Jessies blogg

Täppt i näsan

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vet inte om jag håller på att sjuk eller om det någon sorts allergi eller om det har med rökningen att göra men jag täppt i näsan hela tiden. Nyser inte speciellt mycket så det verkar konstigt. Hostar gör jag inte vilket är både skönt och lite oroande. Vill ju liksom ha upp skiten. Det kommer kanske.

Känner mig inte så röksugen längre, direkt efter maten när man är så där jättejättemätt så blir jag sugen men tar en tablett i stället.

En annan sak jag kommit fram till är det smakar illa i munnen när jag druckit kaffe eller ätit ost. Aldrig märkt det förut.

Största vinsten än så länge är att kläderna luktar rent längre.

En vecka

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

En vecka sedan senaste blosset och min hjärna vill belöna mig med att ta en cigg.
Hur jävla dum i huvudet är man egentligen?? Blir inga cigg men det kommer att bli bli svårt idag tror jag.
Nu är det dags för frulle och stora mängder kaffe.

Ha en underbar lördag alla.

En sugtablett

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Försöker dra ner på nikotin sugtabletterna...det går så där bra och jag behöver kanske inte stressa kring det än.

Mellan plåstren har jag 14 dagar kvar och sen tre veckor med den lägsta styrkan. Vill vara plåsterfri när vi ska på semester om 6 veckor. Tänker hålla kvar i tabletterna för jag tänker som så att tabletter ändå är bättre än cigg. E-cigg vill jag inte använda för då är vanan kvar där ändå.

Inte fler tabletter än 8 tror jag det stod på förpackningen och jag tar runt 4 om dagen...idag bara en än så länge. Ska hoppa in i en dusch och sen i väg på bio.

Det hälsosamma livet

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Min första hälsosamma viktväktar dag är snart slut. Det har gått bra, hållit mig inom ramen. Det ska nog gå bra det här. Det stora som är kvar är att komma igång med motionen efter sommar och semester. Innan sommaren tränade jag olika saker 4-5 gånger i veckan så att inte träna och sluta röka plus småäta är liksom inget alternativ för mig just nu. Plus 3 kg i sommar låter kanske inte så mycket men jag vet att det bara säger poff så väger jag plus 10 kg och det mina vänner är INTE OKEJ :-)

Så med en vilja av stål har jag nu varit rökfri 5 dagar
Gått med i ViktVäktarna
Unnat mig ett Fit Bit armband

och tänker börja motionera igen...kanske bara promenader till att börja med men det är i alla fall en början.

Håll ut, häng i, vi fixar det här!!

Kost och Motion

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

God Morgon!

Idag ska jag gå med i vikt väktarna för att jag behöver ha koll på kosten. Småäter hela dagarna, kakor, godis, smörgås etc . Så i kväll i lugn och ro ska jag registrera mig online. Jag ska gå med i smyg.

Just nu äter jag chiapudding med bär....jätte ..jättegott....verkligen ;-)

Att sluta röka flera gånger

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har slutat röka så många gånger, ibland i ett år, ibland i fyra månader och oftast i tre, fyra dagar.

Den här gången tänker jag att det är lättast att jag slutar röka. PUNKT och SLUT.

Använder mig av mellanstyrka på plåster och har sugtabletter 2mg när det kniper, cirka 3-4 gånger om dagen.
På morgonen, lunch, efter maten och innan läggdags. Det måste ju ändå vara bättre än cigg och rök.

Abstinensbesvär har jag inte längre, de första dagarna fick jag hjärtklappning, svettningar, yrsel och som att hjärnan inte riktigt hängde med. Det har gått över nu.

Nu känner jag i stället hur gott nytvättad tvätt luktar, och schampoot, och allt annat runt omkring mig. Jag känner också hur min rökande make luktar, ibland doftar det gott och ibland stinker det. Svårt att sluta med cigg runt mig men det går bättre och bättre.

Långt det här blev

En Vecka!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Den största vinsten av alla är att jag börjar känna dofter igen! Kläderna känns nytvättade längre och jag känner sköljmedlet längre.

Tycker det går bra nu!! Ska bara ta tag i kosten och träningen nu när semestern är slut och höstluften är hög och tunn. Underbart joggväder som jag ska börja ta tillvara på.

Gör om gör rätt

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För 34 dagar sedan slutade röka,,,sen började jag igen,,, och nu är det 5 dagar sedan jag slutade.
Har mellanstyrkeplåster på och sugtabletter. Hade ett bakslag i fredagskväll och lördag förmiddag men inget bloss sedan lördag klockan 11.00,,,men vem räknar ;-)

Nu är jag på gång igen. IGEN!! Hur jävla svart ska det vara att inte göra något?? Väldigt verkar det som, eller hur? Det är ju bara att INTE RÖKA!! Eller? Nae inte riktigt tycker jag.

Hur som helst så känner jag att det är lite lättare för varje morgon, men bara lite.

Gör om gör rätt

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För 34 dagar sedan slutade röka,,,sen började jag igen,,, och nu är det 5 dagar sedan jag slutade.
Har mellanstyrkeplåster på och sugtabletter. Hade ett bakslag i fredagskväll och lördag förmiddag men inget bloss sedan lördag klockan 11.00,,,men vem räknar ;-)

Nu är jag på gång igen. IGEN!! Hur jävla svart ska det vara att inte göra något?? Väldigt verkar det som, eller hur? Det är ju bara att INTE RÖKA!! Eller? Nae inte riktigt tycker jag.

Hur som helst så känner jag att det är lite lättare för varje morgon, men bara lite.

Tiden då man postar ett inlägg

är fel hos mig...tiden blir en timma tidigare än när jag skriver....konstigt

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se