stöllbergs blogg

Broarna rivs... poff

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

Först vill jag tacka Cignot och alla andra som trott på mig men som ni ser.... Jag fixa det inte...
Jag är fortfarande fast besluten att sluta röka men jag vet just nu inte hur..
Livet rasade igen.... värk tog över och sen kom det ytterligare dödsfall...
Jag tröstade mig med denna nappen som jag alltid gjort... Min IDIOT!!!
Nu börjar jag sakta komma på fötter igen men jag vet inte hur jag ska bära mig åt för att sluta...
Just ikväll har jag inga cigg... jag har snus istället..
Tankarna finns om det är nu jag ska ta upp kampen igen...
Tack Cignot för ditt fina mail... Det var bara en rad... men så viktig...

Jag är häär ;)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er!!!

Min dator strular.. och jag klarar inte skriva på telefon.. Det blir för litet...
Jag vill bara titta in lite snabbt å säga hej.. ser att ni kämpar på och det gläder mig mycke...
Det går bra för mig också.. Jag tränar å står i och just idag värker mina knän efter ett hårt pass i skogen igår... Börjar bli förkyld så det var extra tungt.. Men eftersom jag inte röker så kommer förkylningen kanske bara svepa förbi som en smekning utan att som innan slå undan bena på mig totalt!!!
Nu är jag påväg på sjukgymnastik...
Krisen min är över nu förresten å nu är siktet inställt på 150 dagar :D Dag 122 idag tydligen ;)
Det var RIKTIGT tufft där ett tag och det höll i sig lääänge... mellan dag 80- dag110 skulle jag vilja säga... alltså 30 dagar!!!!!!

Ni som kommer efter... Var inte rädda.. var bara BEREDDA!!

Önskar er alla en underbar rökfri helg <3
Hoppas min dator låter mig komma in till er under helgen!

Lånar dina ord Gesine

Humör nu: Mycket bra.

Gesine sa så här till mig, enkla saker som man lätt kan rabbla för sig själv.. Jag tror det är i sin ordning att jag vidarebefodrar dessa...

Vill jag vara rökfri? - Ja
Kan jag då röka? - Nej
Har jag fattat det? - Ja
Är jag röksugen ändå? - Ja, tyvärr. Jaha, då är jag väl det, men jag röker inte för det.

Full fart....... framåt :D

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jodå.... hjärnan spökar med mig ibland fortsatt och försöker få mig att röka igen men jag står emot... Jag vill ju inte..
Just nu har jag inget sug alls.. däremot ser jag fram emot första träningspasset på sjukgymnastiken om en stund.
Var där igår och fick ett alldeles eget träningsprogram... Nu gäller det bara för mig å ta det LUUUUGNT...
ALLT eller INGET... ungefär så funkar ju jag... men inget blir ju bättre av att jag går ut stenhårt å inte kan röra mig på flera dagar sen... hahaha
Va ute å gick igår... Har ju ett mål ni vet... 2 km löpning innan snön kommer...
Jag joggade 1.4 km..... FÖRTRETLIGT NÄRA!!!! Nu är jag ju hemskt försiktig när jag springer så det går INTE fort hahaha lite under 9 min/km tydligen :D
Men jag har ju inte sagt hur fort det ska ske.... Hahaha bara att det ska ske :D
Detta är ju mål som jag aldrig hade ställt upp ifall jag fortfarande rökte... Då hade det inte vart nån idé...
Hade bara blivit jobbigt å efter en stund hade jag bara struntat i det...
Nu måste jag iväg...
Men hörrni
Se till å ha en RIKTIGT TREVLIG HELG!!!!
Se till att den blir en RÖKFRI helg med!!
Själv ska jag på marknad
men först sjukgymnastik...
Heja mig, heja dig å heja oss!!!!
Tjillevippen

Monstret har vaknat!!!!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

En cigarett ja... i FÖRRGÅR....
Vet ni vad som nu händer i hjärnan på mig????
Jooo nu sitter monstret däruppe å säger att jo men kolla... Det gick ju bra... Du kan ta en till....
Nä.... serru den blåsningen går jag inte på...

Men just den blåsningen har jag gått på såååå många ggr tidigare...
Därför vill jag ta upp det här å nu... Och berätta vad som händer..
EN cigarett efter 110 dagar... gör att röksug å detta monster vaknar
Det är verkligen inte värt det...
Det tog mig kanske 5-6 minuter att röka denna ciggen... Som dessutom inte smaka gott, men det kommer ta några dagar till för min kropp att göra sig av med resterna av giftet...

GÅ INTE PÅ DENNA MINAN!!!!!
DET finns INGET som heter BARA EN CIGARETT eller BARA ett BLOSS....
Vi är missbrukare allihop och vi kan ALDRIG mer röka...
Varför??? För att vi inte VILL va styrda av nån annan än vår egen vilja!!!! När vi röker är det inte längre vi som styr... Det är tobaksindustrin å vårt alldeles egna rökmonster som styr vår dag, vår kväll, vår natt och morgon...
Vi är dess slavar...
Fast inte nu längre :D
ELLER HUUUUR?????

God morgon

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då har man avverkat 1 km i badhusets bassäng...
Alltså jag har ju värk... Det har jag berättat tidigare.. När jag simmat en km så känns det i kroppen kan jag ju säga, ordentligt med...
Finns en handikappdusch i badhuset å den brukar jag använda för det är så skönt att kunna sitta i duschen... (hade länge en plaststol i min egen dusch, flyttade å nu har jag inte plats)
Det gjorde jag även idag...
Det började dra i dörren när jag var halvvägs färdig och jag stannade upp å tänkte nästan gå ut därifrån...
Men sen tänkte jag... Varför dåå??
Hade någon vart före mig in där så hade jag ju väntat...
Sen började det banka... Jaja ropa jag... strax färdig :)
När jag kom ut stod där en dam med ett ben och jag kände genast ett styng av samvetskval...
Är du klar över att det där är en handikappdusch? sa hon
Jag svarade ja det är jag faktiskt... Jag har värk som gör att det underlättar när jag får sitta i duschen sa jag...
Det missbrukas mycket denna duschen sa hon...
Möjligt svara jag men det gjorde inte jag...men ursäkta för jag har ju inget handikapp sa jag :p
När jag kom hem tänkte jag på det här och kom fram till att jag gjorde ju faktiskt inget fel...
Det är skillnad på handikappdusch på badhuset och handikapp parkering... Man behöver inget tillstånd att använda duschen och jag har ingen anledning att försvara mig som jag ändå gjorde...
Hon var handikappad.... jaa men hon kunde ju fortfarande vänta en liten stund.... eller hur?
Rätt eller fel?
Hur tänker ni?

Ny dag!!! Positiva tankar

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag går vidare...
Började dagen med en 4 km promenad på 9 min/km Jag pressade mig lite extra för att tala om att detta är livet som jag vill ha :D
Och det var inga problem..
Man får bara inse.. en gång rökare alltid rökare precis som KlaraElvira så fint beskrev..
Vi kommer inte komma över det helt å hållet.. Ibland dyker tanken på cigaretten upp och då måste vi vara beredda... Det är så lätt att halka tillbaks... på ruta ett...
Jag är hård mot mig själv... ett snedsteg till och jag nollställer mätaren... börjar om... (en gång är ingen gång... två gånger blir en vana)
Tror inte jag behöver det för nu är mitt sinne inställt på seger och dit ska jag...
Är klar med dessa illaluktande cigg å jag vill inte förstöra mitt fina fysiska mående med rök...
Är beredd... och välkomnar rökmonstret... Det kommer att få lida... å sakta döööööö för gott...
Hoppas ni alla får en fin vecka... rökfri sådan... och till alla vill jag säga... Gör inga dumheter... (ni vet vad jag menar)

HANNAANNA..... GRATTIS TILL 100 DAGAR!!!!!!!

Här står nu jag å räcker fram stafettpinnen jag mottog från Gesine till dig! I denna glittrande port med gnistrande siffror!!! (45 minuter för tidigt dock men jag står å väntar på att din räknare ska slå om ;) )
Nu är det du som ska föra denna stafettpinne 100 vidare :D

110 dagar.... men.... jag har vart en idiot idag...

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Jag mår dåligt...
110 dagar... men jag kommer precis in från balkongen... nikotinruset snurrar i min hjärna... ja jag har rökt en cigg
FAAAN!!!
Nu är jag rädd...
Jag vill inte tillbaks...
Snälla för tusan..
tala om vilken idiot jag är...
Vill inte... har inte tänkt göra om det...
VILL INTE hamna i klorna på monstret igen..
Är rädd..
snälla hjälp..
Har massa anledningar till varför jag gjorde detta men ingen är givetvis hållbar.. Jag har ju för fan vart rökfri 110 dagar!!!!!
Jag vill nå 200 å sen vill jag nå 1000....
Vill inte stoppa här...
Va ute å gick 7 km idag... underbart i det vackra vädret..
Förlåt alla som ser upp till mig.. Jag ska fan inte göra om det.. kan inte ha det ogjort dock...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se