RoxyJuliettas blogg

7 veckor nikotinfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 7 veckor helt cigarett, spray o plåsterfri! Rätt så fantastiskt ändå att jag (med hjälp av Champix) lyckats att inte röra nikotin i någon form. Nu har jag ca en månad kvar med Champix o sen får jag klara mig utan men jag tror det ska gå bra. Jag känner mig långt ifrån rökning o nikotin just nu, har mkt sällan sug o den där tomhets o "lost" känslan när jag inte vet vad jag ska göra börjar försvinna. Jag har vant mig nu någorlunda iaf att vara nikotinfri. Måendet är som innan, varierande o jag har fortfarande en rejäl uppförsbacke att ta mig upp för varje morgon men kommer jag bara igång så funkar det bra. Och jag är generellt lugnare, gladare, friare o har lättare för att göra saker. Tänk imorn har jag nåt en liten milstolpe. 50 dagar!

Toppendag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 6 hela veckor helt nikotinfri o inte nog med det så har jag haft en riktig toppendag med muffinsbakning, fortsatt putsning hemma, goda vän samtal o gjort såna där småsaker som man inte orkar ta tag i om man inte mår bra. Jag är mkt mer om mig o kring mig nu o jag njuter av att känna mig stolt över mig själv. Till sist blev det en badtur till mysiga sjön med en mkt speciell, harmonisk känsla på hemvägen. Så här bra har jag inte mått sen jag slutade röka o slutade med sprayen. Men. Ändå så började dan inte kanon. Trött o inget driv. Men så fixade jag iordning mig o bad o efter det började det lätta bit för bit. Jag vet att inte alla dagar kommer vara så bra som denna o jag får fortfarande kämpa men att jag kommit så här långt på så många sätt hade inte varit möjligt utan bönesvar.

En bra dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har haft det tufft i några dagar med slarv med mina rutiner, inaktivitet, trötthet, dåligt mående, röksug, tomhetskänslor etc. Men. Det har ändå långsamt blivit bättre och idag blev toppen! Jag har gått långa Slottskogsrundan (1 timme/backig), sen tvättar jag o sen har jag äntligen tagit tag i klädkammaren! Slänger, ger bort, tar ut i förrådet, sorterar o gör fint. Så nu är allt jag aldrig använde borta o det känns så kul att vara igång o få lite ordning o reda. (Har fixat annat hemma o i övrigt andra dar). Jag är fortfarande trött o vet ännu inte riktigt varför. Men men. Kanske orkar med lite muffinsbakning idag också :)

Firar 5 veckor idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 5 veckor helt nikotinfri! Tiden går ganska fort ändå. Har haft en underbar dag vid havet med min Gudddotter, hennes bror o min mamma. Vi har spelat minigolf o badat o mumsat i oss både det ena o det andra samt spelat in lite videos. Superlyckad dag alltså <3 Grejen är bara den att på väg hem blev jag riktigt röksugen bara sådär. Samma igår; var på bio o de rökte i ca 90 % av scenerna... Sen när jag kom ut o såg folk sitta i sommarkvällen på uteserveringarna o blossa.., Major röksug trots att jag har Champix. Jag har inte haft nåt direkt rök/nikotinsug på jättelänge. Varför nu kan man undra? Nu gäller det iaf att jag inte gör som tidigare o tänker att jag kan unna mig "bara" en cigg... Nej.

Firar 4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag mina damer o herrar firar jag 4 veckor helt nikotinfri :) Jag har gradvis börjat må bättre o idag har varit en toppendag. Jag tycker att jag gjort mängder med framsteg det senaste o bland annat kommit längre bort från både nikotin o andra beroendebetteenden. Jag är fantastiskt glad o tacksam för att utvecklingen går åt det här hållet även om jag också är medveten om att ingenting är över än.

Inte så bra just nu

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har det inte så lätt just nu... De senaste dagarna har varit väldigt jobbiga då det har uppstått vissa ändrade situationer pga nikotinstoppet. Jag hade liksom fått in nya vanor o rutiner o det har ställts lite på ända även om det är mkt bättre nu än det såg ut ett tag.

Jag har det jobbigast på förmiddan o vill inte gå upp. Sen om jag väl kommer igång känns det mkt bättre. Känns tomt o trögt o jag vill bara ha nåt i munnen hela tiden. Så här kändes det inte i början av nikotinstoppet! Men då var jag ju så taggad, hade en uppgift att koncentrera mig på o kände mig glad o stolt över att jag slutat med nikotin. Nu är det dag 25 o det har blivit mer slentrian.. Men. Det har ju inte ens gått en månad! Jag måste komma ihåg att berömma o uppmuntra mig själv o fortsätta kämpa så att dagen blir så bra som möjligt!

Firar 3 veckor idag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 3 veckor nikotinfri! Hurra o yippie för mig!

Mitt mående är ungefär som innan, mkt växlande o jag har svårt att komma igång o göra saker men kommer jag väl igång så mår jag bra. Idag ska jag o mamma ta med medhavd fika o gå till Botaniska trädgården o sen ska vi se en film på Hagabion så det blir nog en bra dag idag ändå :)

Trött o överväldigad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag ska inte skriva så mkt för jag känner mig så trött o överväldigad men jag ville gå in o skriva nåt så du vet att jag fortfarande är med på loppet Tant Grön :) Idag o igår har jag inte alls skött mig så exemplariskt som i förrgår men det får gå det med. Alla dagar kan man inte vara på topp (eller ens halvvägs upp) speciellt inte när man slutat med nikotin. Imorgon hoppas jag att jag är piggare o har lite mer rutin o ordning. Kram på er alla medkämpar.

Lite lost idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag känt mig rätt så "lost" hela dagen. Vet inte riktigt varför det var extra mkt idag. Men jag har iaf hanterat det på perfekt sätt. Genom att hålla mig aktiv genom allt ifrån frisörbesök till tvättande. Humöret är mkt bättre än imorse iaf o jag är glad att dagen kommit igång o att jag har tagit mig igenom ännu en dag på ett bra sätt. Att jag lär mig att hantera motgångar utan att behöva ta till diverse onyttiga saker för att må bättre.

Blev en härlig dag till slut

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag började lite halvdåligt men så träffade jag en kompis o gick långpromenaden o efteråt drack vi kaffe ute i naturen o bara pratade. Det blev så himla mysigt o jag kan knappt minnas när jag kände mig så glad, avslappnad o fri senast! Underbart tacksam för idag o för att jag definitivt börjar återhämta mig från nikotinberoendet nu. Det känns mer o mer avlägset.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se