mellys blogg

Har börjat bli yr i huvudet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Är nu inne på 5 dagen med mitt rökstopp Tycker att det går rätt bra ändå. Det finns väl olika bivärkningar av att sluta röka, alla har väl inte lika dana De två sista dagarna har jag blivit yr o lite illamående. Humöret försöker jag tygla så bra det går EN DAG I TAGET

Har inte kunnat skriva på min logg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Eftersom jag inte kunnat skriva här utan får till svar något om SPAM. och sedan kommer inte det in som jag skrivit Har ringt o sagt till Så nu får vi se hur det går

Ny har jag ialla fall fått ihop 3 dagar utan att jag tagit ett bloss Känner mig lite yr orolig o illamående Fryser
av o till Men jag tycker inte att det är så farligt ändå Vet ju att kroppen skriker efter nikotin Men jag lyssnar inte på det,utan fortsätter att må lite dåligt Jag vet att det blir bättre till slut

Sista ciggen hoppas jag!!!!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag rökt upp min sista ciggarett Det är nu jobbet börjar Vet att det blir en jobbig tid ett tag framöver Men det är det värt, bara jag blir rökfri Min man sa att "Nu får du hålla dig för dig själv lite" han känner till mitt humör blir inte det bästa de första veckorna Men jag ska satsa på att promenera så mycket jag kan o dricka mycket vatten Annars inga hjälpmedel för då blir det ett beroende Det vill jag inte
Skönt att man kan gå in här o skriva av sig

Ändras räknaren automatiskt? Jag vet annars inte hur jag ska kunna hålla räkningen Hoppas någon vet det

Nej nu ska jag lägga mig o försöka sova Och vakna till en rökfri tillvaro

Sista ciggen hoppas jag!!!!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag rökt upp min sista ciggarett Det är nu jobbet börjar Vet att det blir en jobbig tid ett tag framöver Men det är det värt, bara jag blir rökfri Min man sa att "Nu får du hålla dig för dig själv lite" han känner till mitt humör blir inte det bästa de första veckorna Men jag ska satsa på att promenera så mycket jag kan o dricka mycket vatten Annars inga hjälpmedel för då blir det ett beroende Det vill jag inte
Skönt att man kan gå in här o skriva av sig

Ändras räknaren automatiskt? Jag vet annars inte hur jag ska kunna hålla räkningen Hoppas någon vet det

Nej nu ska jag lägga mig o försöka sova Och vakna till en rökfri tillvaro

Varit sparsam med cigg Varför???

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har 3 cigg kvar till mitt rökstopp Måste ha varit sparsam, varför vet jag inte Nu är det ju så nära jag kan komma, så det blir en promenad efter frukost sedan är det dags
Ska bli skönt att slippa känna att det luktar rök om mig o mina kläder
Jag vill vill vill sluta Både för hälsan o slippa höra att jag fått KOL
Har en kompis som har fått det beskedet, vill så gärna stötta henne och förhoppningen är att få henne sluta också

Börjar närma mig RÖKSTOPP

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är det inte lång tid kvar till jag ska förhoppnings vis ta mitt sista bloss Nu har jag börjat vänja mig,så fort mina cigg är slut är det stopp Jag menar stopp!!!
Känner själv att det luktar rök om vtssa klädesplagg.Hur ska det då inte lukta när man kommer nära icke rökare,Är så glad att jag har er andra som förstår vilket delemma man sitter i Ja det känns som att överge en kompis har ju umgåtts i nästan 50 år varje dag, bara när jag försökt sluta förut har vi varit ifrån varandra
Börjar längta efter att börja räkna dagarna jag varit rökfri

Isigt värre här

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Läste att någon hade varit ute och åkt spark Gud vad skönt Törs inte gå på min vanliga promenad för det är isgata på skogsvägen jag bor Annars tycker jag att det blir bättre o bättre med nedtrappningen
Ska bli skönt när jag äntligen sätterigång Kanske dumt med nedtrappning men gjort är gjort att jag bestämde mig att göra så här
Använder ni andra några hjälpmedel Jag ska sluta utan, hoppas bara det går vägen

Jobbigt värre

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Skrev ju igår att jag ville göra ett nytt försök att sluta röka igen Nu är det som att jag måste dra ett tungt lass fram till dess att jag inga cigg har kvar utav mina 38 cigg jag hade igår
Idag verkar det bli ca 15 st alltså 23 st imorgon bitti Kanske jag bara skulle ha slutat rakt av bara Men då vet jag att det inte gått alls eftersom jag känner mig själv,
Jag vill ju heller inte ha några saker som tuggummi, plåster,sugtabletter eller annat Nej det här vill jag klara själv För jag vet att det är bara jag somkan göra något åt ciggarettmissbruket Vill inte längre lukta rök
och vara beroende Sedan är det det här med vikten ,sist gick jag upp 5 kg på 3 veckor Tänk vad kilo det hade blivit Nej den här gången går jag bara in för att sluta röka Det med vikt o annat tar jag tag i senare Tycker det är så skönt att jag inte är ensam .utan vet att det är flera som har det lika jobbigt

Hoppas att man kan bli taggad av att läsa hur andra burit sig åt

Besviken men hoppfull

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har visst inte varit inne här på länge,antagligen för att jag inte klarade av att sluta röka
Men nu har jag bestämt mig för att nu ska jag röka upp de ciggaretter jag har kvar (38 st)
Sedan ska jag göra ett sista försök Går det inte då måste jag söka hjälp hos läkare
Men när jag ska sluta vill jag sluta utan tuggummi, plåster. eller dylikt Jag har haft annat
missbruk som jag klarat av bra Då måste jag kunna klara det här också,
Det här måste jag göra för min egen skull inte för någon annan Den här sommaren ska
jag vara rökfri punkt slut,

Omstarten inledd

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Denna gång har det varit bland det värsta jag varit med om.Tänk att det måste vara så j-la jobbigt
Humöret är på noll retar mig på allt Vilken pärs det kommer att bli framöver om man klarar natten
Jag har ju bestämt mig att det får vara nog med ciggaretter Skulle vara så skönt att kunna följa sig själv i kampen

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se