Jessies blogg

När plåstren tar slut

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helloj alla kämpar!!

Har gett mej fan på att klara det här, det var en sak som min sluta röka coach sa innan jul till mig. Hon sa typ: du kommer inte att kunna sluta röka så länge din make röker hemma.

Det tog skruv kan jag säga. Bestämde där och då att jag ska minsann visa henne. Sagt och gjort, jag gjorde en plan med mig själv, köpte nikotinplåster, nikotinsugtabletter och diverse halstabletter för abstinens. Köpte flera paket med plåster på en gång så att det skulle svida lite i plånboken.

Har följt anvisningarna på förpackningen, började med en starkare styrka än rekommenderat för att helgardera.

Tog på det första plåstret lördagen nyårshelgen, rökte fyra cigg på nyårsnatten och har rökt en cigg till sedan dess. En cigg sedan nyår. Min plåster-kur tar slut fredag vecka 13, nu på fredag tar jag sista plåstret i mellanstyrkan sedan väntar 4 veckor med lägsta styrkan. Har under hela tiden garderat mig med nikotinsugtabletter och det har fungerat bra.

Vart vill jag komma med det här då? Jo, jag är orolig för vad som händer lördag vecka 13 när jag inte tar på mig nåt plåster. Kan jag stå emot med hjälp av mina nikotintabletter? Ska jag göra proceduren med plåster ändå men med vanliga plåster?

Kommer nog att ha mina blå tablettaskar liggandes på alla möjliga ställen.

Inte tusan tänker jag ge min rökcoach rätt efter alla dessa veckor!!

Röksug nu....va faaan

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

3 veckor med plåster och den här veckan är jag röksugen hela tiden. Så irriterande. 4 veckor på lördag. Misstänker att det hänger ihop med dålig sömn. Ju tröttare jag är desto mer sug, likadant när jag är hungrig. Så botemedlet är ju då God sömn och stabilt blodsocker.
Lätt...eller Hur?

Att byta styrka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Efter två veckor med den starkaste styrkan på plåstren så byter jag idag till mellan styrkan. Till att börja med fyra veckor.

Samtidigt som rökstopp så går jag på Nutrilett. Jag dricker shejk 5 gånger om dagen. -3,5 kg på vågen sedan 2/1-18. Bra jobbat!

14 dagar utan cigg idag.

Tillbaka igen...va faaan

Humör nu: Mycket bra.

Alltså, här jag varit till och från i 100 år nu.
Någon gång måste bli den sista, förhoppningsvis nu.

Nikotinplåster sedan 1/2 2018. Funkar kanon.
Nu jävlar ska det gå :-)

Misslyckad

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

På söndag har jag rökt i tre veckor. Vet inte om man kan hoppa på champix 1 mg direkt eller om man måste trappa upp enligt schema. Har både sugtabletter och plåster hemma och känner att jag behöver sluta röka igen.

Dag 114

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

Jag är besviken. Har aldrig varit så trött som jag är just nu. Det går inte över. Jag är så trött att jag inte har koll när jag kör bil, jag är så trött att svider i ögonen. Jag sitter och somnar i soffan. Äter bra, rör på mig, Vad mer ska jag göra,

Känna INGA som helst hälsofördelar just nu

101 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Passerat 100 dagar ...ett bakslag på dessa 101 dagarna.
Går lättare och lättare. 1 1/2 veckas sockerdetox är avklarade men jag kommer nog bara att göra 2 veckor av tre.

Snuva och detox

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 2 på sockerdetoxen. Bara att handla allt gick på dryga tusenlappen. Mycket blev det, och det var bara för första veckan. Men det jag ätit har varit gott. Huvudvärk men antar att det beror på sömnbrist på grund av nästäppa och sockerbrist.

Annars rullar livet på bra.

Sockerdetox

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

http://www.bokus.com/cgi-bin/product_search.cgi?ac_used=no&search_word=sockerdetox+%3A+3-veckorsprogram+med+renande+och+st%E4rkande+mat

Har köpt mej en bok om hur man sockerdetoxar sig på 3 veckor, tycker att det är dags nu. Kan inte vara så här sockersugen och trött längre.

81 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har inget röksug alls faktiskt. Dock ett kraftigt sötsug men det kommer sig nog av att jag varken har nikotinet eller koffeinet kvar. Det fattas liksom något i kroppen.

Förkyld med snuva och hosta gör väl sitt till.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se