mellys blogg

50 rökfria dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Måste få fira att jag har 50 dagar utan att rökt ett enda bloss.
Jag hoppas att den här gången är sista gången utan att jag
nu kommer att klara mig utan tobak
Men det är ingen dans på rosor när man vill bryta sig ur o bli
ren Men den här gången vet jag vad det berott på att jag
klarat mig tills dagens datum
Den här gången var jag förberedd för att veta vad jag ska behöva
gå igenom Är så glad till mina 50 dagar nu ska jag sikta in mig
på 50 dagar till

Varför kom röksuget just nu?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har varit på väg att lägga mej en bra stund när jag åker på ett röksug som jag
inte tror jag haft förr Begriper inte vad som hände Det var så starkt att jag
nästan höll på att ringa på hos grannen (rökare) Fick gå ut på altan o andas
in frisk luft en bra stund och samtidigt övertala mej själv att inte gå till grannen
Vet att jag hade ångrat mig o skäms något förskräckligt om jag rökt i kväll
Men nu är det natt för mej

Toppen att jag klarade av det!!!

Att suget suger!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Att suget suger Det kan jag gå i god för att det stämmer Har haft sug nu i 3 dagar
Men o vad lätt det skulle vara att åka dit igen Nej aldrig säger en del av mig Medan
den annan del säger Åk i väg o köp cigg
Måste komma på någonting att göra så att dessa tankar försvinner Kan ju inte bara sticka
grytlappar o mössor utan vill kunna hitta på något annat

Trevlig Helg

5 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kan nästan inte fatta Men nu är jag uppe i 35 dagar utan att jag tagit ett bloss
Men visst har det varit nära flera gånger, men försökt att göra någonting annat
så jag har tankarna långt borta Skönt att man kan ta sina promenader bra både
för psyket o nerver Yeeppi Så jäkla glad jag är

Vikten ger sig till känna till det sämre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är lite ledsen för att jag har gått upp lite i vikt sedan jag slutade
Men jag har gjort det här valet nu så egentligen är väl inte vikten så
noga Jag trivs nu bättre ialla fall att slippa ha cigg i huvudet alltid och
vara irreterad när man inte hitta tändarna

Jag önskar alla som vill sluta Lycka Till

Vikten ger sig till känna till det sämre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är lite ledsen för att jag har gått upp lite i vikt sedan jag slutade
Men jag har gjort det här valet nu så egentligen är väl inte vikten så
noga Jag trivs nu bättre ialla fall att slippa ha cigg i huvudet alltid och
vara irreterad när man inte hitta tändarna

Jag önskar alla som vill sluta Lycka Till

3 Veckor idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är jätte glad o lite mallig att jag klarat av och inte röka
i 3 veckor Undrar i alla fall om inte det hjälpte mig
att jag hade dom där plåstren i 14 dagar Nu tror jag
på mig själv att jag ska klara av det här I bland är det
så att jag undrar "Är det så lätt egentligen" nej det är det
inte men man måste tro på att man klarar det annars är
det kanske svårare

Tack alla kämpar

Fortsätter av bara farten

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är så glad för att det har gått så bra att sluta röka Slippa att hålla reda på var tändare o ciggen
är hela tiden Det känns så lustigt för de andra gångerna jag försökte sluta och åkte dit igen
berodde nog på att jag inte var ordentligt motiverad Och kanske att jag inte ville slutaröka
Men den här gången bestämde jag att nu får det vara nog Jag satte ett datum till den 18-1 2016
Skaffade plåster att använda första 14 dagarna Sedan ville jag klara av det själv både för min man
o min egen skull Min man låg på sjukhus hade fått propp i lungorna Vet inte men då kom motivationen
om att jag ville bli rökfri

Fortsätter av bara farten

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är så glad för att det har gått så bra att sluta röka Slippa att hålla reda på var tändare o ciggen
är hela tiden Det känns så lustigt för de andra gångerna jag försökte sluta och åkte dit igen
berodde nog på att jag inte var ordentligt motiverad Och kanske att jag inte ville slutaröka
Men den här gången bestämde jag att nu får det vara nog Jag satte ett datum till den 18-1 2016
Skaffade plåster att använda första 14 dagarna Sedan ville jag klara av det själv både för min man
o min egen skull Min man låg på sjukhus hade fått propp i lungorna Vet inte men då kom motivationen
om att jag ville bli rökfri

Två dagar utan plåster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag klarat 2 dagar utan plåster Visst kan det komma suget
men då gäller det att hitta på någonting att göra För nu vet jag att
suget släpper snart igen Hoppas att det kommer att fortsätta så
här framöver så jag kan få vara stolt över mig själv någon gång
Jag vet att det inte är över ännu men jag är på väg

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se