nitro05s blogg

Bättre idag

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår fixande klarade jag att hålla mig till 8 cigg! Det var en stor framgång! Från att ha rökt ca 20-25/dag så känns det som ett delmål! Jag vill sluta att röka för jag känner att min hälsa blir allt sämre. Så jag kämpar på ett steg i taget. Så till er alla kämpa på!

Nedtrappning

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Min nertrappning fick ett bakslag igår! Idag har jag tagit nya tag och det har gått bättre! Mentalt förberedd på detta och det hjälpte! Kämpa på alla!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se