RoxyJuliettas blogg

80 dagar idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!

Tänkte att jag skulle skriva eftersom jag inte skrivit på ett tag o jag firar ju faktiskt 80 dagar helt rök o nikotinfri idag! Jag börjar närma mig hundra.. Det är ju inte klokt... Jag är glad att jag känner väl till "svarta hålet" som förklarar varför man kan få tillbaka nikotinsuget vid den här tiden för det har hänt mig. Senast idag efter att jag varit o tränat fick jag tankar om att röka en cigarett när jag såg andra röka. Men. Jag har bestämt att inte röka ett enda bloss, det är enda sättet att bli av med suget o inte hamna i beroende igen. I övrigt har det fortsatt att gå väldigt bra för mig på massor av plan. Jag tar stora kliv framåt på alla sätt o mår så otroligt mkt bättre än förut, generellt sett.

Trevlig helg alla!

70 dagar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Big day today! Firar 70 dagar, alltså 10 veckor nikotinfri! :)

Idag är en bra dag. Jag har promenerat o tränat o nu är det rätt skönt att bara ligga o vila o ta det lugnt. Igår var inte lika bra... Då var jag hemma hela dan, trött o inaktiv o med tankar på att gå o köpa ett paket cigg för att det kändes så hopplöst...

Men det gjorde jag alltså inte o det är jag såklart extremt glad för nu.

Jag ska fortsätta att göra saker som är bra för mig o som jag mår bra av :)

Nio veckors rökfrihet idag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaa, idag är det tisdag o det innebär veckofir! Nu är det nio veckors nikotinfrihet jag firar! Jag har faktiskt haft kraftigt ökat sug det sista, måste vara nor-nikotinet. Men det spelar ju ingen roll för jag ska ju inte röka ändå.

Idag har jag iaf gått 45 minuterspromenad o sen har jag tränat på gymmet :D 15 min cykel, 10 min roddmaskin o så 5 olika styrketräningsövningar med repetition. Tränar via en klubb så det är härlig gemenskap på gymmet också. Underbart! Jag är så glad att jag gick idag fast jag var lite trött. Man blir så himla pigg o glad o nöjd med sig själv!

Självrenoveringsprocessen fortgår :)

Firar 8 veckor rökfri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag mina vänner firar jag hela 8 veckor rökfri!! Tänka sig att det redan gått 8 veckor, tiden går fort. Idag är jag dessutom extra nöjd med mig själv för jag har gått långa Slottskogsrundan (en timme/backig) o sen har jag dammsugit o moppat också :) Gruvade mig inför allt detta på morgonen... Men nu är det alltså gjort o jag väntar på att mamma ska komma på fika. Sen får vi se vad jag gör resten av dan? Ta ut julsakerna till förrådet. Kanske planera för ett kreativt "projekt" jag vill börja med. Möjligen damma. Absolut snygga till lite grann i lägenheten. Sen finns det tvätt att ta hand om o videos att överföra... Får se vad jag orkar o hinner.

Det går iaf fortsatt bra med förutom rökning också medicinminskning, vikt (även om jag gått upp 1/2 kg men det går jag snart ner igen) och livet i allmänhet. Det är som att när jag inte behövde kämpa så otroligt med rökning/nikotin så tog det fart på alla andra områden.

50 dagar nikotinfri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Igår firade jag 7 veckor rök o nikotinfri o idag är det 50 dagar! Jag tänker väl på rökning ibland men det är inte mkt, jag har kommit ifrån det till största delen o äntligen har jag kunnat ta tag i vikten också o gått ned några kilo :) Vikten som var för hög redan innan har inte direkt mått bra av mitt av o på-rökande. Sen håller jag på att minska på medicin också o det gör mig hyperkänslig o konstig men samtidigt lugnare också. Det går alltså riktigt bra för mig nu även om idag inte var någon höjdardag. Stor kram från mig till alla mina medkämpar! Det är så roligt att ha er här på loggen! Även om jag inte skriver så ofta så läser jag varje dag :)

Gott Nytt År alla!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill passa på att önska alla ett riktigt Gott Nytt År! Må det nya året för oss alla vara ett välsignat år, fyllt med allt gott. Jag firar faktiskt 40 dagar rök o nikotinfri idag! :) Trodde det var imorn så jag blev förvånad när jag såg siffran. Allt är lugnt på rökfronten o jag tänker inte mkt på rökning alls. Eftersom jag känner mig så säker i min rökfrihet kanske jag inte hoppar på tåget, men jag vill uppmuntra alla som är lite osäkra att göra det. I övrigt har jag haft det lite kämpigare det senaste, trögt vad gäller att komma igång med saker o liknande. Men det kan ju också ha att göra med att jag sköter alla rutiner med rökning/nikotin, mat/godis, medicin (har minskat bl.a.), träning (promenader) så bra nu. Om man har stött sig på dessa medel tidigare så kan det ju bli lite jobbigt i övergången. Har iaf bett för o har mkt hopp om ett bra 2017! :D

En månad rökfri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 30 dagar (en månad) helt rök o nikotinfri! Det känns jättebra o jag känner mig stabil i min rökfrihet även om det också dykt upp lite tankar på att röka under jobbiga dagar. Det stannar dock vid tankar för den här gången tänker jag inte göra samma misstag som förut o falla tillbaka igen.

Nu ikväll är jag på extra bra humör för att det går så bra för mig i allmänhet just nu, för att jag hade ett bra samtal med min fantastiska psykolog, för att jag klarat även den här dagen, för att jag går framåt o utvecklas men framförallt för att jag blev så glad när jag kom hem när jag fick se hur julmysig lägenheten såg ut :D Jag brukar inte pynta så mkt men i år har jag massor med hemsydda (av mamma o mormor) juldukar o en hemsydd väggbonad bland allt det andra o lägenheten känns bara så otroligt julmysig just nu!

Nu ska jag ligga o koppla av i soffan framför "Bonde söker fru" efter dagens måsten o jag ska njuta över allt som är så bra just nu :)

Vinterkräksjukan..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har varit sjuk sen i fredagskväll med Vinterkräksjuka. Det har varit fruktansvärt påfrestande både psykiskt o fysiskt men nu börjar jag iaf må mkt bättre igen. Har ju förutom att jag inte rökt kommit ur alla de rutiner jag har som är så viktiga för mig o det har inte varit någon ordning på nånting. Idag har iaf mamma varit över o hade med Lussefika o vi tittade på Lucia på TV, mysigt. Sen orkade jag också diska en stor disk o städa undan det värsta från sjukdomstiden. Skönt som omväxling mot att bara ligga stilla i sängen i flera dar...

Sluta rökandet går det fortsatt över all förväntan med. Fortfarande ingen som helst längtan efter att röka o tänker väldigt lite på cigarretter öht. Det är ett mirakel att det bara plötsligt är helt försvunnet efter alla återfall sen jag började sluta i juli 2015. Åt Champix (halva dosen) fram till i fredags men vågade inte äta dom när jag mådde illa eftersom jag var rädd att det skulle göra det värre o nu tänker jag att jag lika gärna kan sluta ju. Egentligen ska man ju trappa ned, funderar på om det kan vara en av anledningarna till att jag mått så himla psykiskt konstigt (förutom att jag varit sjuk då såklart som ju är grunden till det hela).

Önskar alla medkämpar o fina människor härinne en fin Lucia.

Ps. Oj höll på att glömma! Firar 3 veckor idag! :)

2 veckor rökfri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har det gått två veckor som rök o nikotinfri! Det känns jättebra o allt rullar på. Väldigt lite tankar på cigg, jag har ju bestämt mig den här gången. Får också mkt hjälp av Jesus. Känner mig väldigt välsignad. Så att ta hjälp av Jesus är ett sluta röka tips från mig!! :D Jag har inte haft det lätt sen jag drabbades av svår sjukdom för några år sen men vilken hjälp jag haft av Honom. Kram på er alla o ge inte upp. Till slut lossnar det.

En vecka rökfri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag trillade dit igen så jag fick börja om...Igen. Men nog om det. Nu har det gått en vecka som jag varit rök o nikotinfri o det känns fantastiskt. Denna gång är annorlunda än de andra för jag är nu säker på att jag inte kommer trilla dit igen. Detta gör att jag inte är lika beroende av loggen som jag var förut eller lika mån om att räkna dagar. Har inget sug eller abstinens. Mår bättre än på mkt länge. Jag är rökfri. Punkt. Det här är iaf så jag känner nu, det kan ju ändra sig (inte rökfriheten). Tycker oavsett det är härligt med den gemenskap ni andra har här inne o att ni är så aktiva, med mkt stöttning o pepp. Jätteroligt :) Varma juliga kramar från Roxy

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se