Jessies blogg

En Vecka!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Den största vinsten av alla är att jag börjar känna dofter igen! Kläderna känns nytvättade längre och jag känner sköljmedlet längre.

Tycker det går bra nu!! Ska bara ta tag i kosten och träningen nu när semestern är slut och höstluften är hög och tunn. Underbart joggväder som jag ska börja ta tillvara på.

Gör om gör rätt

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För 34 dagar sedan slutade röka,,,sen började jag igen,,, och nu är det 5 dagar sedan jag slutade.
Har mellanstyrkeplåster på och sugtabletter. Hade ett bakslag i fredagskväll och lördag förmiddag men inget bloss sedan lördag klockan 11.00,,,men vem räknar ;-)

Nu är jag på gång igen. IGEN!! Hur jävla svart ska det vara att inte göra något?? Väldigt verkar det som, eller hur? Det är ju bara att INTE RÖKA!! Eller? Nae inte riktigt tycker jag.

Hur som helst så känner jag att det är lite lättare för varje morgon, men bara lite.

Gör om gör rätt

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För 34 dagar sedan slutade röka,,,sen började jag igen,,, och nu är det 5 dagar sedan jag slutade.
Har mellanstyrkeplåster på och sugtabletter. Hade ett bakslag i fredagskväll och lördag förmiddag men inget bloss sedan lördag klockan 11.00,,,men vem räknar ;-)

Nu är jag på gång igen. IGEN!! Hur jävla svart ska det vara att inte göra något?? Väldigt verkar det som, eller hur? Det är ju bara att INTE RÖKA!! Eller? Nae inte riktigt tycker jag.

Hur som helst så känner jag att det är lite lättare för varje morgon, men bara lite.

Tiden då man postar ett inlägg

är fel hos mig...tiden blir en timma tidigare än när jag skriver....konstigt

Sovmorgon, yrsel och hosta

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

God morgon!
Sovmorgon, kaffe och solsken
Yrsel, röksug och hosta

Tänker att jag lägger fokus på de första. Idag blir det strandhäng med barnen eftersom solen skiner för första gången den här veckan. Har köpt en ny bok jag tänker läsa idag.

Känner en enorm hostklump i bröstet så jag funderar på att köpa Bisolvon som är slemlösande. Ska även börja dricka tet Cleanse från PUKKA, det i kombination med pepparmynta borde göra susen för en trött och sliten kropp. Och vatten så klart, massor med vatten. Jag gnäller mycket just nu men än så länge känner jag inga vinter.

Är täppt i näsan
Hosta på gång
Lätt yrsel

Men det går väl över det med

Gym och en goda rutiner

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej och god morgon!

03.55 ringde klockan för ett gympass, bröst/biceps. Det blev ett ganska dåligt pass energimässigt men ett dåligt pass är alltid bättre än inget. Sitter nu och väntar på kaffet medans proteinshaken gör sitt :-)
30 minuters promenadband blir det när maken vaknar och ikväll ett tabata pass. Det gäller att passa på när man har semester.

Tycker än så länge att det funkar ganska bra med rökstoppet.
Har de starkaste plåstren och sugtabletter och det funkar kanoners.

Pepparmyntste

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj!

Jag upplever att magen kan krångla lite när man slutar röka,,,pepparmyntste är bra för magen och tarmarna.
Dessutom tar smaken bort röksug.

Pepparmyntste

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj!

Jag upplever att magen kan krångla lite när man slutar röka,,,pepparmyntste är bra för magen och tarmarna.
Dessutom tar smaken bort röksug.

Party party

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nej men det här med party och alkohol...den kombon gick åt helvete kan man säga ;-)

Rökte en hel del i lördags kväll och tog två bloss i söndags morse,,,,De på lördagskvällen var väl njutbara på det där sättet hjärnan tänker, att man varit så duktigt innan så att man får röka...som en sjukt förvriden present. "Här varsågod och förpesta din kropp för att du varit duktig och inte gjort det på två-tre dagar"
Hur som, de två blossen på söndagsmorgonen var de värsta jag upplevt någonsin. Hela kroppen reagerade på hur jävla äckligt det smakade och kändes i kroppen. Just nu, med det i minnet är det inga problem att låta bli.
Kör på plåster och sugtabletter och känner mig väldigt nöjd med det.
Använder appen Kwit som motivation också.

Måltidsordning och ProPud

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gymmade i morse och sen åkte jag och handlade tre olika smaker av pro pud...väldigt gott. Som chokladpudding fast nyttigare.

Inhandlade också Fisher mans friend i olika smaker,, tycker om att byta ut sugtabletterna mot en sån ibland.

Mint, mentol, citrus och lakrits är ju smaker som dämpar sug så därför bunkrar jag upp med sånt. Just nu sitter jag med en kopp detoxte för att se om jag tappa lite vätska.

Känns som en bra dag idag

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se