mellys blogg

besviken

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Är så besviken för att jag inte kunde låta bli dessa cigg, hade ju lagt dom åt sidan men klarade bara 8 timmar Då kom det ett vansinnigt sug Dålig karaktär heter det Jag skäms för mig själv Började med att jag inte mådde bra illamående svettningar o dåligt självförtroende
Men jag ska göra ett nytt försök så fort som möjligt 8vet inte datum just nu) Nu känner jag mig skamsen tur att jag inte sagt att jag skulle sluta till någon Då kommer bara gliringar som Vad var det jag sa Eller andra dumma uttalande

Mår dåligt innan jag slutat röka

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Undrar vad som sker i min kropp nu Nervös dåligt humör o huvudvärk Allt detta måste bero på att jag bestämt mig för att sluta röka ikväll Blir man så orolig när man vet vad som väntar
Spelar ingen roll Sagt är sagt nu ska jag inte ha någon mera cigg när nu asken börjar ta slut
Imorgon är en ny dag

Jag fick tag i en biljett till tåget,börjar gälla från imorgon

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Skulle ju haft en biljett från idag men tyvärr
Jag vill inget hellre än sluta röka Men det är inte det lättaste
Har sett att flera skrivit om en spray som man kan ta till Hur funkar den
Ville ju inte ta till hjälpmedel men nu är jag beredd att testa sprayen om
den kan hjälpa mig
Vi syns på tåget imorgon

Tog bort för många inlägg

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Blev ombedd att ta bort inlägg jag skrivit som blev tre istället för ett Men så
gick alla bort men jag skriver inte något nytt utan bara skriver att det är snart
rökstopp för mig Inget nyårslöfte otan ett konstaterande att nu får det vara slut
med allt vad röka heter Skönt att man kan skriva här på loggen och hoppas på
lite peppning på att klara av det

Gott Nytt År

Två dagar kvar

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Vet inte om det här kommer fram Det är något med spam så mina blogginlägg inte kommer fram Tänkte i alla fall skriva lite här
Idag när vi var o handlade köpte jag min sista cigg-ask Hade tyvärr slut på ciggen då
Men nu måste jag visa för mej själv att jag menar allvar att jag ska sluta röka
Vill inte säga något till någon ang mitt rökstopp Inte blir det bättre av älta det

Har funderat på någon inhalator att ha i början Vet någon vad jag menar Man tar som ett sug i den istället för att röka Har någon provat ????

Nu går dagarna fort Måste klara det!!!!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Tiden för rökstoppet närmar sig Har haft dumma tankar sista dygnet
Ska jag köpa en ask cigg eller inte Har 13 cigg som nu ska bli de sista
Nerverna är väl lite i olag men jag ska klara det här
Maken tycker säkert att det kommer bli skönt slippa höra allt dumt tjat
ang ciggköp Har över 1mil till närmaste affär o inget körkort Tjat tjat
Tankarna är inte ljusa men hoppas de blir det så småningom
Tack för att ni finns här på forumet Det är ett jätte skönt stöd

Nu går dagarna fort Måste klara det!!!!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Tiden för rökstoppet närmar sig Har haft dumma tankar sista dygnet
Ska jag köpa en ask cigg eller inte Har 13 cigg som nu ska bli de sista
Nerverna är väl lite i olag men jag ska klara det här
Maken tycker säkert att det kommer bli skönt slippa höra allt dumt tjat
ang ciggköp Har över 1mil till närmaste affär o inget körkort Tjat tjat
Tankarna är inte ljusa men hoppas de blir det så småningom
Tack för att ni finns här på forumet Det är ett jätte skönt stöd

Nu går dagarna fort Måste klara det!!!!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Tiden för rökstoppet närmar sig Har haft dumma tankar sista dygnet
Ska jag köpa en ask cigg eller inte Har 13 cigg som nu ska bli de sista
Nerverna är väl lite i olag men jag ska klara det här
Maken tycker säkert att det kommer bli skönt slippa höra allt dumt tjat
ang ciggköp Har över 1mil till närmaste affär o inget körkort Tjat tjat
Tankarna är inte ljusa men hoppas de blir det så småningom
Tack för att ni finns här på forumet Det är ett jätte skönt stöd

Ältningen är i gång

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Nu börjar tankarna på om hur jag ska klara av att försöka sluta röka
Känns både otäckt o skönt mest skönt för det kan bara bli bättre
samtidigt lite läskigt Men det gäller att komma ifrån alla vanor man
lagt sig till med tex alltid tända en cigg till kaffet. när man pratar i
telefon. efter maten osv. osv.osv
Jag vill inte ta hjälp av tex plåster sugtabletter mm mm Nej jag vill inte
hamna i ett nytt missbruk Utan bara sluta punkt slut

Vill så gärna sluta Men behöver hjälp med tips

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hejsan Ja nu är jag här igen efter att åkt dit med att börjat röka Jag är så trött på dessa ciggaretter
vet inte hur jag ska kunna sluta Nerverna sitter utanför bara jag tänker på det Jag har rökt sedan jag
bara var 12-13 år I dag är jag 63 år Har försökt så många gånger men åkt dit varje gång Alltid har jag hittat på orsaker varför jag inte kan sluta
Jag vet att jag kommer att gå upp i vikt(men vad gör det) sist gick jag upp 10kg på 5 mån Varför ciggen kom fram igen Men jag VILL VILL VILL sluta röka

Nu har jag bestämt att 1 Januari ska bli det datum jag ska rikta in mig på att jag ska satsa allt på att inte ta någon cigg o försöka med både näbbar o klor
Nu vet jag att man kan gå in här o kanske få några råd om det skulle behövas
Det vet jag behövs Hoppas ni kan komma med goda råd Hur ni bar er åt

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se