RoxyJuliettas blogg

En bra dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har haft det tufft i några dagar med slarv med mina rutiner, inaktivitet, trötthet, dåligt mående, röksug, tomhetskänslor etc. Men. Det har ändå långsamt blivit bättre och idag blev toppen! Jag har gått långa Slottskogsrundan (1 timme/backig), sen tvättar jag o sen har jag äntligen tagit tag i klädkammaren! Slänger, ger bort, tar ut i förrådet, sorterar o gör fint. Så nu är allt jag aldrig använde borta o det känns så kul att vara igång o få lite ordning o reda. (Har fixat annat hemma o i övrigt andra dar). Jag är fortfarande trött o vet ännu inte riktigt varför. Men men. Kanske orkar med lite muffinsbakning idag också :)

Firar 5 veckor idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 5 veckor helt nikotinfri! Tiden går ganska fort ändå. Har haft en underbar dag vid havet med min Gudddotter, hennes bror o min mamma. Vi har spelat minigolf o badat o mumsat i oss både det ena o det andra samt spelat in lite videos. Superlyckad dag alltså <3 Grejen är bara den att på väg hem blev jag riktigt röksugen bara sådär. Samma igår; var på bio o de rökte i ca 90 % av scenerna... Sen när jag kom ut o såg folk sitta i sommarkvällen på uteserveringarna o blossa.., Major röksug trots att jag har Champix. Jag har inte haft nåt direkt rök/nikotinsug på jättelänge. Varför nu kan man undra? Nu gäller det iaf att jag inte gör som tidigare o tänker att jag kan unna mig "bara" en cigg... Nej.

Firar 4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag mina damer o herrar firar jag 4 veckor helt nikotinfri :) Jag har gradvis börjat må bättre o idag har varit en toppendag. Jag tycker att jag gjort mängder med framsteg det senaste o bland annat kommit längre bort från både nikotin o andra beroendebetteenden. Jag är fantastiskt glad o tacksam för att utvecklingen går åt det här hållet även om jag också är medveten om att ingenting är över än.

Inte så bra just nu

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har det inte så lätt just nu... De senaste dagarna har varit väldigt jobbiga då det har uppstått vissa ändrade situationer pga nikotinstoppet. Jag hade liksom fått in nya vanor o rutiner o det har ställts lite på ända även om det är mkt bättre nu än det såg ut ett tag.

Jag har det jobbigast på förmiddan o vill inte gå upp. Sen om jag väl kommer igång känns det mkt bättre. Känns tomt o trögt o jag vill bara ha nåt i munnen hela tiden. Så här kändes det inte i början av nikotinstoppet! Men då var jag ju så taggad, hade en uppgift att koncentrera mig på o kände mig glad o stolt över att jag slutat med nikotin. Nu är det dag 25 o det har blivit mer slentrian.. Men. Det har ju inte ens gått en månad! Jag måste komma ihåg att berömma o uppmuntra mig själv o fortsätta kämpa så att dagen blir så bra som möjligt!

Firar 3 veckor idag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 3 veckor nikotinfri! Hurra o yippie för mig!

Mitt mående är ungefär som innan, mkt växlande o jag har svårt att komma igång o göra saker men kommer jag väl igång så mår jag bra. Idag ska jag o mamma ta med medhavd fika o gå till Botaniska trädgården o sen ska vi se en film på Hagabion så det blir nog en bra dag idag ändå :)

Trött o överväldigad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag ska inte skriva så mkt för jag känner mig så trött o överväldigad men jag ville gå in o skriva nåt så du vet att jag fortfarande är med på loppet Tant Grön :) Idag o igår har jag inte alls skött mig så exemplariskt som i förrgår men det får gå det med. Alla dagar kan man inte vara på topp (eller ens halvvägs upp) speciellt inte när man slutat med nikotin. Imorgon hoppas jag att jag är piggare o har lite mer rutin o ordning. Kram på er alla medkämpar.

Lite lost idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag känt mig rätt så "lost" hela dagen. Vet inte riktigt varför det var extra mkt idag. Men jag har iaf hanterat det på perfekt sätt. Genom att hålla mig aktiv genom allt ifrån frisörbesök till tvättande. Humöret är mkt bättre än imorse iaf o jag är glad att dagen kommit igång o att jag har tagit mig igenom ännu en dag på ett bra sätt. Att jag lär mig att hantera motgångar utan att behöva ta till diverse onyttiga saker för att må bättre.

Blev en härlig dag till slut

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag började lite halvdåligt men så träffade jag en kompis o gick långpromenaden o efteråt drack vi kaffe ute i naturen o bara pratade. Det blev så himla mysigt o jag kan knappt minnas när jag kände mig så glad, avslappnad o fri senast! Underbart tacksam för idag o för att jag definitivt börjar återhämta mig från nikotinberoendet nu. Det känns mer o mer avlägset.

Firar 14 dagar idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 14 dagar helt cigarett, plåster o spray fri!!! Inget nikotin alls :D Det känns härligt o jag mår bättre o bättre. Idag har jag trots trötthet o annat iaf hunnit med både muffinsbakning o långpromenad o fika med en kompis så det känns toppen! Visst är vi väl fler i samma sits?! Sätt igång o skriv vet ja! :) Det gör skillnad.

Börjar nog långsamt må bättre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mitt humör o mående går verkligen upp o ned just nu... Men jag tror att det börjar ljusna lite nu :) Nån dag har varit skit men igår o idag mkt bättre o den här dan är jag toppennöjd med! Varit o shoppat lite på stan idag o det mådde jag verkligen bra av. Jag börjar lära mig att bättre ta mig igenom dan o ha olika strategier som jag tillämpar. Bland annat har jag nu fått in att dagarna nästan alltid börjar tungt o trögt o att det då gäller att komma igång så smått så mår jag bättre! Det gäller att ställa om sitt belöningssystem som är inställt på nikotinkickar så att man får tillfredställelse o glädje av andra saker istället o det tror jag att jag börjat så smått med! :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se