mellys blogg

Plåstren slut

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag satte jag på det sista plåstret sedan ska jag fortsätta
ändå utan några hjälpmedel 13 dagar med plåster som jag
inte vet om det hjälpt eller om det gick tack vare att jag hade
bestämt mig för att sluta
Men efter så lång tid man rökt måste väl kroppen känna att
någonting fattas Hoppas att det kommer att gå bra även om
jag bara har att lita på

Jag tar en dag i taget

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag håller mig fortfarande till små promenader o försöker hitta
på något att ta tag i för händerna Idag är det 10 dagar sedan
jag satt på ett plåster Jag känner att när jag gjort slut på dom
ska jag fortsätta ändå utan några hjälpmedel
Nu när jag kommit igenom dom här dagarna så tycker jag att
humöret börjar jämna ut sig även den värsta oron jag hade
börjar bli bättre Men jag vet också att jag har lång väg att gå
innan allt blir bra Den här gången ska jag lyckas

Skönt att jag slutade röka ändå

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För en vecka sedan satte jag på ett nikotinplåster som jag aldrig testat
Vet inte alls om det hjälpt mig kanske lite men jag glömde sätta på ett
plåster i morse så jag tänkte att det är ingen ide att sätta på det när jag
inte haft något på hela dagen Men jag känner mig retlig tål ingen kretik
så det kanske beror på att jag inget hellre vill än att bara få vara ifred
Men då är det ju synd om min man , han har märkt att han får retliga
svar när han säger något som inte passar mej

Undrar hur länge det dröjer tills man är sitt rätta jag

Promenad på promenad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vad skönt att man kan ta till promenader när suget kommer tassande
Jag är i början på den här resan men känner ändå att jag har gjort ett
bra val att bestämt att jag har slutat Hittade en cigg idag men den åkte
i soppåsen men tanken var allt framme om jag skulle ta ett bloss
Har väl varit på minst 10 promenader dom här dagarna Skönt för då
tänker man på annat Har stickat 2 mössor .bra att ha något för händerna
när man inte vet vad man ska göra för något

Önskar er alla på den här resan Lycka till

Är på gång

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja nu är jag inne på 3-e dagen I dag har jag kännt att där
plåstret sitter kliarde lite ibland Men det kunne visst bli så
Har köpt lite garn så jag kan sticka lite Allt för att ha något
att lägga händerna på annars går det någorlunda änd

I DAG SLUTAR JAG

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så står det där man räknar ner Nu har jag ett plåster ditsatt på armen
Tycker det känns lite lustigt i skallen vet inte hur jag ska förklara men
nu är jag på gång efter massor av försök utan något hjälpmedel

Undrar om man nu har plåster 14 dagar tänkte bryta rakt av efter det
och klara mig själv Vill ju inte ha något mera beroende så jag kör på
det Tycker att jag känner mig varm om vartannat
Nu hoppar jag på tåget

Inger plåster hemma

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är fegheten här igen Skulle sluta idag men det får bli imorgon
har inte fått tag i plåster som jag tänkte prova Vill absolut ha det
hemma Ska åka till stan imorgon då blir det apoteket också
Är så feg så jag tänkerhar jag rökt så länge så kan jag vänta
en dag till inget jag skyller på alltså

Ha en fin Söndag alla kämpar

Nu är det snart dax

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag bestämt datum för att sluta röka Den 17-1 2016 blir sista dagen jag kommer att att ta sista ciggen Nu är det inte Om jag ska sluta Utan jag Ska sluta
De gånger jag skulle sluta förut har jag aldrig haft några hjälpmedel så den här gången tänkte jag ha något
hemma som jag kan ta till Tänker testa plåster i 14 dagar sedan göra resten själv
Förstår inte att det måste vara så dyrt Det står ju så mycket om att man ska leva hälsosamt Då borde det vara på sin plats att inte försöka tjäna pengar på oss som vill sluta Nej det borde vara nästan Gratis
Nu tänker jag hoppa på det rökfria tåget Och börja måla min vagn med fina färger och inreda den så jag trivs hela resan Det finns väl platser kvar?

Varför ska jag vara rädd för att sluta röka!!!!!!

Igår rökte jag 7 cigarretter.

Tänk att jag är så rädd att jag drar mig i det längsta för att hoppa på tåget för ett rökfritt liv
Nu har jag ialla fall kommit så långt att jag vet att jag ska klara utmaningen MEN NÄR???
Tycker inte att det är så skönt stå ute o röka längre så nu vill jag sitta inne i värmen istället
Sedan kommer tankarna igen att nu kommer jag o må så jäkla dåligt med svårigheter att sova o nervös o
orolig Men jag måste klara av det även om det kommer till den punkten att jag tror att jag ska dö
Fy vilka tankar Men det kan inte bli värre än det är att röka
Skulle vara så skönt att slippa hålla reda på cigg o tändaren när man ska göra något
Jag vill följa med er på resan

Vet att det är fel Jag lurar bara mig själv

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Tänk vad jobbigt jag tycker det blivit Lovade mig själv o sluta röka Och sedan bara klara
några larviga timmar Nu är jag ju på dom igen Och vet inte hur lång tid det tar innan nästa försök börjar igen För SLUTA RÖKA det ska jag göra
Tack alla ni som skrivit i min logg Jag är så tacksam för all peppning jag fått (hoppas få i fortsättningen) och att kunna läsa hur ni burit er åt på denna resa Lätt är det inte för någon Men jag kommer tillbaka och vill gärna hoppa på tåget då!!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se