Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

nitro05s blogg

Så otroligt!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

1000 dagar idag sedan jag tog ett bloss! Så jättestolt och nöjd över detta! Det innebär för mig som var storrökare med 20-25 cigg per dag, att jag låtit bli 23 020 cigg!!! 52 097 kr har inte gått upp i rök! Så vad finns det för negativt med detta? Inget! Någon som säger emot? Jag vill bara säga till er som kämpar! Håll ut, det finns bara vinster! Trevlig helg!

En bra morot

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 27 månader sedan jag slutade röka! Läser era loggar och känner igen mig i varje ord ni skriver, vilka våndor ni går igenom. Tänker idag inte så mycket på ciggen, men saknar dom ibland. Skulle inte våga att ta ett bloss, för då sitter jag där igen. Ville bara berätta om en bra vinst om man kan se det så? Kostade visserligen 855 kr, men jag väljer att se det som en vinst. Var hos min tandhygienist idag och så lite tandsten som jag hade idag har jag inte haft på väldigt länge. Den har minskat dramatiskt sedan jag slutade att röka, vet att det inte enbart beror på rökningen, men det bidrar till tandsten. Så det blev ett kort besök idag, och nu behöver jag inte gå varje halvår utan max en gång per år! Det ser jag som ytterligare en vinst och en fördel. Hoppas att detta kan ge er som kämpar en morot. Jag hoppas det. Kämpa på och all styrka till er! Kram

140614 kl 21.32

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 2 år sedan jag rökte sist! Ja tror det knappt själv, men så är det! Jag längtar ibland efter en cigg, den där stunden, med kaffe, cigg och tiden för sig själv, eller gemenskapen i gänget som röker. När detta sug kommer, så tänker jag på den vidriga första tiden, det var efter rökstoppet, stressen, suget, tankarna, svettningarna, tårarna, utbrotten osv....., aldrig någonsin vill jag gå igenom detta igen. Jag är övertygad om att börjar jag röka igen, så kommer jag till att dö med en cigg i munnen. Ingen tanke som gör mig upprymd precis. Jag är inte övertygad om att mitt rökstopp, kommer att hålla, men jag vill och hoppas, att jag inte faller ner i träsket igen. Ta hand om er! Trevlig sommar och håll ut!

700 rökfria dagar! 23 månader och 16 121 icke rökta cigg!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er! Var ett tag sedan jag skrev något. Läser dock det ni skriver varje vecka. Känner igen allt!! Ingen lätt del av livet att sluta röka, eller ta ett rökstopp. Jag slutade röka på grund av att jag blev så arg på mig själv och sa att du är så kass, som inte kan fimpa och då gjorde jag det fimpade alltså. Vilket slit det var i början, trodde jag skulle bli vansinnig. Fast det kanske jag är utan att märka det. Hur som helt så har det varit en jobbig resa och jag blir fortfarande väldigt röksugen, men det går fort över tack och lov. Jag har med mig de första 6-8 månaderna som var överjäkliga, varje gång jag blir röksugen så tänker jag på den tiden och då har jag inga problem att avstå. Jag tycker detta forum är toppen. Jag bodde i princip här inne varje dag och i timmar för att hitta stöd, och gott stöd fanns. Tack för det! Så en månad till så står det 2 år! Otroligt, men så underbart skönt! All styrka till er som kämpar! Ni är bäst och kommer att vara de som skriver till de som nyss fimpat på samma sätt som jag. Håll ut kämpa på ni klarar det! Lycka till!

700 rökfria dagar! 23 månader och 16 121 icke rökta cigg!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er! Var ett tag sedan jag skrev något. Läser dock det ni skriver varje vecka. Känner igen allt!! Ingen lätt del av livet att sluta röka, eller ta ett rökstopp. Jag slutade röka på grund av att jag blev så arg på mig själv och sa att du är så kass, som inte kan fimpa och då gjorde jag det fimpade alltså. Vilket slit det var i början, trodde jag skulle bli vansinnig. Fast det kanske jag är utan att märka det. Hur som helt så har det varit en jobbig resa och jag blir fortfarande väldigt röksugen, men det går fort över tack och lov. Jag har med mig de första 6-8 månaderna som var överjäkliga, varje gång jag blir röksugen så tänker jag på den tiden och då har jag inga problem att avstå. Jag tycker detta forum är toppen. Jag bodde i princip här inne varje dag och i timmar för att hitta stöd, och gott stöd fanns. Tack för det! Så en månad till så står det 2 år! Otroligt, men så underbart skönt! All styrka till er som kämpar! Ni är bäst och kommer att vara de som skriver till de som nyss fimpat på samma sätt som jag. Håll ut kämpa på ni klarar det! Lycka till!

15 månader 10 530 inte rökta cigg!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 15 månader sedan jag slutade röka! Jag har inte rökt 10 530!!!! Cigg, vilken summa! 23 831 kr rikare!! Vilken belöning! Visst jag har ökat i vikt, men vad sjutton kan jag sluta röka, så kan jag gå ner i vikt! När jag bestämde mig för att sluta röka, så sa jag till mig själv, detta kommer du INTE att fixa! Du kommer inte att kunna sluta sluta!!! Vilken kick det blev, att utmana sig själv, och här är jag nu idag, inte ett enda bloss på 15 månader! Jag tänker inte ens på rökningen idag, och om jag skulle göra det, så plockar jag fram, den där vidriga tiden, i början, när jag slutade och den vill jag aldrig gör om! Så utmana er själva! Kämpa på ni är bäst och ni kommer att lyckas!

1 År!!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit rökfri i 1 ÅR!!! Helt underbart! Jag är så stolt, och mår så mycket bättre!!! Resan har varit skakig, vissa stunder, (läs gärna i min blog), men det har gått, att komma vidare. Visst jag känner mig inte säker ännu, och visst jag längtar efter en cigg! Men nej, jag vill inte röka, jag vill inte ner i det träsket igen! Så till er som är i början av resan, säger jag kämpa på det är verkligen värt att vara rökfri, alla timmar på dygnet, alla dagar i veckan, hela året! Lycka till och kämpa på! Trevlig sommar.

2 blir 3 och 9 blir 10

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Oj så många nya, som kämpar! Vad bra att ni hittat hit, ett otroligt stöd finns här. Det är ett tag sedan jag skrev något, men idag är det 300 dagar som jag varit rökfri!! På tisdag har det gått 10 månader!! Jag är på god väg mot att vara rökfri i 1 år!! Ja är otroligt stolt och glad över detta, och JA jag är fortfarande väldigt röksugen ibland men det blåser över på 1 minut. Jag har fått så mycket ovärderligt stöd av så många här, i synnerhet under den första tuffaste tiden, och jag vill bara säga TACK, ni vet vilka ni, är hoppas jag?! Till er som är i början av er resa, så säger jag heja er och kämpa på! Det är värt det jag lovar!!! Håll ut! Trevlig helg och lycka till! Återkommer när första året är uppnått.

200 dagar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill bara önska er alla ett Gott Nytt rökfritt år. Idag firar jag 200 rökfria dagar! Det har gått trots en del svåra saker hänt den sista tiden. Jag har inte orkat att skriva och heja på er alla som kämpar, och gett er det stöd som jag fått, här på bloggen, men ni ska veta att jag hejar på er allihopa! Jag vill säga ett stort tack till er alla som stöttat mig, ni vet vilka ni är! Gott nytt rökfritt 2015, till er alla. Kram. Kämpa på!

När man får sorg...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Det var längesedan jag skrev något, 141214 har jag varit rökfri i 6 månader. Den 22/11 fick jag ett samtal kl 23.50 om att min pappa var jättedålig, hade pratat med honom vid 17-tiden, och skulle hälsa på honom på söndagen, då var det helt ok. Hann inte ta på mig min kläder, och ringa mina syskon innan, dom ringde igen 23.55, och då var han död. Vi åkte dit och tog ett avsked, i fredags 141205, hade vi begravningen. Han var min stöttepelare när det gällde att min rökfrihet, han slutade själv att röka, och vi delade det helvete det var i början, han hyllade mig för varje dag jag varit rökfri. På söndag morgon efter vi tagit ett adjö kände jag ett så starkt röksug!!! Men jag har lovat honom och mig själv att det är slutrökt nu! Det är tungt, jävligt tungt just nu, men börja att röka igen och svika mitt löfte finns inte. Så jag säger till er alla som kämpar det går fast det är tungt i perioder. Kramar och kämpa på!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se