Jessies blogg

28 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

28 dagar är lika med 4 veckor,,,, 8 veckor kvar med champix....man ska ju äta hela kuren men med tanke på biverkningarna kanske man ska korta av den? Ska fråga min kontakt på vårdcentralen när hon ringer nästa vecka. Skulle ju vara skönt att känna sig helt fri från allt som har med rökning att göra.

Ha en underbar helg alla! Glöm inte att skämma bort er med promenader och frisk luft och mycket frukt och grönt :-)

Ah jag fattar nu...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har ju gnällt en del på att kaffet inte smakar gott, att jag är fruktansvärt trött, att jag inte har nån vidare aptit.... Fan så dum jag är ibland....lästa biverkningarna på champix....där var det ju...allt har sin förklaring så nu vet jag det och behöver inte gnälla mer. Känns jättebra att veta varför man mår som man mår, då gör det liksom inget tänker jag. Annars går det bra tycker jag. Känner mig inte helt rökfri förrän jag klarar mig utan tabletterna,,,,jag har väl två månader kvar med dom. Sedan kan jag räkna mig som helt rökfri. Nu tillför ju inte tabletterna nikotin men ändå..

Ha en underbar kväll...unna er en promenad, titta på månen, andas frisk luft, en väldoftande dusch och en god kopp te :-)

(har en liten tygnecessär med väldoftande tepåsar i jackan som jag doftar på under dagarna,,,så jag blir påmind om vinsterna med rökstopp)

Det går bra nu

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej hopp det går bra nu!

Kaffet smakar fortfarande inte helt okej men va fan, jag är ju rökfri.
Appen tickar över till 27 dagar i kväll...nästan en hel Februari ;-)
511 stycket icke rökta cigg, 1600 kronor som jag " sparat " (fast det har ju lagt på annat....)
Införandet av fler vegetariska måltider har ökat i och med att jag äter vegetariskt på jobbet (skollunch)

I morgon blir det tandkräm som bleker tänderna så man man känner sig lite fräschare i munnen och så ska jag köpa såna där små gummigranar till att rensa mellan tänderna,,,,det ville min tandläkare,,,det ska tydligen minska fickor av något slag och fler saker man vill undvika.

Längtar till att jag kan säga att det gått en månad men det gör det den 16/1 eller fyra veckor på fredag.
När det ändå gått en månad ...då måste man ju börja känna fördelar på riktigt. :-)

Det blir alltid långa inlägg....

Aptitlös

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

De senaste dagarna är jag inte hungrig och inte sugen på något. I går sov jag hela dagen eller som i dvala. Jag var så trött att jag inte ens orkade titta. Bara låg i sängen fram till 14- tiden då jag släpade mig in i en dusch för att piggna till. Det hjälpte föga kan jag säga.

Idag var jag i alla fall tillbaka på jobbet efter ledighet och det kändes väl helt okej tycker jag. Nu är jag dödligt trött igen och vet inte vad det beror på. Om jag håller på att bli sjuk eller om det är kroppen som jobbar invändigt eller om det är en biverkning av champix med jag inte men gå väl in i 6:e veckan med tabletterna i morgon tror jag. 25 dygnet rökfri idag.

Kaffet smakar pyton men får migrän utan kaffet så idag köpte jag koffeintabletter, får se om de hjälper, morgon och lunch tänkte jag ta dom.

Jaja det vänder väl snart. Vi går ju mot ljusare tider och det är ju alltid nåt :-)

Kämpa på därute! Det sitter i huvudet.

Kan rekommendera att beställa sluta-röka-journalen från Pfizer ( http://www.champix.se/contact ). Jag gjorde det genom deras kundtjänst. Det är en bra hjälp varje dag i tre månader vid rökstopp.

Sjukt besviken

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är besviken på rökstoppet och på rökstoppet!

Kaffe är inte gott längre!!! Vad fan är det här!!
Har googlat som en tok i alla fall.... två koppar svart te har lika mycket koffein som en kopp kaffe.... det var ju en tröst i mörkret i alla fall. Annars får jag väl köpa koffeintabletter på apoteket.

Så det får väl bli en kopp te med och en koffeintablett för att ersätta det svarta guldet morgon och kväll.
Men känns ju inte så bra ;-)

Min hälsostatus är vacklande mist sagt,,, slemhosta....kan man verkligen säga....ser inte bra ut...eller jo det är det väl eftersom det kommer upp så att säga...men det ser inte bra ut

Ha en underbar lördag! <3

Tre veckor

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon!
Fortfarande väldigt trött och seg, munnen smakar äckligt och jag börjar hosta upp slem.

Det är säkert jättebra saker alla tre men va faaan! Tänker ju att det borde vända snart, att man ska känna sig så där pigg och fräsch som hon i nikotinspray reklamen ser ut. 23 års förgiftning tar väl sin tid att rensa ur antar jag.

Idag står tvätt, städ och rensa/städa skafferiet på schemat. Börjar jobba på måndag efter två veckors ledigt...skönt men ändå inte.

Facebookgrupp

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ibland tänker jag att det skulle varit roligt med en facebook grupp. det är ju lättare att liksom kommunicera i en sådan än att hålla på att skriva kommentarer under varje logginlägg...

OM man skulle orka dra igång en så vore väl ett passande namn:
Sluta-Röka-Loggen

Frågan är om själva Sluta-röka -linjen gillar ideen

Saker när suget kommer

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon alla !!

Tips när suget sätter in
Ta en dusch,,,, man luktar så fräscht efteråt att man inte vill röka (borsta tänderna samtidigt)
Städa och rensa på ställen som inte syns, i skåp, lådor och liknande, känns bra i själen, Man städar ju inne i kroppen när man slutar röka
Promenera, andas in frisk rökfri luft
Lägg dig på soffan med favorit Spotify-listan

Alla dessa saker gör dig lycklig och skadar inte på någon sätt...Idag är det skafferiets tur att få bli städat :-)

Tack Juntro för biljetten...min vagn blir spa/gym vagn med skumbad och gym och massor med frukt och grönt :-)

Dygn 19

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

God Morgon!

Jag är sjukt besviken på min kropp just nu. Hostar, känner mig sjuk (fast jag inte är det), rastlös för att en timma senare somna (däcka) i soffan utan förvarning. Drömmer mycket livligare nu än i början av champixbehandlingen...vaknar första gången runt 03.00-04.00 och sen somnar jag aldrig riktigt till igen. Ont i ryggen...har aldrig någonsin förut haft ont i ryggen,,,var kommer det ifrån kan man fråga sig.

Går just nu sjukt mycket för att vara jag...igår 18 000 steg. Idag har vi storm så det får bli promenadbandet här hemma istället.

Ska börja dricka bikarbonat för att se om andningen blir lättare....googla bikarbonat så får ni upp mängder med positiva egenskaper.

Funderar också på att bli Vegan/vegeterian mest med tanke på hälsofördelarna och nu när smaksinnet i alla fall är hur konstigt som helst är det väl lika bra att köra på nya smaker. Smakar rök/äckel i munnen och jag har inte tagit ett bloss på 19 dagar.

Men annars hörrni mår jag som fisken i vattnet :-)

(Juntro, får jag hänga med i tåget?)

Doften av kaffe!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Att ligga i soffan nyduschad, med nytvättade kläder efter en timmes promenad och känna doften...alltså jag menar verkligen känna doften av kaffe...den är obetalbar.

Kläder luktar rent
jag känner mig ren och fräsch
omgivningen doftar,,,mat, kaffe, nytvättat och rent
kroppen har mer energi

Nyåret blev en nikotin och alkoholfri tillställning i hemmets lugna vrå...helt klart värt det idag!
God fortsättning på det nya året alla!!

17 dagar rökfri

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se