RoxyJuliettas blogg

Att börja om från början

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter 107 helt nikotinfria dagar föll jag dit o rökte i några dagar men har nu inte rökt sen i förrgår. Naturligtvis känns det bedrövligt att gå från 107 dagar till nu idag 2 o därför kanske det dröjer lite innan jag blir så väldigt aktiv här igen. Jag har iaf hopp om att denna gång klara det hela vägen. Jag vet lite orsaker varför jag trillade tillbaka o kanske att jag nu kan undvika dem. Mina rökande dagar blev iaf kaotiska o en massa negativt hände som jag nu så smått börjar återhämta mig ifrån. Jag tar en dag i taget o är glad för att vara rökfri o sköta mig o komma framåt igen.

Svacka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag hamnade i en svacka efter 100 dagar. Jag tänkte "Jaha vad ska jag kämpa mot nudå?" Jag hade varit så inriktad på att klara 100 att det blev konstigt sen. Jag var väldigt, väldigt nära att köpa ett paket vid ett tillfälle men tack o lov stod jag emot. Efter det har tanken ploppat upp flera gånger men jag har stått emot hela tiden. Jag skulle inte börja röka igen utan "bara röka ett paket".. Men jag vill inte tänka så, det får vara nog med återfall nu. Jag har nu 107 nikotinfria dagar o så vill jag att det ska fortsätta! :)

Edit; När jag pratar om återfall var det alltså innan detta niktotinstopp. Har som sagt 107 helt nikotinfria dar :)

100 dagar!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag mina damer o herrar, vänner o medkämpar firar jag 100 dagar nikotinfri! Jag har varit beroende av cigaretter, spray o plåster men har inte tagit ett uns nikotin under den här tiden. Det är jag mkt stolt o glad över :) Jag har nu nått en milstolpe o jag hoppas att det ska fortsätta så utan tråkiga återfall. Nikotinsuget kommer o går, de senaste dagarna har det varit nästan obefintligt. Idag firar jag! Jag firar i det lilla pga ekonomin men ändå går hela dan i firandets o glädjens tecken! Som belöning ska jag köpa den där ormbunksplanchen på Botaniska som jag suktat ett tag efter. Av mamma ska jag få ett ramstativ i trä till samt en mascara. Sen ska jag äta lite gott till middag. Jag tänker på vikten annars hade det blivit Tiramisu också. Förövrigt har jag faktiskt lyckats gå ned en aning o jag har skött mina rutiner bättre än nånsin. Humöret växlar men generellt känns allt mkt lättare än förut. Nu lutar jag mig tillbaka o inväntar finaste Tant Grön som når milstolpen om två dagar o tar emot henne med öppna armar! Tresiffrigt tjoho!!!

90 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 90 dagar nikotinfri :) Känns rätt så stort. Bara 10 dar kvar till 100. Stora siffran. Suget går verkligen i vågor. Nu har jag haft några dar utan sug, innan dessa var det några dar med mkt sug osv. Borde ha med nor-nikotin att göra, "Svarta hålet" kallar sluta röka veteranerna denna period som tydligen brukar lätta vid 100. Händer väldigt mkt positivt nu. Mindre trött. Har träffat en dietist o ska försöka gå ned i vikt. Har gjort lite förändringar på den fronten. Också minskat på psykofarmaka. Det är så otroligt mkt positivt som händer nu o jag tackar Gud för allt.

12 veckor idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 84 dagar (12 veckor) helt nikotinfri. Jag har börjat må mkt, mkt bättre nu. Jag är inte helt "återställd" sen rökstoppet men å andra sidan har mitt liv nu otroligt många fördelar som inte rökarlivet hade. Jag har verkligen tagit ett långt kliv fram i min utveckling det senaste o jag är mkt lugnare o gladare o trivs mer med livet. Känns som att jag börjat få ihop allt lite mer o det är lite lättare att leva nu. Ibland tänker jag inte alls på cigaretter o ibland tänker jag att "Jag har inte Champix nu, tänk om jag skulle gå o köpa ett paket..." Verkligen jättedumt men ibland saknar jag verkligen rökningen. Men. Jag har inte, ska inte o vill inte röka o om bara lite över 2 veckor firar jag 100 dagar :) Det är verkligen något att se fram emot o då ska jag fira!

Bättre men tungt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag blev inte dålig igen sen utan är bara lite matt, aningen yr o har huvudvärk efter sjukdomen. Hur mkt (om något) som var Champix vet jag inte, verkar iaf varit ett virus för en familjemedlem fick också symtom med huvudvärk o yrsel. Idag firar jag iaf 80 dagar rök o nikotinfri o sen i förrgår har jag även slutat med Champix :) Svårt att veta även här vad som är vad, om det är utsättningssymptom eller. Har känt mig väldigt deppig, håglös o viljelös men det kan ju också delvis bero på att jag varit sjuk. Längesen jag mådde så dåligt även om det känns mkt bättre nu på eftermiddan. Imorn ska jag försöka att komma ut o iväg igen o vara lite aktiv under dan så jag kommer in på bättre spår :) Skönt iaf att jag inte haft nåt röksug alls sista tiden. Det var inte länge sen som jag hade varje dag under några dagar.

Görsjuk!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag brukar ju skriva på lördagar eftersom det är då jag firar nikotinfria veckor men det får bli idag istället eftersom jag varit så himla sjuk. Jag vet inte vad det är, om det är flera saker, om det har med Champix att göra eller vad så jag tänkte att jag skriver här ifall någon har råd. Jag har iaf känt mig konstig psykiskt ett tag. Ända sen jag minskade på Champixen (gradvis från 2 till 1/2) har jag varit grinig o irriterad men jag har också känt mig ovanligt avslappnad men jaa, konstig. Har haft huvudvärk i några dar o i förrgår blev jag sjuk. Mådde dåligt psykiskt, extremt uppdriven i hjärnan, ångestfylld etc med förhöjd temp, sjukdomskänsla etc men sen på morgonen efter var jag helt okej o tänkte att det var väl över då men sen på kvällen igen blev jag bara sämre o sämre igen med samma uppdrivna känsla i huvudet o fysiska symtom som bara blev mer o mer. Helt plötsligt började hela rummet snurra flera varv i snabb takt utan att jag ens rört mig. Febern gick upp till 39 o jag kunde inte röra mig utan att få yrsel. Tankarna malde på ett ytterst plågsamt sätt. Kan inte beskriva hur hemskt det var. Så nu idag. Ingen feber. Ingen yrsel. Inga psykiska symtom. Bara huvudvärk o lite matt. Så nu väntar jag på att se om det sätter igång ikväll igen.

Pratat m 1177 som sa jag skulle söka om det kom igen. Jag tänker inte ta mer Champix iaf, för jag tar ju den på kvällen o det är ju då det kommit. Sen borde det ju ha kommit när jag åt 2 om det var det också. Men men.

10 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaa idag har jag då nått ett delmål! 10 veckor! 70 dagar! Känns kul men i övrigt har denna dag inte alls varit nån hit. Vräkt i mig massa onyttigheter vilket gjorde mig på väldigt dåligt humör. Sen träffade jag en annan person som var på väldigt dåligt humör o sen skulle vi ut o köpa presenter tillsammans o hittade inte det vi skulle ha osv... Ingen hit direkt.. Sen har jag haft röksug idag o igår också för första gången på evigheter. Riktigt starkt också. Jaja. Nu är jag iaf hemma o mår lite bättre. Ska äta min middag o sen försöka avsluta dagen bättre än den började!

Då var det 9 veckor nu då

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha. Då var det dags för mitt veckliga inlägg här o nu firar jag 9 veckor helt nikotinfri :) Idag ska jag trappa ned på Champixen ytterligare så att jag bara tar 1/2 på kvällen. Ska nog gå bra. Jag mår iaf bättre o bättre o har varit mkt mer aktiv, ute på allt möjligt. Tröttheten är dock kvar. Mkt lugnare o gladare är jag för det mesta o tänker inte mkt på vare sig rökning eller nikotin.

8 veckor idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 8 hela veckor nikotinfri! Nästan 2 månader. Rätt så fantastiskt ändå. Hur jag mår har varierat mkt, vissa dagar jättebra o andra inte alls bra. Nu verkar det ha återgått till att vara botten på förmiddagen igen o det enda jag vill göra är att äta eller sova till att må riktigt bra bara jag kommer förbi det första. Jag är fortfarande väldigt trött o tänker att Champixen kan påverka så nu har jag from igår minskat dosen till hälften, för att trappa ut den. Känns bra hittills.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se