RoxyJuliettas blogg

Rökte en cigg...

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som det står så rökte jag tyvärr en cigarett igår. Jag mådde inte bra o hade inte gjort på ett tag o ville känna om Champixen funkade, det gjorde den... Jag ångrar mig verkligen o jag vet att jag fallit många gånger men jag kommer att göra allt för att det nu verkligen var sista gången! Jag har 12 dagars rökfrihet nu (minus denna cigg) o jag kommer inte börja räkna från början bara pga en cigg. Vet ju rätt många här som fallit dit på nån cigg o som fortsatt ändå. Är så trött på det här. Jag har gjort slut med ciggen för gott nu!

En vecka!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka rök o nikotinfri idag! Hurra för mig! De tre första dagarna var lätta o jag mådde riktigt bra men jag tror att det delvis var så för att det blev sån skillnad från innan när det var så kaotiskt o så känner man sig så stolt o sen är man väldigt beredd på en fight. Sen hände jobbiga saker i mitt privatliv o fjärde o femte dagen blev inte bra alls. Sjätte var mkt bättre o idag är det helt ok. Ingen höjdare hittills men heller inte jättedåligt. Har iaf inget nikotinsug eller ciggtankar. Höjde Champixen igår o vet inte om det spelar in. Har nu 75% dos o ska se hur det funkar. Önskar er alla en härlig rökfri fredag! Det är vi värda vi som kämpar! :)

Dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har faktiskt varit lite jobbigare än de andra. Men det kan ju iaf till en del bero på att jag skött alla 4 rutiner jag skrev om i förra inlägget :) Så jag kommer kunna vara nöjd när jag går o lägger mig ikväll. Fick ett ganska starkt röksug också förut för jag träffade sluta röka-coachen (som inte var bra alls..) o fick reda på att läkaren gick med på att skriva ut Champix. Så då tänkte jag "såklart" att "Ja men då kan jag ju passa på o röka tills den verkar..". Nej det ska jag inte, det är slutrökt nu. Nu har de tankarna gått över o jag håller på med lite material till min kurs som jag ska på ikväll. Känns ganska tomt o tråkigt.... Som att något fattas....

Då var dag 3 snart avklarad :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mitt förra inlägg blev flaggat som spam så jag provar igen... Dag 3 har även den gått över förväntan o jag har helt klart en fördel av att jag inte rökt så länge den här vändan. Visst har jag stunder med dåligt mående, sug o abstinens men för det mesta så har jag hittills mått ganska bra. Jag har stor hjälp av att min mamma bor hos mig nån vecka för att stötta mig. Jag börjar redan komma in i de vanliga rutinerna igen. Jag har slarvat med mat/godisbiten men fr.o.m. imorn ska jag försöka att bättre sköta mina 4 rutiner som är rökning, mat, träning o medicin. Jag gläds åt att långsamt få mitt liv tillbaka igen med allt som jag byggt upp o som är jag :)

Dag 2

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaa så var det dag 2 nu då... och jag är otroligt glad o lättad att det går så bra! Det hade jag aldrig trott! De ca tre veckorna jag rökte sen jag slutat var verkligen katastrof på alla sätt så det känns underbart att komma in i vanliga rutiner igen som rökfri. Eftersom jag har tendenser till håglöshet när jag röker eller nyss slutat är jag glad o tacksam för varje liten sak jag orkar göra. Inatt har mamma sovit över, vi åt finfrukost på morgonen, sen har jag duschat o tvättat håret samt fixat iordning mig, diskat stor disk o plockat iordning hemma o sen har jag bett med min bönbok. En stor chokladkaka har det blivit idag med...men tycker det är ok de första dagarna. Kommer ta tag i vikten igen när jag känner mig redo. Ikväll ska vi på Gudstjänst i mysiga kapellet. Jag känner mig så lugn o befriad o så oerhört nöjd med mig själv. Ibland känns det lite kämpigt men äntligen är jag på väg framåt igen! :D

Dag 1

Igår rökte jag 19 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har slutat röka!!! Rökte sista vid niotiden igårkväll. Nu känns det fantastiskt. Jag är mkt lugnare o jag känner mig befriad från en massa dåligt. Jag har liksom blivit mig själv igen. Såhär bra trodde jag verkligen inte att jag skulle må idag. Jobbig när jag vaknade så jag sov från o till till klockan ett. Då kom mamma som ska sova över o vi ska äta lite gott. Sen var jag i affären o köpte en stor Marabou saltlakrits. Men det kostar jag på mig. Balkongen är återtagen igen för att istället för att sitta där o röka så drack mamma o jag kaffe o åt hembakade muffins där precis som det ska vara. Jag kommer aldrig mer att röka nu o jag är så tacksam för att jag nu långsamt kommer få mitt liv tillbaka.

Champix

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag skrev ju i förra inlägget att jag skulle sluta idag men jag skjuter upp det något för jag började med Champix igen idag o det tar ju iaf några dagar innan den börjar verka. Känns onödigt att börja kämpa nu o sen kanske falla tillbaka när den snart börjar verka o då ingen återvändo finns. Grejen är bara att det är Champix jag hade kvar hemma från förra omgången jag börjat med. Läkaren var inte så pigg på att skriva ut en andra gång. Men imorn ska jag prata med rökavvänjare på mottagningen o då ska jag övertyga henne om att jag är otroligt motiverad o att jag denna gång aldrig i livet kommer göra om samma dumma misstag att börja igen efter så lång tid. Anledningen till att jag inte väntar med Champixen är att jag bara måste sluta så snart det bara går för sen jag började sluta röka så kan jag inte röka utan att hela livet påverkas o kraschar på olika sätt. Jag längtar tills jag är rökfri o det ska jag vara mkt, mkt snart!!

Imorgon slutar jag

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det har inte gått så bra för mig sen jag föll tillbaka efter 107 helt nikotinfria dagar. Jag har inte rökt varje dag men jag har verkligen arbetat upp ett rejält beroende igen efter att ha rökt så mkt. Skulle slutat igår men föll dit igen idag, Jag känner att min styrka att hålla ut just nu är svag men samtidigt måste jag verklige sluta röka! Jag hade tänkt vänta med att skriva på loggen men jag känner att jag inte kommer klara det utan all hjälp jag kan få. Har tom funderat på att börja med Champix igen. Förra gången jag slutade hade jag ovärderlig hjälp av Tant Grön som slutade 2 dagar efter mig. Tack vännen! Och stort grattis till alla dina dagar! Skulle va toppen att hitta någon som slutar ungefär samtidigt som mig igen o att vi kan stötta varann lite extra o skriva ofta. Visst var det nån som också skulle sluta imorn? o finaste Melly på tisdag. Jag måste kämpa nu o inte hela tiden skjuta upp. Detta ska vara sista gången jag slutar röka, gäller bara att ta sig igenom den första svåra tiden. Uppskattar verkligen allt stöd jag kan få här nu, behöver det! Tack Snape för du tänkte på mig!

Att börja om från början

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter 107 helt nikotinfria dagar föll jag dit o rökte i några dagar men har nu inte rökt sen i förrgår. Naturligtvis känns det bedrövligt att gå från 107 dagar till nu idag 2 o därför kanske det dröjer lite innan jag blir så väldigt aktiv här igen. Jag har iaf hopp om att denna gång klara det hela vägen. Jag vet lite orsaker varför jag trillade tillbaka o kanske att jag nu kan undvika dem. Mina rökande dagar blev iaf kaotiska o en massa negativt hände som jag nu så smått börjar återhämta mig ifrån. Jag tar en dag i taget o är glad för att vara rökfri o sköta mig o komma framåt igen.

Svacka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag hamnade i en svacka efter 100 dagar. Jag tänkte "Jaha vad ska jag kämpa mot nudå?" Jag hade varit så inriktad på att klara 100 att det blev konstigt sen. Jag var väldigt, väldigt nära att köpa ett paket vid ett tillfälle men tack o lov stod jag emot. Efter det har tanken ploppat upp flera gånger men jag har stått emot hela tiden. Jag skulle inte börja röka igen utan "bara röka ett paket".. Men jag vill inte tänka så, det får vara nog med återfall nu. Jag har nu 107 nikotinfria dagar o så vill jag att det ska fortsätta! :)

Edit; När jag pratar om återfall var det alltså innan detta niktotinstopp. Har som sagt 107 helt nikotinfria dar :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se