Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

nitro05s blogg

Börjat jobba igen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så då är vardagen åter här för mig. Andra dagen avklarad på jobbet. Är själv i min lilla grupp denna och nästa vecka, då blir det mycket att hålla reda på men det går. Jag har så underbara jobbarkompisar, så det mesta går bra. Det är lite för varmt bara, jag gillar ju hösten men hög klar luft, men den kommer väl fortare än jag anar. Jag fixar jobbet och vardagen fint utan ciggen, utmanar mig själv ofta för att se om det funkar och det gör det. Fick en dum tanke att bara ta ett bloss för att se hur dåligt det smakar men det är och kommer att förbli en dum tanke. Jag kom just på att jag har ju ledigt vecka 34 och 35, för att förhoppningsvis plocka svamp, sedan är jag ledig när det är älgjakt i oktober jisses vad ledig jag ska vara. Jag hoppas att alla ni andra som kämpar på med att hålla er rök- och snusfria och har roliga saker att se framemot under sensommaren och hösten. Kämpa på ni är bäst!

Snart fem veckor!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon är det fem veckor sedan jag slutade röka! Fem veckor!! Helt otroligt! Så mycket bättre jag mår och så nöjd jag är att jag klarat mig hittills. På måndag börjar jag jobba igen, jobbar fyra veckor för att sedan vara ledig igen i två, för att förhoppningsvis plocka svamp, fiska kräftor och njuta av sensommardagar och mörka augustikvällar. Rökningen känns avlägsen, fast det kommer rätt ofta stunder då jag längtar efter en cigg, de kommer mer och mer sällan, men jag tror att det är så för alla som har rökt mycket och länge. Är lite orolig då jag i början på aug ska ta bort hudförändringar i ansiktet, men det kommer att gå bra. Jag har ett mål med de pengar som idag inte går upp i rök och det målet är finns bara för mig själv idag och kommer kanske inte att kunna bli verkligt förrän nästa sommar, men jag ska nå det! Jag har fått så mycket fin stöttning från flera av er här, och jag vill bara säga att ni är bäst, kämpa på och heja mig och heja alla er som kämpar på med att bli snus och rökfria. Vi är bäst! Ha en fin helg!

Saknar ciggen?!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har inte varit inne och skrivit några på några dagar. Vi har haft gäster och det är alltid trevligt, men jag har kommit på att jag ska göra allt så perfekt för gästerna så att jag håller på att bli "tokig" och då saknar jag ciggen!! Det ska vara mat, utflyktsprogram allt ska flyta på. Det känns som jag ibland driver ett företag när jag håller på! Nu får det bli slut på detta jag hinner knappt att prata, och våra vänner blir stressade då jag håller på med all service!!! och då vill jag bara sätt mig ner med en cigg i en vrå för mig själv i några minuter. Nej jag måste träna på att kunna slappna av lite och ta det lite som det är. Jag är inte speciellt röksugen men jag saknar "stunden" med ciggen! Nu har jag fått detta att arbeta med och det blir spännande och utmanande. Snart så har jag varit rökfri i 4 veckor!!! Jippi!! Heja mig och heja alla er andra som kämpar vi är bäst!!! Ha en fin dag!

Vart tog dom vägen?!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

På tre veckor har jag inte tagit ett enda bloss! Var tog den tiden vägen? Vissa dagar har varit lite jobbiga och andra har varit enklare. Igår kväll var vi på ett gästgiveri och åt grillbuffé, det var en underbar kväll med härlig väder, trevliga människor och god mat. Jag valde att köra och avstå alkoholen, och det var rätt val, för jisses vad jag blev sugen på en cigg efter den maten!!! MEN jag klarade det med min målbild! Jag hoppas att ni alla får en härlig dag. Kämpa på och heja oss!

Andra veckan på semestern

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då börjar andra veckan på semestern. Jag har varit rökfri i 16 dagar! Otroligt! Det har gått bra hittills, ibland, kommer suget men det är mer sällan. Jag hoppas att jag denna vecka, ska låta bli att ringa till jobbet, och kunna släppa taget och vila hjärnan. (mina jobbarkompisar behöver även att få vila från mig) Härlig dag igår med långpromenad i underbar natur, lite kunder på loppisen, fika med grannarna och tja en mycket skön dag. Sov idag till 09.00??? Jisses! Jag brukar vakna 04.00 eller senast 05.30. Om ni visste hur mycket det betyder att få läsa era loggar, så skulle ni börja att ta betalt, för det är det värt! Heja oss allihopa, hoppas ni får en fin vecka! Kämpa på!

Två veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Två veckor utan cigg!! Vågade inte ens tänka tanken att jag skulle fixa detta! Nu har jag gjort det!!! Är stolt nöjd och mycket piggare!!! Mitt självförtroende har stärkts mycket! Jag tycker alla ni som kämpar är guld värda, varje dag, så kämpa på! Ha det bäst idag! kramar!

Ja!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag var det dags att laga den trasiga tanden och det är inget man ser framemot precis! Det var nära att jag tog vägen om kiosken för att köpa ett paket!!! För jag kände mig stressad och visste precis hur jag skulle lösa det! NEJ!! Den lösningen finns inte längre! Djupa andetag ett varv runt huset hos tandläkaren och sedan in! Ja jag löste det idag med!! Hoppas ni också finner era lösningar när det känns tufft och jobbigt! Snart har jag varit rökfri i två veckor!! Kämpa på! Alla kramar till er!

Lätta att falla!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I går kväll rasade en tand! Vips var är mina cigg!!! Första tanken!!! Nope du kan inte röka dig ur alla besvärliga stunder längre utan lösa det på något annat sätt!!! Oj oj svårt blev det, men hur som helst så tog jag fram numret till folktandvården i den kommun jag semestrar i, ringde dom i morse och fick en tid imorgon och detta utan mina cigg!!!! Jag är stolt! Idag är nog första dagen som jag suttit still rätt länge med en bok och kaffe, det är härligt! Kämpa på allihopa ni är bäst!

Dag 11

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 11 börjar att ta slut! Vill tacka er alla för goa kommentarer och peppningar! Ni är guld värda allihopa! Läser om de som slutat, börjat igen, tänker sluta, slutat på flera år sedan! Vilka kämpar, för det är ett kämpande, men det går bättre och bättre för varje dag. Jag tänker inte börja om på dag ett igen! Vägrar det! Luktsinne och ork kommer sakta tillbaka och jag försöker att fånga varje ögonblick för att etsa fast det i hjärnan och ta fram när suget kommer! Var rädd om er!

Ett mål!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja då går jag in på min 10:e rökfri dag! Visste det är kämpigt vissa stunder men dom blir färre för varje dag. Trodde inte att det skulle vara "rätt" att sluta ca en vecka för semestern men det var det. Är mycket lugnare idag än för tre dagar sen och det är skönt! Min första semesterdag idag ska fixa en del med tvätt osv men det är ingen brådska. Känner hur mycket mindre andfådd jag är när jag är ute och går. Upptäckte i går att hushållspappret luktade konstigt! Får väl köpa ett annat märke för och se om det luktar bättre! Kämpa på! Ni är bäst! Hoppas ni får en fin dag!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se