Jessies blogg

Mer sugen på att röka än röksugen, ?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det fortsätter regna... dystert är det. Känner av i kroppen och humör att bytte styrka igår. Bara att rida ut den stormen och fortsätta mantra: jag är rökfri

Har inget planerat idag så jag kan ligga i sängen och ömka mig hela dagen. I morgon vänder det. Tredje dagen sen vänder det. Nästa helg är plåsterfritt. Nästa måndag BORDE jag vara nikotinfri.

Men jag är inte där än.

Midsommar, regn och ett soligt sinne!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vaknar av att det ösregnar! !
Det första jag tänker: fan det är ju midsommar. Vad synd!!
Jag tänkte INTE: Åh jag blir blöt när jag röker.

VINST!!

Har bytt styrka på plåstren idag. Får se om jag känner av ändringen. Ser fram emot nästa vecka då plåstren är slut.

Googla attraktionslagen, det ni ber om, får ni

Dagens mantran

◾ Jag ska aldrig röka mer
◾Jag är rökfri

Irriterad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj vilken dag!

Är så trött och irriterad. Abstinens eller PMS? Samma skit vilket som. Tror det beror på att jag vet att jag ska byta styrka på plåstren i morgon. Går ner till lägsta. Känns bra ändå.

En vinst till: man behöver inte avbryta det man jobbar med för att gå ut i regnet och röka.

Vinsterna kommer så sakta

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag började med plåster den 8/5 i år. Hade bakslag på helgen. Men efter den 17/5 har jag inte rökt något.
Jag började med

Nicotinell, depotplåster 21 mg/24 timmar 21 st
Nicotinell, depotplåster 14 mg/24 timmar 21st

På fredag byter jag till
Nicotinell, depotplåster 7 mg/24 timmar 7 st men tror att jag behöver två veckor till

Fortsätter att känna mig ämlig = som när man håller på att bli sjuk.

Den vinsten som jag börjat känna är att saker och ting faktiskt doftar/luktar .

Blir tokig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Alltså.
Snart en månad utan cigg men med nikotinplåster. Borde inte alla dessa hälsovinster visa sig snart?

Har nog aldrig varit så här trött. Grinig. Ämlig. Snorig.

Om 1 1/2 vecka ska jag byta till sista styrkan på plåstren. Känner mig osäker på hur det kommer gå när skyddsnätet är borta.

Åkte dit efter 1 dag och 20 timmar

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, jag åkte dit skapligt igår, öl, grillat och goda vänner. Känns väldigt meningslöst idag. Nu måste jag börja om från noll igen med abstinensbesvären och allt annat.

Om ni tänker "jag ska bara ta EN!" Gör det inte!!! Det är inte gott, inte värt det och kroppen mår skit!

Idag blir det nya friska tag för så här vill jag inte må!

1dag och 15 timmar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 2, skulle verkligen kunna gå och köpa tobak på lunchen idag.
Hjärnan funkar inte, hänger liksom inte med, känns lite småfull faktiskt. Idag är det jobbigare än igår. Hjärtat hoppar till ibland, känns lite konstigt.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se