Gizze62s blogg

Rökstopp i morgon!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är min sista dag att röka, och nu är jag nervös och känslorna är blandade. Hade 7 cigg kvar i paketet i morse, och dom kommer jag att fördela under denna dag vilket kanske låter löjligt men...Förut har jag haft någon eller några cigg kvar hemma när jag slutat, men det vill jag inte ha nu. Jag är så löjlig att jag vill inte kasta eller ge bort några heller...fast det inte smakar något nu. Låter nog skitdumt, men så är det. Eftersom vi är flera här inne som slutar/har slutat i dagarna kanske vi kan stötta varann extra. Kan vi kanske till och med hålla kontakt via meddelande till varann om det blir jobbigt? Har väldigt fin stöttning här inne för övrigt av Tant Grön, Julängeln och flera till. Ni är guld värda ska ni veta. Återkommer senare under dagen. Tala gärna om i fall någon har lust att ha extra kontakt då jag tror det kan vara bra som sagt.

Kram på er alla kämpare.

Ligger i startgropen!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det inte långt kvar. I morgon är min sista rökdag, och som sagt är det med blandade känslor. Kan inte påstå att ciggen smakar direkt cigg längre vilket beror på Zybanen så klart. Känner mej lite yr och har gjort några dagar och trodde det var för att jag rökade mindre, men det är naturligtvis Zybanen det också kom jag i håg sen sist. Sover sämre och lite svettningar och frysningar om vartannat, men det är det värt om man kan slippa det jäkla monstret. Ser att det är många som slutar denna vecka, så nu får vi hjälpa varann.

Kram och lycka till alla människor här inne på loggen.

Hua!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Tycker änna att det kryper i kroppen lite nu, men som sagt är det väl oroligheten inför slutdagen för så här har jag inte känt innan. Fick en sådan ångestkänsla i magen även i går och blir skitnervös nu, men JAG SKA, JAG SKA, JAG SKA. Tänker inte låta skiten komma åt mej denna gången. Tur man har er här inne i alla fall.

Snart dags!

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det bara några dagar kvar och jag börjar få lite ångest till och från även om jag bestämt mej för att klara det denna gång. Man har verkligen blandade känslor nu måste jag säga. Rökte ju bara 6 cigg i går också vilket är bra, men tilläggas ska att jag inte hade behövt någon av dom då jag inte känner röksug, men det är ju det där lilla monstret som sagt. Nu får man nog verkligen gå in flera gånger om dagen här för pepp.

Tillsammans flyttar vi berg....i detta fall ett jäkla monster.

Lite stolt

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I dag känner jag mej lite stolt då jag bara rökade 6 cigg på hela dagen, och ändå hade jag en kompis här som sprang och rökade. Bra att ha tvåtimmarsregel, även om det inte är lång tid, men någonstans måste man ju börja. Dom andra dagarna har jag rökt runt 10 stycken. I fredags tog jag lite vin men höll ändå min regel på timmarna, vilket jag också fixade. Det hade jag nog inte gjort för bara ett tag sedan. Känner att jag är mer beslutsam denna gången och hoppas att det kvarstår. Är bara några dagar kvar till rökstopp, och i dag ska jag också öka min Zybandos till två tabletter per dag. Återkommer lite senare. Ha en bra dag alla kämpade.

God Morgon!

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu blir jag lite besviken på mej själv.Började ju i onsdags att skriva upp ciggen jag rökade för att få ett hum om hur mycket det verkligen blir på en dag. Fick det till 9 stycken i onsdags. I går tyckte jag och kände att jag rökade med mycket glesare tillfällen...och ändå blev det 11 stycken i går. Alltså två mer. Det får mej ju att undra om jag glömt att notera någon. Kändes så himla bra i går. Nåja, tänker inte hänga läpp för det nu i alla fall. Jag har också haft väldig beslutsångest vilken dag rökstoppet ska vara då jag inte minskat ned mer och man ska göra det under andra veckans behandling när man går på 2 tabletter. Min magkänsla har hela tiden sagt mej onsdag nästa vecka eftersom jag själv får bestämma det, men bara för att jag rökade fler än jag trodde nu så satte jag torsdag som sista dag. Hoppas väl på något mirakel att jag ska slippa tidigare. Det är ju lite lättare om man är nere i mindre antal då jag är fast besluten att klara det denna gång vad som än händer, även om det är med blandade känslor och jag är skitskraj. Fick ju för mej tidigare i veckan att ciggen smakade mindre redan efter ett par dagar. Det smakar annorlunda hur som helst, men när man röker med längre mellanrum så inbillar man sej ju nästan att det blir lite gott då man blir lite halvyr osv. Ja herregud vilken resa man har framför sej. Jag måste vara benhård mot mej själv i detta då jag är en sådan människa som kan ta till ciggen väldigt lätt vid motgångar som sagt. Känner också att är det någon på besök som röker så hänger jag med ut vare sej det behövs eller ej, ooh det måste jag lägga av med. "KOMPISTRYCKET", eller vad är det man brukar säga? Det är ändå konstigt...för när jag någon gång är ute en kväll med mina vänner så är jag den som röker minst. Jag har alltså inte haft några problem med att man inte får röka på krogen. Går ju ändå ut och röker hemma också liksom. Näää, det blir till att planera nu hur man ska lösa sin tid.

4:e dagen med Zyban!

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det är ett jäkla tjat om mina Zybandagar här, men det är mest för min egen skull så att jag ska ha koll på allt. Röker ju fortfarande som sagt men det börjar smaka allt mindre. Har heller inget direkt röksug, men har man varit i hop med monstret i så många år så röker man ju ändå. Vill inte lägga av tvärt utan försöka ha kolll på hur många jag röker och liksom ta bort en efter en. Man har ju sina ovanor i alla fall. Röka innan kaffet, röka när kaffet är klart, röka någon mer och slutligen röka när man går till bilen. Har redan tagit bort på morgonen. Det är nog då jag röker som mest intensivt har jag räknat ut. Under dagen då jag jobbar blir det inte så tack och lov. Men jag är ändå stolt att jag nu kanske röker som mest 10 om dagen i stället för 15-20 som tidigare. Nu ska jag åka till jobbet.

Ha en bra dag alla :) Vi är bäst :)

3:e dagen med Zyban

Igår rökte jag 11 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu är det min tredje dag med Zyban och jag vet inte om jag inbillar mej men tycker själva ciggsmaken redan börjar försvinna även om jag ändå röker än. Så gör det ju med Zyban. Slutar att smaka något och mindes att det kom snabbt men.....Nu försöker jag förbereda mej så gott det går på slutdagen. Försöker skriva upp alla cigg jag tar men säkert glömt någon. Har inte heller exakt bestämt slutdag men funderar på att sista dagen ska vara onsdag nästa vecka så har jag god tid att försöka minska ner också. Ska prata med min läkare om detta i dag när han ringer. Allt känns bra men fortfarande är känslorna i svall så att säga inför detta, men det ger sej väl det också. Nu ska jag strax till jobbet, och där blir det inte mycket rökning i alla fall. Har märkt att det är hemskt många okynnescigg man röker. Märker att jag röker mer när jag inte har något att göra osv, eller mer just nu för att jag vet att det är dags att säga hej då snart. Nåja, allt ska och kommer lösa sej med allt.

Ha en bra dag alla som kämpar :)

Dag 2 med Zyban!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det dag 2 med Zyban vilket känns bra. Glömde notera hur många cigg jag rökade i går, men det var väl säkert samma konsumtion som vanligt den senaste tiden. 10-15 kanske, och säkert närmare 15. Däremot inbillade jag mej att jag inte tänkte på rökningen lika mycket i går. Det var inte som det brukar t ex mellan pauserna på tv att nu ska jag ut och röka. Nu kan ju inte det vara Zybanen redan efter första dagen, men det kändes skönt i alla fall. Har rökt en cigg ännu i dag, och den gick ju på ren rutin kan man säga, vilket nog dom flesta gör. Har fortfarande lite rädsla/ångest för allt dettta, men det känns ändå skönt på något vis. Jag ska se till att jag har massa saker att göra sedan så jag inte tänker på det jäkla nikotinmonstret, och sysslolös är jag inte om jag inte vill. Har ett rum som ska rensas ur och massa annat, men som jag inte orkat ta tag i, så det blir ett bra projekt. Nu dags att fixa innan jobbet. Ha en bra dag alla ni här inne :)

Kram på er

Första tabletten och första dagen på mitt nya liv!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu så har jag tagit min första Zyban och inleder ett friskare och sundare liv. Det är med blandade känslor och ångest jag gör detta pga nikotinmonstret som finns där hela tiden. Andningen är inte på topp men ska bli. I morgon ska min läkare höra av sej och vi ska diskutera saker som min eventuella fortsatta halva sjukskrivning och även mitt rökstopp. Har nu varit halvt sjukskriven sedan den 26 september pga jag mått fruktansvärt dåligt, men nu när jag fått tagit det lugnt ett tag så går det åt rätt håll, och jag kände att nu är det dags att ta tag i det oundvikliga som jag velat gjort i flera år nu och även misslyckats ett otal gånger under tiden. Denna gången finns inte misslyckande med på schemat. Denna gången ska jag klara det och jag ska pressa mej till max, för detta är något jag verkligen ser fram emot. Att må bättre, kunna andas normalt, bli piggare och gladare osv. Däremot ska jag nog fortsätta vara sjukskriven på halvtid ett tag till då det känns mycket avslappnande just nu. Tror också det kan vara bra i detta läget för att slippa eventuella störningar som kan infalla när jag nu behöver lugn och fokus i mitt liv. Det blir inte fett med inkomster när det gäller sjukpenning, men här går hälsan först. Från och med nu ska jag gå ut här varje dag och läsa inlägg och tips som kan hjälpa mej under vägens gång. Vet att detta inte kommer att bli lätt, men vi är ju många här inne med samma problematik. Tyvärr har jag varit en människa som trillat tillbaka alldeles för lätt vid minsta motgång eller svårighet i mitt liv, och detta får jag inte och tänker inte tillåta längre. Skam den som ger sej.

Kram till oss alla som kämpar på här :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se