mellys blogg

Hjälp med motivation

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag velat fram o tillbaka ang sluta röka
Jag vill inte röka men känner mig så orolig att sluta
Sist jag slutade åkte jag dit att vi var på fest
Nu vill jag ha massor av tips på hur ni gjorde
Det känns som att jag inte är riktigt motiverad
men det är jag verkligen Min man har astma men
fast jag inte röker innomhus så är det ett jäkla
gnäll om att jag röker Han säger att han tänker
på min hälsa Jag vet inte Snälla om någon har ett t
tips Hur jag ska få motivation

En veckas rökstopp

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har klarat av första veckan, att bli rökfri Skönt känns det Visserligen
sitter det där med vana kvar ännu Kan ibland tänka att nu ska jag tända
en cigg efter maten Men sedan kommit på mig att jag inte alls var så
röksugen utan det berodde på att jag inte hade något att ta tag i med
fingrarna Nej nu fortsätter jag igen

Massor av peppkramar till er alla som kämpar!!!!!!

Sakta men säkert

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det gått ytterligare 2 dagarsedan jag satte ner foten igen
Envis som jag är. vill jag inte ha några hjälpmedel alls utan ta
en dag i taget Förstår inte att man kan vara så dum att man
börjar efter ett par månaders jäkla slit Men jag ska bli rökfri

Börjar på dag ett igen!!!!!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då är jag igång igen att sluta röka, jag känner att nu är det färdigrökt.
Trodde att jag kunde ta lite alkohol utan att för den skull vara tillbaka
i rökfällan igen En del kan ju feströka, men tyvärr fortsatte jag ett
par veckor igen.Har ju bestämt mig för att sluta röka,eftersom min man
fått astma så vill jag inte att han ska behöva andas in lukten Hur det
kommer att påverka mitt humör o oron man får det måste jag kunna
klara av ändå
Jag vet vad det luktar om kläder o tillomed när man röker ute på altan
så tycker även jag att lukten är Blää:::::::

Hur dum får man vara??????

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag gick upp ca 9 kilo och genast blev det att jag skyllde på att jag slutat röka
Så dumt egentligen, bara för att jag måste ha något att skylla på men jag vet
innerst inne vad det berodde på. Vi var på fest lite alkohol= ciggarett sedan
är det färdigt Men snart så kommer jag att börja kämpa igen

Tiden bara går

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk att jag har klarat av att vara rökfri i 8 veckor
När jag först läste olika bloggar om hur länge de
klarat vara utan att röka så tänkte jag för mig själv
Kan dom så måste jag kunna också Men det som
jag tycker är jobbigt är att vikten gått upp. Men nu
när jag känner som jag gör ang vikten så satt jag
igång med mina 2 promenader morgon o kväll
Sedan invigde jag min cykel idag för året Det blev
nästan en mil Så nu blir det varannan dag cykel
o promenader

Tack så mycket för denna tråd

50 Dagar RÖKFRI

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

När jag hade bestämt mig sluta röka, hittade jag den här tråden
Om ni visste allihopa vad det har hjälpt mig på min resa att ha
er som reskamrater Allt pepp till varandra som man får är värd
massor när man mår dåligt Och när någon skriver att de tror
på mig att jag ska klara av det o inte ge upp Det har bara
sporrat mig att fortsätta framåt Det betyder också massor när
man läser era bloggar o ser med egna ögon att även Ni vill
kämpa för att få ett rökfritt liv innan det är försent Lycka till
ni andr
Massor av pepp till oss alla

50 Dagar RÖKFRI

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

När jag hade bestämt mig sluta röka, hittade jag den här tråden
Om ni visste allihopa vad det har hjälpt mig på min resa att ha
er som reskamrater Allt pepp till varandra som man får är värd
massor när man mår dåligt Och när någon skriver att de tror
på mig att jag ska klara av det o inte ge upp Det har bara
sporrat mig att fortsätta framåt Det betyder också massor när
man läser era bloggar o ser med egna ögon att även Ni vill
kämpa för att få ett rökfritt liv innan det är försent Lycka till
ni andr
Massor av pepp till oss alla

Äntligen ger det lite resultat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu börjar jag känna lukter lite bättre än när jag rökte ("Larvigt") tänker en del efter så kort tid men det är sant Har några frågor som jag hoppas någon vet svaren på
Vad beror det på att mina fingrar svullnar, ? Går inte att ha vigsel ringen på
Hur har ni det med tröttheten? Jag kan sitta framför datorn o somna
Torr i huden Beror det på att jag dricker för lite?

Är så glad att jag gick med här och vill också passa på att tacka för att ni alla sporrar mig tack för era fina komentarer

Äntligen ger det lite resultat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu börjar jag känna lukter lite bättre än när jag rökte ("Larvigt") tänker en del efter så kort tid men det är sant Har några frågor som jag hoppas någon vet svaren på
Vad beror det på att mina fingrar svullnar, ? Går inte att ha vigsel ringen på
Hur har ni det med tröttheten? Jag kan sitta framför datorn o somna
Torr i huden Beror det på att jag dricker för lite?

Är så glad att jag gick med här och vill också passa på att tacka för att ni alla sporrar mig tack för era fina komentarer

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se