känner mig just ny. Minsta sak jag gör idag känns spännande, rolig och intressant. Jag vet inte riktigt vad som har hänt förutom att jag kommit fram till en del saker i min terapi.

Saknar er gamla här på loggen och önskar alla nya varmt välkomna! Till dig som kämpar och har det jobbigt vill jag säga att bättre tider stundar, jag har varit där du är och så här mår jag nu. Du kan också komma dit.

3 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Yippie o hurra för mig! Idag firar jag tre veckor rökfri! Det känns otroligt! Nyss var det en vecka och snart är det en månad! Jag är så jätteglad och tacksam att det går så bra just nu och att det redan gått tre veckor :)

Hälsoresan fortsätter

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag som knappt promenerat nåt på flera månader har nu både igår o idag gått en riktigt backig o jobbig promenad som tar ca 1 timme ihop med en kompis. Jag kallar den långa Slottskogsrundan. Det känns så himlans bra, lugn o lite trött i kroppen och så känner jag mig så nöjd med mig själv. Ätit enligt mitt nya hälsotänk har jag också gjort bortsett från lite smågodis.. Men Rom byggdes inte på en dag haha! Nu får jag se vad jag hittar på resten av denna Söndag. Önskar er alla en riktigt härlig (förhoppningsvis rökfri) Söndag! :)

Börjar så smått med mitt nya hälsotänk

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dagarna går. Nu är jag 18 dagar rökfri.. De senaste dagarna har jag inte haft nåt cigarettsug alls, har ju nikotinhjälpmedlen men det har inte stoppat vare sig sug eller rökning förut. Så jag är glad och nöjd. Idag var jag o storhandlade för mitt nya mer hälsosamma liv. Frukt, keso, ägg, veg mat och så solros o pumpafrön att knapra på när jag blir sugen på nåt gott. Imorgon ska jag köpa vattenmelon så jag kan lägga bitarna i vatten o dricka o så ska jag botanisera i stora The-butiken o kolla efter the som man kanske kan sova på. Sen blir det långpromenad med en kompis i Slottskogen. En namnsdags-semla har det också funnits plats för o min kära Fanta zero.. Men det är ok. Jag är på gång med mitt nya hälsotänk.

16 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag "firar" 16 dagar helt rökfri idag! Inte för att det är jämnt eller så men jag är så glad för varje enskild dag jag kan lägga till min rökfrihet. Efter några bedrövliga dagar har de senaste dagarna varit mkt bättre, det är fortfarande jobbigt stundtals men det är inget nytt och jag är bara så glad att jag mår bättre och att jag klarade av svårigheterna utan att röka ett endaste bloss! Kämpa på alla där ute och ge er själva lite kärlek för att ni är så duktiga! Det förtjänar alla vi som kämpar på vårt eget vis men mot samma mål! Målet förenar oss så att vi inte är ensamma i vår kamp.

Riktig skitdag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag o igår har varit riktiga skitdagar där jag har haft mkt ångest, inte kunnat se något positivt i någonting och inte haft energi eller ork till att göra någonting. Idag fick mamma ändå med mig för att lägga blommor på en älskad familjemedlems grav så nu känns det väl lite bättre. Skönt o komma in i värmen igen och äta lite god middag iaf. Naturligtvis började jag se cigaretter som en utväg för att bryta detta tillstånd men eftersom jag inte var ensam kunde jag inte köps det. Det är jag enormt tacksam för nu när det känns lite mer stabilt. Jag firar ju två veckor imorn! Jag har tendenser att tro att den känsla jag är i skall vara. Mår jag bra så tror jag att det är så det kommer vara och mår jag dåligt är det likadant och skulle detta vara i evighet då kan man ju tänka att jag likagärna kan röka men det kommer ju inte vara i evighet, det går ju över. Så tänkte jag söka stöd här men knappt någon skriver och knappt någon svarar. Jobbigt. Det kan betyda så mkt det stöd o den uppmuntran man kan få hår. Att röka är iaf uteslutet nu oavsett.

11 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag o igår har varit väldigt konstiga och händelserika dagar. Så exeptionella och svårhanterliga att jag faktiskt idag funderade på att köpa cigg. Men det gjorde jag inte. Jag står fast vid min rökfrihet och firar elva dagar idag. Känns jättebra och känner mig stolt över mina dagar. Fler ska det bli :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se