RoxyJuliettas blogg

Uppochner

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla! Nu är det 41 dagar sen jag slutade! (Har dock rökt 2 cigg på den tiden) Jag tänker mindre och mindre på cigg nu. Det är det positiva och det är ju mkt positivt! Det negativa är att jag haft en rejäl svacka med lite depressiva tankegångar och svårt att komma igång etc. Det kan bli riktigt riktigt jobbigt stundtals men det kan också gå uppåt och bli riktigt bra. Det känns som att jag mer lever i den "riktiga världen" sen jag slutade röka och det är både positivt och negativt. Har iaf hopp om att komma ur denna rejäla svacka. Försöker ta mig igenom så gott jag kan. Ibland hanterar jag det på bättre sätt ibland sämre. Jag är iaf på väg framåt, så tänker jag när det är jobbigt.

Mående

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill bara berätta att jag är så himla glad och tacksam för hur mitt liv har artat sig sen jag bestämde mig att sluta röka för 35 dagar sen! Visst har det varit riktigt riktigt jobbigt stundtals men det har också varit så så utvecklande. Nu har jag kraft och energi som jag tidigare lade på rökning som jag kan lägga på vad jag vill! För det mesta är jag lugnare, gladare, friskare psykiskt och fysiskt, sover mkt bättre och jag upplever mig som fylld på ett helt annat sätt än förut. Visst har jag dåliga dagar också med mycket röksug, oro och tomhetskänslor men jag vet ju att det jobbiga går över. Jag känner mig mer levande nu och jag vet nu att jag är på väg framåt! Jag är så glad och tacksam! Kämpa på alla medsystrar och bröder!!

Jag stod emot!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Inget.

Jag känner mig så stolt som stod emot impulsen att bara röka en cigarett.. Hade varit o badat med mamma när begäret slog till. På badet var det en tjej som rökte och jag blev sugen så när mamma gick så tänkte jag bara en enda.. Jag kan bomma en av någon på vägen.. Men det gjorde jag alltså inte! Känner mig stolt! 19 dagar nu (med undantag för en 16 dagar sen!)

Tips som funkar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill dela med mig av ett tips som faktiskt funkar! Det kanske inte är för alla men för mig funkar det superbra! Tipset är att ta pauser! Ett av det viktigaste jag fick ut av rökningen är en paus, en betänketid, en vilostund o det tar jag nu med fast utan cigaretter. Istället dricker jag kaffe o fanta zero (precis som jag gjorde när jag rökte) och jag sitter på samma ställe på balkongen som jag satt när jag rökte. Som en rökpaus fast helt utan nikotin! Tror inte jag skulle klarat sluta om jag inte kommit på detta knep. Tror alla människor kan behöva ta sig en paus! (Under tiden man tar pausen kan man tänka på hur otroligt duktig man är o få en liten kick av det!)

Jag mår faktiskt riktigt bra!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det sjutton dagar sen jag slutade röka! (14 om man räknar med den där ciggen jag tjuvrökte.. Jag kan inte fatta att jag har klarat det! Jag var så fruktansvärt beroende allt kretsade kring ciggen! Nu håller jag på att skapa ett nytt liv och suget det går över. Det kommer och går men det går alltid över kom ihåg det! Själv slutade jag med laser så jag har inte använt något nikotinhjälpmedel. Tyckte det funkade bra med laser men det kostar ju... Kämpa på alla fina!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se