mellys blogg

Tredje Dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag tror mina morgonpromenader hjälper till att få mig att tänka på annat Annars var det ju så att det första jag gjorde var att tända en ciggarett Men jag har märkt idag att jag börjar reta mig på olika saker. som jag inte alls retade mig på innan
En dag i taget

Klarat första Dagen snart!!!!

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Efter mycket om och men så tog jag en promenad klockan sex i morse, annars brukar jag gå ut och ta första blosset. för dagen Visst kändes det lustigt för jag var riktigt röksugen
Men det blir bättre ju mera dagarna får gå
Första Dagen snart slut

Sista ciggen snart slut

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Skönt snart är det dags att bara tänka positivt ,att jag
ska klara av det här I morgon bitti får det bli en promenad
innan frukost i stället för en cigg Men nu börjar nerverna
dallra, måste klara av att säga nej nej nej
Hoppas du är med nu lillemor
Vi klarar det tillsammans med alla andra här!!!!

Äntligen bestämt datum

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu har jag gjort ett uppehåll sedan Juni Då fick jag återfall när jag
satt och vakade över min mor
. Har rökt sedan dess men nu har jag bestämt att 15 September blir datumet jag ska sluta
Jag slutar för att jag vill och hoppas få bättre kondition Vikten får jag ta tag i sedan
Vet att det kommer att bli jobbigt när röksuget sätter in Har börjat promenera på morgonen
en timma vilket jag vill fortsätta med så om suget efter cigg kommer vet jag att det bästa jag kan göra
är att promenera då
Jag önskar alla lycka till med att försöka sluta med tobak

Vill-Kan-Ska Sluta Röka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har bestämt mig för att sluta röka efter 45-års rökande Tycker att det måste få ett slut på detta beroende Man är ju mer eller mindre tvingad att dra blossen när suget kommer
Jag har försökt många gånger, men alltid åkt dit igen
Jag har inte tagit ett bloss sedan 14-4 2014 alltså drygt en månad Men suget efter en cigg sitter
fastrotat i hjärnan Önskar att suget snart släpper tagetZHRf2

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se