Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

nitro05s blogg

100 dagar Cignot!!! Stort Grattis!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Cignot! Idag är har du varit rökfri i 100 dagar!!! Stort Grattis! Bra jobbat!

Nära att stjäla!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch! Jag har varit på korgen och firat att det är 19 år sedan vi träffades, har inte varit där sedan jag slutade! Drink före maten, god mat, vin till maten och en kaffedrink till efterrätt, mycket snack och god stämning.Det är väl som det ska! När vi är på väg därifrån ligger det ett paket med cigg i garderoben!!! och ropar ta en!! Stjäl den, det är gott och du är ju sugen!!! kom igen fega inte ur nu!!! En cigg!! Det är inget, du kan sluta igen och igen och igen!!! Herregud!!! Detta är inte sant! Jo det är det!! Fy sjutton, vad nära det var! Så till er alla, slå er inte till ro efter ett tag, ciggen lurar där runt hörnet, bara så ni vet! Så var vaksamma och stå emot, för det är det värt! Kramar på er alla! Kämpa på! Trevlig helg!

Svar på min thorax

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har fått svar på min röntgen på lungor och hjärta! Ska erkänna att jag varit orolig!!! Det finns inga förändringar! Jisses vad jag är glad! Fanns en liten fundering på att jaja nu kan jag börja röka igen. Alla mina värden är jättebra. Visst jag har gått upp tre kilo, men ser inga bekymmer i att bli av med dem. Kan jag fimpa, så kan jag bli av med mina extrakilon. Heja er alla! Kämpa på och trevlig helg.

Juntro 104 dagar!!! GRATTIS

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Grattis Juntro till 104 dagar!!! Sorry jag missade din 100 dag!

Behöver inte ciggen som napp!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Idag när jag vaknade hade jag ont i halsen och jag är och har varit ledsen för en god vän som i fredags fick diagnosen myelom, och påbörjar behandling på tisdag med allt vad det innebär. Det är tråkiga diskussioner i vår bostadsförening ang. byggnation av hiss och kraftigt höjda hyror. Tidigare hade jag gått in i rökdimman för att söka tröst eller vad då? Så här är livet, det går upp och ner, MEN jag behöver idag inte ciggen som napp vilket jag är väldigt, nöjd över, så till er som överväger att ta en cigg när det är motigt eller man blir arg eller ledsen, försöka tänka att det blir inte bättre, för det, utan snarare tvärt om ytterligare skit som man ska fundera över och ta ytterligare en cigg för! Kämpa på!

100 dagar idag och en summering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit rökfri i 100 dagar! Jag har fått så mycket hjälp av många under denna första tuffa resa, mot att vara ickerökare av bl.a Gesine, Stöllberg, Juntro, Cignot och många många fler!!! Jag vill säga att UTAN ER hade detta inte varit möjligt, för resan har i perioder varit vidrig! Men när jag fattat, att detta inte är något som inte är unikt, så har det hjälpt att läsa och att logga. I början var jag på loggen säkert 10 ggr/dag, allt för att hitta stöd och tröst!

Jag beslutar mig varje dag för att inte röka! Men jag säger inte till mig själv att jag aldrig mer ska röka, det är för stort! (men det är min målsättning, men berätta inte det, är ni snälla!)

Jag har valt att inte läsa böcker eller gå kurs, utan jag har gått på min egna beslutsamhet, denna gången, och det har gjort att jag är övertygad om att även andra saker går att förändra med den viljan, (vettiga saker alltså) Jag har haft flera dippar den senast från dag 75 och en bit framåt, men när jag fattade att detta inte är onormalt, så blev det bättre och det svaret fann jag här på loggen!!! Nu lämnar jag över stafettpinnen till Junto och Cignot som gasar på mot 100! Jag kommer fortfarande att behöva er alla! Så tro inte att ni slipper mig inte!!! Jag säger bara kämpa på håll ut! HEJA ER!!!

Juntro och Cignot!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Juntro och Cignot! Lämnar över stafettpinnen till er! Snart är ni också där! Lycka till!

Mot 100 rökfria dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag närmar mig tresiffrigt med stora steg! 94 rökfria dagar idag!! Jag har tack vare ett stort stöd från er alla på loggen lyckats att hålla mig, men jag vet att utmaningar kommer hela tiden fast mer sällan. Hur har jag då kommit hit? Jag har inte läst några böcker inte gått på kurs, inte använd någon medicin, låter det präktigt, ja kanske?! Hur gjorde jag då? Jo jag bestämde mig, för att nu fan ska jag sluta, varje dag säger jag till mig själv inte fan ska du röka idag!! Svordomarna är för att verkligen befästa att jag har slutat och inte ska röka igen! Hjälper det? Ja det hjälper mig. Var och en får hitta sitt sätt, inget är rätt eller fel. Jag hejar på er alla och tackar för allt stöd alla goda råd och alla glada tillrop, jag fått under denna tid. Önskar er varmt lycka till! Kämpa på, för det är NI värda! Tänk på det! Kramar i massor!

Fick stoppa moralkärringen i väskan!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag när jag såg två unga personer som båda rökte, dök hon upp bara så där "moralkärringen" hon säger hur, dumt, farligt, dyrt och tramsigt det är att röka!! Bor hon i mig? Ja, men det gjorde hon!! Men jag hann och stoppa henne innan hon blommade ut med all sin visdom om hur gott det är att inte röka och hur lätt det är att sluta och bl a bla, för det är inte sant! Det är svårt, mycket svårt stundtals och jag har beslutat mig för att inte predika, för andra att dom borde sluta, som andra som slutat gjort för mig, för man är bara tröttsam!! Men jag förstår att man vill förmedla budskapet om vilka vinster man får om man lyckas sluta. För det är bara vinster! Jag lyckades att trycka ner kärringen i väskan, och gå vidare och tänkte att dom kommer nog fram till ett beslut att sluta på egen hand, utan att "präktiga tanten" påtalar det! Rätt eller fel? God natt!

Tre månader och belöning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Idag har jag varit rökfri i tre månader 92 dagar! Det är helt underbart. Jag har inte rökt upp 4 813:-, så idag har jag satt in hälften på ett konto och sedan åkte jag och handlade kläder för den andra delen!! Jisses! dessa pengar har alltså inte gått upp i rök! Det kallar jag vinst och dubbel vinst är att jag mår mycket bättre, luktar fräschare och ser sundare ut! Finns det så mycket dåligt att säga om detta! Så ni som är bakom mig, häng i, håll ut, det finns bara vinster att hämta, inga nitlotter!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se