RoxyJuliettas blogg

Loggen är viktig!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill bara berätta hur viktig den här loggen är för mig och min rökfrihet o jag tror inte jag är ensam om att känna så! Jag är glad att det blivit lite mer inlägg på loggen än det var ett tag. Jag önskar att fler delade med sig och oftare och att flera svarade på andras loggar. Jag vet att ibland orkar man inte, men om vi hjälps åt kan detta forum fortsätta att vara den inspirationskälla o stöd det fungerat som. Jag vill att alla ska veta att deras inlägg blir lästa o betyder något även om jag kanske av någon anledning inte svarar. Tack för att ni finns alla! Och till Gesine, vet inte om du såg det men jag svarade på ditt svar o uppskattade ditt svar att du ska hålla lite koll på mig så försvinn inte! Du behövs här :)

Borttappad väska

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Så här ligger det till.. Igår höll jag på att förlora all information i mobilen pga en uppdatering och jag hsr hela mitt liv i Iphonen. Tusentals foton, dagliga anteckningar etc etc men det lyckades avhjälpas till slut. Efter det var jag helt uppskakad o fick röksug men jag rökte absolut inte. Så idag hade jag flera kassar o lyckades glömma väska med lite pengar, alla kort, nycklar etc.. Jätte, jättejobbigt. Blir orolig o allt ställs på ända. Men jag har ingen tanke på cigg, extra godis som jag annars brukade ta till har jag inte heller, inte heller har jag agerat utifrån något annat beroendebetteende så jag känner mig mitt i all ovisshet stolt över mig själv. Mitt i eländet finns guldkornen.,,

50 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har det gått 50 dagar sen mitt rökstopp! Jag känner mig så stolt! Visst har jag fuskat med tre cigaretter men det är det slut med nu som jag skrivit i tidigare blogganteckning! Känner mig så stark att jag tom vill börja ta tag i vikten också! Har börjat en viktminskningskurs. Men rökfriheten kommer alltid i första hand. Det har varit väldigt jobbiga 50 dagar. Väldigt givande och utvecklande 50 dagar och 50 väldigt stolta dagar. Fortsätt kämpa alla och till er som är i början! Bara fortsätt kämpa! ALLT blir bättre! Det kan vända fortare än du tror! :)

Inga mer enstaka cigg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det 47 dagar sen jag slutade och jag har rökt 3 cigaretter under den tiden vid olika tillfällen men nu är det slut med det! Tänkte ett tag att jag kan nog röka någon gång ibland men efter att ha pratat med min mamma som står mig mkt nära slog jag bort de tankebanorna. Jag ska verkligen försöka att aldrig mer ta en enda cigg. Man faller ju tillbaka och jag vill ha en fullständig frihet från beroendet! Jag vill ju fortsätta att komma bort från rökande och är på mycket god väg att göra det då vill jag inte förstöra den processen genom att röka igen! Även om det "bara" är en.

Uppochner

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla! Nu är det 41 dagar sen jag slutade! (Har dock rökt 2 cigg på den tiden) Jag tänker mindre och mindre på cigg nu. Det är det positiva och det är ju mkt positivt! Det negativa är att jag haft en rejäl svacka med lite depressiva tankegångar och svårt att komma igång etc. Det kan bli riktigt riktigt jobbigt stundtals men det kan också gå uppåt och bli riktigt bra. Det känns som att jag mer lever i den "riktiga världen" sen jag slutade röka och det är både positivt och negativt. Har iaf hopp om att komma ur denna rejäla svacka. Försöker ta mig igenom så gott jag kan. Ibland hanterar jag det på bättre sätt ibland sämre. Jag är iaf på väg framåt, så tänker jag när det är jobbigt.

Mående

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill bara berätta att jag är så himla glad och tacksam för hur mitt liv har artat sig sen jag bestämde mig att sluta röka för 35 dagar sen! Visst har det varit riktigt riktigt jobbigt stundtals men det har också varit så så utvecklande. Nu har jag kraft och energi som jag tidigare lade på rökning som jag kan lägga på vad jag vill! För det mesta är jag lugnare, gladare, friskare psykiskt och fysiskt, sover mkt bättre och jag upplever mig som fylld på ett helt annat sätt än förut. Visst har jag dåliga dagar också med mycket röksug, oro och tomhetskänslor men jag vet ju att det jobbiga går över. Jag känner mig mer levande nu och jag vet nu att jag är på väg framåt! Jag är så glad och tacksam! Kämpa på alla medsystrar och bröder!!

Jag stod emot!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Inget.

Jag känner mig så stolt som stod emot impulsen att bara röka en cigarett.. Hade varit o badat med mamma när begäret slog till. På badet var det en tjej som rökte och jag blev sugen så när mamma gick så tänkte jag bara en enda.. Jag kan bomma en av någon på vägen.. Men det gjorde jag alltså inte! Känner mig stolt! 19 dagar nu (med undantag för en 16 dagar sen!)

Tips som funkar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill dela med mig av ett tips som faktiskt funkar! Det kanske inte är för alla men för mig funkar det superbra! Tipset är att ta pauser! Ett av det viktigaste jag fick ut av rökningen är en paus, en betänketid, en vilostund o det tar jag nu med fast utan cigaretter. Istället dricker jag kaffe o fanta zero (precis som jag gjorde när jag rökte) och jag sitter på samma ställe på balkongen som jag satt när jag rökte. Som en rökpaus fast helt utan nikotin! Tror inte jag skulle klarat sluta om jag inte kommit på detta knep. Tror alla människor kan behöva ta sig en paus! (Under tiden man tar pausen kan man tänka på hur otroligt duktig man är o få en liten kick av det!)

Jag mår faktiskt riktigt bra!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det sjutton dagar sen jag slutade röka! (14 om man räknar med den där ciggen jag tjuvrökte.. Jag kan inte fatta att jag har klarat det! Jag var så fruktansvärt beroende allt kretsade kring ciggen! Nu håller jag på att skapa ett nytt liv och suget det går över. Det kommer och går men det går alltid över kom ihåg det! Själv slutade jag med laser så jag har inte använt något nikotinhjälpmedel. Tyckte det funkade bra med laser men det kostar ju... Kämpa på alla fina!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se