Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

wickan57s blogg

Hur svårt kan det vara.......

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu måste det vara slut med dessa dumma cigg.
Har nu rökt upp mina 2 sista cigg och ska jobba 14.00 - 23.30, har aldrig rökt på mitt jobb så där är det aldrig några problem.
Det värsta är ju att min dotter börjat röka sen ett halvår tillbaka hon är 19 år så jag kommer ju se henne röka på balkongen men det ska gå nu har jag bestämt. Har börjat fått dålig andedräkt igen p g a dessa förbannade cigg.
Ha en bra dag ni alla tappra härute
Eva

Så trög jag är vad är det för fel?

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Efter att varit rökfri hela dagen på jobbet och innan jobbet åker jag förbi macken och köper cigg 23.45.
Det måste vara någon sorts belöning jag är ute efter eller? Det var ju inte speciellt gott heller så jag förstår inte. Vet inte om det beror på att min väninna och jag bestämde den 1 sept att sluta när hon var hos mej i lördags att jag liksom vill vänta nu då? Vet ej.
Men jag kommer igen....
Ha en bra dag

Nu är jag här igen

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter många sluta- börja-sluta igen. Hoppas denna gång ska gå bra.
Sist slutade jag i början av jan och trilla dit igen i maj p g a alkohol. Nu ska jag hålla mej ifrån alkohol ett tag framöver.
Jag har aldrig rökt på jobbet som jag började 1 okt och jobbar skift så ena v 05.24-14.06 och denna v 14.00-23.30 så det är ju ganska många timmar som jag klarar mej utan cigg så varför ska jag då röka när jag kommer hem. Löjligt ju.
Jag är väldigt trött nu på dom där förbannade ciggen och förstår inte varför längre, dessutom har jag taskig smak i munnen vilket inte heller är kul.
Nej det är bara att ta tag i det här en gång för alla. När jag sluta i jan hade jag inget hjälpmedel alls och det gick bra, får köra så igen, har bara fishermanns friend och det räcker för mej.
Det som gör mej så ledsen är att min dotter har börjat röka, hon är 19 år och hade inte rökt på 18 år då har väl rökt drygt i 6 mån. Jag vill ju inte ha någon som röker nu på balkongen.
Ha en bra dag alla tappra härute
Kram Eva

Hur jävla trög får man vara

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag rökt 3 helger på raken i samband med alkohol med en väninna som också slutat röka så har vi påverkat varandra, fattar inte.
Igår strax innan jag slutade på jobbet 23.30 så blev jag jätteröksugen. Tänkte stanna o köpa ett paket men åkte förbi vilket jag tycker var jättebra idag. Nu blir det alkoholfritt till min dotter tar studenten 11 maj.
Vad trög jag är, jag vet ju det här ändå gör jag om samma sak som förut. Nu får det bli ett stopp, ska jag dricka alkohol får jag umgås med icke rökare då.
Ha en bra dag ni alla duktiga härute
Kram Eva

Över 2 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Närmare bestämt den 2 jan var min sista dag som rökare. Det känns så jäkla bra.
Känns verkligen att den här gången ska jag lyckas. Har inte gått upp i vikt heller så det är ju bra.
Ville bara säga att det känns kanon att vara ICKE RÖKARE
Ha en bra dag ni alla duktiga härute och tack för peppning
:) Kram Eva

En tänkvärd dikt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Var försiktig när det knackar på beroendets dörr,
han kallar sej en polare från förr.

Han kan komma när du är nere och kanske gråter,
han vill att ni går vidare, glömmer och förlåter.

Han dyker upp som en skugga när du inte är beredd,
han är feg och slår till när du är ledsen och rädd.

Han säger sug på mej, minns hur gott jag kunde smaka,
du kommer att må mycket bättre om du tar mej tillbaka.

Gå inte i fällan, regla dörren med skjuttillhållarlås,
han suger livet ur dej om ni åter börjar umgås.

Herr Nikotin, han kan komma från öst eller väst.
Her Nikotin, en fiende värre än digerdöd och pest.

En tankeställare
.

Igår var det 4 v rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Och det känns förbannat bra, har inte druckit någon alkohol alls under den här tiden, vågar inte riktigt än.
Tänker att när jag dricker så ska jag inte vara med någon som röker i min närhet första gången.
Men men allt sitter ju i huvet så det är ju nåt man måste lära sej ju.
Det är i alla fall härligt att vara RÖKFRI. När jag ser dom som röker tycker jag synd om dom bara, blir inte röksugen i alla fall.
Ha en bra dag alla tappra
Kramis

Firar 14 dagar rökfri idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns så förbaskat bra, har inga problem alls, tänker inte ens på cigg alls. Konstigt men så är det.
Kanske att jag efter alla sluta och återfall äntligen har kommit dithän att jag äntligen fattat, jag vet inte men nåt sånt tror jag att det är.
Lite sugen på kvällarna att stoppa nåt i munnen bara, men då försöker jag ta en frukt och dricka vatten.
Ha en bra dag ni alla tappra härute
Kramis Eva

1 vecka idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Och det känns jättebra. Fast i helgen sakna jag nog det som en tröst i ensamheten. Har inte känt något röksug tycker jag. Lite ont i halsen. Börjar flimmerhåren växa med en gång när man slutar?? Någon som vet.
Varit ute o tagit långpromenader 2 dagar under mina 4 lediga dagar.
Fast jag är sugen på något att stoppa i munnen mest hela kvällarna. Det är väl hjärnan som spökar.
Tack för att ni finns härute
Kramis Eva

Dag 3 idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Och det känns bra. Tanken kommer när jag åker hem från jobbet då jag brukar ta en cigg, dumhuvud som man varit när jag varit borta i över 10 tim utan cigg. Så jag tänker att mycket är ju en ful jäkla ovana man har.
Tror jag sluta 4 ggr förra året, gick nyss igenom min dagbok. Nån gång ska jag väl lyckas tycker jag.
Då mådde jag inte så bra, var arbetslös och taskigt med pengar. Har nu jobbat sen mitten av sept förra året och det är kanon.
Ha en trevlig helg ni duktiga
Kram Eva

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se