mellys blogg

Det börjar kännas jobbigt nu

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Nu börjar det nästan bli jobbigt Går ständigt o tänker "Kommer du att klara det här" Så
att inte jag kommer att klara av det utan fortsätta o röka ännu mera
Hör min man när han får sina hostattacker o inte kan ligga kvar i sängen eller sitta kvar
i sin fotölj Utan går upp o vankar fram o tillbaka

Då tänker jag "Nu måste jag sluta röka vill inte ha det själv så" Nu vill jag visa lite hänsyn
till honom så att sluta borde vara en självklar sak för mig Men den här gången känns
det att det är det svåraste beslut jag tagit Eftersom jag är så osäker på mig själv hur
det kommer att gå

En vecka till mitt rökstopp

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag tycker att jag har förberett mig för att fimpa för gott
Men det är inget som jag vill lova till 100% att jag aldrig
kommer att röka igen Men nu är det sista försöket för
det tar en jäkla massa ennergi att gå och fundera på
Nej går det inte nu så kommer det aldrig att funka för
mej Dom sista gångerna när jag försökt har jag inte
mått bra Tyckte nerverna satt utanpå kroppen allt
bara handlade om att inte försöka visa det men jag
vet med mig att jag får ett jäkla humör och tyvärr går
det ut över andra
Men morgonen 1 November då ska min resa starta
Då vet jag att skilsmässan är ett faktum sedan är det
bara att kämpa att förbli rökfri

12 Dagar till mitt rökfria liv

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu börjar jag känna av att det snart kommer att ske i mitt liv
Brukar alltid bli så nervös när det handlar om att ändra beteende
För den här gången hoppas jag att det ska gå bättre Nu känns det
inte som något tvång utan som något jag velat i massor av år men
inte klarat av
Jag VILL bli rökfri för min egen skull inte bara för att andra som menar
att jag ska visa hänsyn till min man nu när han fått diagnosen KOL
De sista 10 åren har jag försökt lägga av o röka Fram o tillbaka fram
o tillbaka vet inte alls hur många gånger det blivit Därför hoppas jag av
hela mitt hjärta att den här gången blir min gång då jag kommer att
klara det

1 November blir min startdag

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Än en gång har jag satt datum till när jag ska sluta röka I morse när jag
gick ut för att ta morgonblosset kom det bara i mitt huvud nu ska du bli
rökfri punkt slut Jag har inte bestämt mig för om jag ska ta till något som
helst hjälpmedel Jag tror för min del att det bästa för mej blir att bara bryta
rakt av utan några som helst hjälpmedel Bara ha slutaröka loggen till hjälp
Bara det att kunna läsa alla andras historier hur de gjort eller tänker göra
är guld värd

Ha en bra dag !!!

1 November blir min startdag

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Än en gång har jag satt datum till när jag ska sluta röka I morse när jag
gick ut för att ta morgonblosset kom det bara i mitt huvud nu ska du bli
rökfri punkt slut Jag har inte bestämt mig för om jag ska ta till något som
helst hjälpmedel Jag tror för min del att det bästa för mej blir att bara bryta
rakt av utan några som helst hjälpmedel Bara ha slutaröka loggen till hjälp
Bara det att kunna läsa alla andras historier hur de gjort eller tänker göra
är guld värd

Ha en bra dag !!!

Känner mig så osäker!!!

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hejsan

Har läst att flera känner ångest o svårt att sova Det stämmer på mej också
det beror på att jag så gärna vill sluta med allt vad tobak heter Tycker att jag
ältar i mina tankar fram o tillbaka hur jag ska göra Vill så gärna känna inom mej
att nu är jag beredd nu kommer det att gå bra Men då hörs nikotindemonen att
jag kommer inte att klara att vara utan cigg

Är det bevis på att jag inte är redo????

Känner mig så osäker!!!

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hejsan

Har läst att flera känner ångest o svårt att sova Det stämmer på mej också
det beror på att jag så gärna vill sluta med allt vad tobak heter Tycker att jag
ältar i mina tankar fram o tillbaka hur jag ska göra Vill så gärna känna inom mej
att nu är jag beredd nu kommer det att gå bra Men då hörs nikotindemonen att
jag kommer inte att klara att vara utan cigg

Är det bevis på att jag inte är redo????

Ännu inte beredd

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu går jag sakta fram på den här resan Har bestämt att så fort jag handlat hem plåster och
även sugtabletter ska jag börja förbereda mej för att bli rökfri
Vet inte varför jag trillat dit efter ett tag Kanske för att jag inte trott på mej själv som icke
rökare Men innerst inne VILL JAG SLUTA Både för min o min mans skull och även för hälsan
Tänker på att jag rökt i så många år så det blir som en skilsmässa att inte ha det att behöva
bry mig om mera

Skönt att ni alla finns så jag slipper känna mig ensam

Måste kunna bestämma mig

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Varför ska det vara så att jag inte kan sluta röka Vet ju att
innerst inne tycker jag att det skulle vara så skönt att slippa
tänka på var o varannan minut nu
Maken fick reda på att han fått KOL Tycker själv att jag borde
visa mig själv att rökat får vara ett avslutat kapitel Känner mig
så orolig att ta tag i det den här gången Nu ska jag se till att jag
har plåster hemma För innan året är slut ska det vara färdig fimpat
Måste bara lugna ner mig o inte sluta innan jag känner att jag kommer
att klara det jag vill ju så gärna bli rökfri

Tillbaka på ruia ett igen

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Det gick inte den här gången heller Tänk att man ska ha så svårt att sluta
röka och sedan hålla fast vid att inte tända den första för då är det kört
Jag är besviken på att jag inte kunde lägga av Nu får jag börja om igen
Nästa gång ska jag vara mera förberedd
Nu har jag ändrat mig ska använda plåster 14 dagar o sedan fortsätta
utan Gick ju förra gången när jag väl bestämt datum för rökstopp
Kan inte säga vilket datum det blir Men snart ska det bli av

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se