Jessies blogg

Dags igen

Igår rökte jag 20 cigarretter.

kommer aldrig att kunna sluta röka känns det som

362 dagar efter stopp.

Igår rökte jag 17 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej och hallå
Förra året 17 maj, för nästan exakt ett år sedan slutade jag röka och var rökfri i fyra månader.
Tänkte göra om den resan igen,,,,det var ju så kul ;-) men den här gången är planen att inte börja röka igen:-)
När man tränar och inte får luft för att man röker då är det fan dags att sluta tycker jag.

120 dagar och jag har trillat dit igen

Hej
Jag har börjat röka igen

100 dagar

100 dagar sedan rökstopp.

+7kg

VINSTER
Maten smakar mer
Saker doftar mer
Mer tid
Mindre stressad
Friskare
Stinker inte rök längre
Känner hur illa andra luktar

Kämpa på alla

Tre månader och jag har glömt att räkna

Nikotinsug nu: Inget.

Såg att det är tre månader sedan rökstopp och 55 dagar som nikotinfri.

Så jävla skönt att inte alla tankar kretsar runt cigg! !
Visst finns det tillfällen jag vill röka med inte jobbiga och inte långa.
1/4 av ett år har redan gått!!

Alltså det här med magen.....

Magen har bivit helt konstig sen jag slutade röka/började äta kopiösa mängder skräp.

Dricker vatten, äter fibertabletter, tänker på kosten...etc.
MEN min mage blir som ballong /gravidmage emellanåt och det stör mig. Fortsätter att gå upp i vikt...I min mening helt utan anledning. Får väl börja med Mat dagbok så jag kartlägga kosten.

Kan andra fysiska system go bananas vid rökstopp? Vad ska jag göra åt magen??

Slut på semestern

Första rökfria sommaren är avklarad!!
I morgon börjar jag jobba igen och ser fram emot en rökfri höst.

+8 kg sen Maj

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det här går inte. Ökar ett kilo i veckan!!! Förstår ni att jag kommer dö av fetma och inte av tobak!!!

I morgon börnar min sista semestervecka. Det innebär för den här tjockisen att börja med måltidsordning igen

6:00 Måltidsersättning shake från Herbalife, kaffe
9:00 Mellis två ägg eller kvarg med lite nötter
12:00 Måltidsersättning shake från Herbalife
16:00 Lagad middag
20:00 Mellis ägg eller kvarg

Detta gör jag i 2 - 4 veckor medan jag samtidigt fasar in motionen.
Tills sommar 2016 kommer jag vara mitt bästa jag.

Så det så

Dagarna går

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
Dagarna går en i taget. När slutar man räkna dom egentligen?
Känner inte så många vinster. Fortfarande väldigt väldigt trött..Och småfet.

Tänker väldigt mycket på rökning. Känns ibland som man lika gärna kan röka som att inte röka.

Är så trött så trött. Börjar fundera på om det beror på något helt annat än rökstoppet.

Vill känna mig pånyttfödd, fräsch, pigg och världsfenomenal

1 150 stycken.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

1 150 stycken cigg jag INTE rökt !
Hade nog inte klarat det utan

min egen övertygelse att jag kan
er på här på loggen
apparna kwit och smoke free

En vän kom hem till mig igår hen röker. Det luktade förskräckligt! Jag har luktat så! Fyyyy faan va äckligt. En annan jag känner som säger sig röka för 100:- i veckan. Det har jag också intalat mig själv många gånger. Fyyyy faan så fånigt.

Jag är fräsch nu, doftar ren.
Jag är liiite rikare än innan.
Jag kommer leva liiite längre.

Jag är liiite bättre...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se