nitro05s blogg

Segt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Trött och seg idag! Kom på att imorgon börjar min semester!!! fyra veckor härligt! Jag är inne på min nionde rökfri dag och det känns helt ok! Jag kunde igår kväll njuta av att sitt på kökstrappan och titta på fladdermössen som fixade nattmat! Idag har jag börjat att ställa iordning för att öppna min lilla loppis, och vad hittade jag då jo puzzel från 60-talet och ja då fastnade jag där. Ska softa idag så får det bli! Kämpa på ni är bäst!

Puh vilken mardröm

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vaknade i morse och trodde att jag bara drömt att jag varit rökfri i sju dagar! När jag fattad förstod jag att det bara var en mardröm!!! Och att jag är inne på min åttonde rökfri dag! Kvällen igår med god mat och dryck, trevlig umgänge gick fint! Vilken tur att det bara var en mardröm! Kämpa på allihopa!

Ja!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då är jag inne på min sjunde rökfria dag!!! Klarade grillfesten igår med vin och konjak till kaffe på ett bra sätt! Lite jobbigt blev det stundvis men det gick. När jag la mig var jag väldig nöjd. Idag är det som sagt dag sju och midsommarafton! Jag kommer att vara nöjd även ikväll när jag lägger mig. Kom på att på måndag börjar min semester, ledig i fyra veckor! Härligt! Jag önskar er en trevlig midsommar! Kämpa på alla!

Det körde ihop sig och blev stress

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det blev mycket stress nu på eftermiddagen som jag inte räknat med det blev rörigt rent ut sagt jag behov av full koll, så pannkaka blev det och vad gjorde jag tog ut hunden på en tur och vips när vi tillbaka, så gick det stålande att packa innan rökstoppet så hade jag säkert rökt tre cigg minst, jag tänkte inte tanken ens! Jag blev sopen milt sagt. Nu är det dags för fyra veckors semester så vi åker till gården i Dalsland, det ska bli så skönt. Tystanden är den jag väntar på en bra bok bada lite lite utflykter härliga promenader med hunden, svampplockning, loppisar bluesfestival, osv, jag vet att jag kommer att lyckas att hålla mig borta från ciggen, jag har 12 med mig, men tolv ska vara kvar när ledigheten är över om fyra veckor är dom inte det då har jag tjuvrökt (hemska tanke) Ha en fin midsommar allihopa! Kämpa på!

Ojoj!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jab blev arg på mitt jobb idag! Det händer då och då! Hur har jag löst det innan, jo med att gå ut och röka! Idag när jag gick ut kom jag på att jag röker ju inte! vad sjutton ska jag hantera detta utan cigg!!! Japp det ska du det är inte sist gången du blir arg i ditt liv, så lär dig idag!! Ja och jag gjorde det tog djupa andetag satt ner fötterna hårdare i stegen och det gick!!!

Målbild

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag skulle försöka att hitta en målbild på hur det ser ut när jag varit rökfri i en månad! Jag är rätt bra på att skapa bilder för mitt inre men detta var svårt! Jättesvårt kanske tror jag inte att den dagen kommer.

Tänkt lite

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tänkte tillbaka på när jag började trappa ner min rökning, jag började med att sluta att röka när jag gick ut med hunden i mitten på maj, bestämde mig för att gå långt, hade ciggen i fickan men rökte inte. När jag tittade bakåt men det är ju nyss och nu när jag går med honom funderar jag inte på ciggen! Vilken framgång på några veckor!

Dag tre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha då börjar dag tre utan rökning! Har varit på jobbet sedan 06.30 inget ovanligt i det. Var rätt trött i morse och det var ovanligt, men rätt skönt. Då ser jag med spänning framemot alla utmaningar dag tre som en del säger är svårast?! Jag ser en utmaning i rökningen innan telefontiden och efter kaffet. Jag tänker att gå ut som vanligt, fast utan ciggen, för att få frisk luft vill jag inte missa. Kämpa på och var rädda om er!

Tänker inte

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

börja om att trappa ner och fundera på vilket datum jag ska sluta röka! Jag slutade 140614! Så är det. Många tankar som farit i genom huvudet sedan dess! Vilket kaos! Kom på att jisses tre dagar kvar att jobba innan 4 veckors ledighet! Hjälp!!! Hur kommer det att gå på min ledighet??? Vadå? bra så klart! Har massor med saker som ska göras och jag vill göra, så vad är problemet? Jo i mina tankar på att jag inte kan göra detta utan att först röka! Dumheter klart jag kan! Kämpa på alla!

Dagen rökstopp

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag är det dagen för rökstopp! Känns rikligt bra just nu! Har visserligen varit vaken sedan kl 4, men det gör inget! Känner mig väldigt motiverad och jag ska klara detta! Vi får se hur det är imorgon vid denna tiden! Kämpa på alla!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se