aimees blogg

Yr, illamående och feber?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I måndags gick jag hem för att jag mådde otroligt dåligt. Jag hade feber, var yr och mådde illa. Febern höll i sig men gick över och igår så mådde jag bra igen.

Idag när jag gick till jobbet så började jag bli jättevarm och när jag väl kom fram så var jag blöt som en tvättsvamp. Jag vart yr allt eftersom och mådde illa. Jag TROR att jag hade feber, men jag vet inte?

Det roliga är att jag har INGEN abstinens alls, jag tänker knappt på cigg längre.

Är det här något som händer i kroppen när man slutar röka eller är jag bara sjuk?

1 vecka!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu, exakt nu, är det på pricken en vecka sedan jag tog sista cigaretten! Hurra! :D

Jag har sparat 416kr och fått tillbaka en del utav min smak och lukt :D

Sov gott alla tappra själar!!

Omättad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kära vänner, jag har ett problem..
I början när jag slutade så märkte jag inte av ökad aptit, nikotinet fanns väl kvar i kroppen ändå. Men nu de senast två dagarna har jag gått runt och ätit och ätit, ibland känns det inte som om det finns något stopp. Det är allt ifrån glass, chips till massor av frukt osv. Jag skulle ju bara kunna köpa hem massa frukt och äta det istället för det dåliga (de tär ju en ganska enkel lösning..) Men jag vill inte heller gå runt och äta hela tiden. Går det här över?

Jag är jätteorolig för att gå upp mycket i vikt nu när jag slutar röka, jag vill verkligen inte göra det. Men samtidigt tänker jag såhär: Hellre några extrakilon som jag kan banta ner än några cigaretter, right? Men jag är rädd, jag vill verkligen inte gå upp mycket i vikt. Har ni några tips? :-(

När känslor som stillades utav en cigarett uppkommer.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu när det bara är 10 dagar kvar till lön så brukar jag ofta fundera över ekonomin, kommer man klara sig till den 25'e? Jag har en fil där jag skriver upp alla kostnader och när jag inte har den att titta på och lugna mig med så blir jag otroligt stressad. Det är inget undantag den här kvällen, filen ligger på jobbet och jag är hemma och är sjuk.
Detta grundar sig att jag tidigare har haft problem med ekonomin tidigare, men nu på senare har det börjat lösa sig. Men såren från tidigare problem sitter kvar, ångest över att inte ha pengar.

Egentligen hade jag gått ut och tagit en cigarett nu och istället för att lindra den ekonomiska ångesten så hade jag kastat ännu mer pengar i sjön. Nu tar jag ett aktivt val att förbättra mitt mående genom att inte förlita mig på cigaretter, spara pengar och inte sätta mig i en ekonomisk stressig situation genom att köpa cigaretter.

Jag kommer i framtiden spara 1652 kr/månad nu. DET ÄR JU HUR MYCKET PENGAR SOM HELST?!?!?!?!
Sorry för stora bokstäver, men när jag ser det såhär så är det ju helt sjukt. Och det motiverar mig ännu mer att inte röka.

Sen måste jag ändå säga att jag har ångest ändå för ekonomin, men jag gråter hellre än att faller för suget (som faktiskt inte ens finns?) för en cigarett.

Det går, om än långsamt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dagen gick bättre än vad jag trott, jag är glatt överraskad!
Trots att jag var så otroligt sugen och till och med var så nära på att tända en cigg, så gjorde jag det inte. :-) Jag trodde att jag skulle falla dit, men mamma hjälpte mig tillbaka på rätt väg och gjorde så att jag inte rökte.

Det känns skönt att inte ha förstört mitt rökstopp på 4 dagar. Det känns inte så mycket nu när jag ser siffran, men jag blir motiverad utav att läsa alla andras historier här, få ert stöd (vill prata lite mer om det längre ner och tanken utav att jag snart kommer ha kanske 94 dagar istället för 4 dagar.

Jag vill också skriva en liten bit om det stödet man får här ifrån.
När jag skapade min logg här så trodde jag bara att det skulle bli ett forum för mig att skriva av mig på. Att jag sedan fick ett så fint stöd utav alla medlemmar här gör mig så varm i hjärtat. Det har funnits många gånger då jag läst kommentarer på min logg och andras loggar, sett hur stöttande alla är och hur alla hjälper varandra, och bara fått en sådan styrka i min kamp mot cigaretterna.
Ni är så OTROLIGT fina, vet ni det? Allihopa. Alla peppande kommentarer, alla fina inlägg, all sympati och stöttning.

Igår kväll låg jag och läste kommentarer som ni skrivit i min logg, jag kunde inte hålla tillbaka tårarna. Ni alla är så otroligt fina och omtänksamma! Jag vill tacka ALLA som har kommenterat här och som kommer att kommentera, ni är FANTASTISKA. Om jag kunde, skulle jag ge er alla en varm kram.

Jag önskar att jag kommer kunna vara ert stöd också, på samma sätt som ni är mitt stöd.

Ni alla är BÄST, vi kommer att fixa det här tillsammans! <3

Dom där små hjärnspökena...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Efter gårdagens framgång så vaknade jag idag upp och hade världens abstinens.
Att gå runt en söndagmorgon och inte få ta en cigg, inte få sitta på balkongen och röka, är skitjobbigt. Jag ska även träffa min mor idag och hon röker, jag är rädd för att jag kommer ge med mig. "Ska bara ta en cigg", säger min hjärna hela tiden. Och jag får hela tiden påminna mig om att det är beroendet som talar, och inte jag. Men just nu orkar jag knappt säga till huvudet att det är beroendet som talar.

Jag försöker att motivera mig med att bara jag säger det enkla ordet "nej" så kommer det bli lättare att säga nej med tiden och beroendet kommer försvinna.

Ibland funderar jag ens på varför jag jag ska sluta röka, jag menar, det är ju så nice att ta en cigg. Dem här funderingarna är återkommande idag.. Men när jag väl tänkt dem här tankarna så inser jag vilket misslyckande det hade varit om jag gav in för den här hjärnspökena. Medans en annan sida säger: det spelar ingen roll, du ska röka.

Idag kommer det vara tufft. Men det kommer bli lättare.

Så stolt över mig själv!

Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår var det kräftskiva, jag bävade verkligen för det. Det skulle drickas alkohol och festas = röka.

Men vet ni vad?
Jag rökte inte en enda cigarett! När jag vaknade imorse med baksmällan och lite smått ångest över alkoholkonsumtionen, och den mindes att jag inte hade rökt något, då försvann all ångest och jag vart SÅ lycklig.

Motivationen är på topp nu och jag hittar hela tiden sätt att bekämpa hjärnspökena.

Ha en riktigt fin lördagskväll nu allihopa <3

Dag två

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så var vi inne på dag två.

Jag märker att det blir lättare, framför allt lättare att skilja tankarna åt. Vilka tankar som är beroendets och vilka som är mina egna. Jag försöker hela tiden mantra VARFÖR jag slutar och än så länge fungerar det bra.

Det kommer stunder då jag bara vill lägga mig ner och gråta, då är jag så tacksam för att den här loggen finns och för alla fina människor som stöttar en. Jag trodde aldrig att man skulle få en sådan support här :-)

Idag vill jag att det blir en bra dag, och jag vet att det blir en bra dag!
Jag har en stor utmaning för mig själv ikväll, jag ska på en kräftskiva. Där kommer det drickas alkohol och folk kommer säkerligen röka. Men jag VILL klara det utan att röka.

Ha nu en fin dag alla kämpar!!
Ni fixar det! Jag tror på er!

Nämn även dem bra stunderna

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag vill försöka att även fokusera på dem positiva stunderna, som nu, när jag känner att jag verkligen vill klara det här och att det inte känns så svårt!

Detta är ett lysande bevis på att om jag bara ger det tid så försvinner tankarna och suget.

Just nu fixar det, just nu är jag stark, om än vacklande. Men jag vill inte ge mig.

Massor utav olika anledningar

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hela tiden cirkulerar mina tankar runt cigaretter, jag får knappt en lugn stund. Mitt huvud försöker hitta på anledningar till varför jag ska ta en cigarett. Här är lite olika anledningar:
- Jag ska på kräftskiva imorgon, så då kommer jag röka, så då spelar det ingen roll om jag är rökfri idag.
- Det är sämre att bara sluta helt, jag måste röka hemma.
- Jag kan sluta efter helgen.

Det är helt SJUKA anledningar, och så fort dom kommer till mitt huvud så försöker jag bara få bort dem. Men det är SVÅRT, jag hittar anledningar till att röka hela tiden. Och måste hela tiden påminna mig om att inte gå på dem här fällorna.

Jag har satt upp mål för 1 vecka, 2 veckor, 1 månad, 2 månader osv. Och en vän gav mig även ett mål, och det gjorde mig riktigt motiverad till att fortsätta.

Hur gjorde ni för att klara av dem här första dagarna? Snälla ge mig några bra tips.
Jag vill bara sova bort den och gråta.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se