wickan57s blogg

13 dar ídag då

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är så nöjd med mej själv efter en massa återfall fram och tillbaks så har jag äntligen bestämt mej att detta får bli den sista gången nu. Denna gång ska jag lyckas.
Har inga hjälpmedel alls, har boken Äntligen icke rökare men den läser jag inte nu för den har jag läst 3 ggr så den kan jag nästan utantill. Tar en fisherman istället. Ut o går mina rundor på 5 km och är helnöjd.
När jag slutade röka sluta jag också min semester och hade gått upp 3,5 kg men nu har jag gått ner 1,5 av dom. Det är bara att fortsätta kämpa men är så lycklig också när jag ser pengarna som inte rullar iväg på giftpinnarna.
Ha en riktigt trevlig helg alla tappra härute
Kram Eva

Dålig respons nuförtiden

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Förra gången jag slutade el samtliga ggr jag skrivit här så har jag alltid fått ett svar från nån.
Inte numera, väldigt några som svarar.
Tråkigt tycker jag

1 v idag då

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Men det har varit en tuff v, sovit jättedåligt trots att jag jobbat kväll och kan sova ut lite på morgonen men nej nej 06.00 har jag vaknat. Tredje dagen var jag lite lessen men det har ju med sömnen också att göra.
Har slutat ett x antal ggr tidigare men har nu beslutat mej att detta får bli den sista, måste bara lyckas denna gång.
Förra bakslaget jag hade förra året så kunde jag inte röka vanliga cigg utan valde mentol, lustigt det.
Så skönt annars att vara kvitt dom förbannade ciggen som bara förstör pengar och hälsa.
Då finns det roligare saker att göra för pengarna tycker jag.
Ha en kanonbra dag ni alla härute :)
Eva

Kanonbra dikt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Var försiktig när det knackar på beroendets dörr,
han kallar sej en polare från förr.

Han kan komma när du är nere och kanske gråter,
han vill att ni går vidare, glömmer och förlåter.

Han dyker upp som en skugga när du inte är beredd,
han är feg och slår till när du är ledsen och rädd.

Han säger sug på mej, minns hur gott jag kunde smaka,
du kommer att må mycket bättre om du tar mej tillbaka.

Gå inte i fällan, regla dörren med skjuttillhållarlås,
han suger livet ur dej om ni åter börjar umgås.

Herr Nikotin, han kan komma från öst eller väst.
Her Nikotin, en fiende värre än digerdöd och pest.

En tankeställare
.

Nu är jag här igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Haha kolla tillbaka så var jag här förra året, men nu gör jag åter ett försök att sluta och hoppas att det blir att jag lyckas denna gång. Det roliga i det hela är att jag inte kunde röka vanliga cigg efter återfallet utan mentol bara. Sluta förra året vid samma dag när semestern var slut såg jag.
Nu jobbar jag kväll och har ju aldrig rökt på jobbet så där är inga problem, brukade röka till och från men det är ju mycket en vana, rutinerna man har som rökare.
Det är så jobbigt att vakna så tidigt bara på morgnarna nu när jag jobbar kväll, fattar inte men det var likadant på semestern att jag vakna i ottan och då rökte jag ju. Det kanske är att man är äldre, vet ej?
Börja också i måndags med 5/2 metoden som var min första rökfria dag med en fastedag, den verkar vara bra vad jag läst.
Nu ska jag hålla mej från alkohol och motionera mera framöver och hålla mej ifrån dom jävla ciggen.
Ha en bra dag härute alla tappra
Kram Eva

16 dar idag då

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är jätteglad att det gått så bra som det gått. Bara lite jobbigt att min dotter och hennes kille röker fast inte här. Dom går iväg och röker så då spelar hjärnan min spratt. Denna v jobbar jag kväll så det spelar ingen roll. Har aldrig rökt på jobbet. Tar en fishermann i stället.
När jag tänker till så vad mycket det är vanan när man tar en cigg. Har inte smakat någon alkohol än, törs inte. Har läst om att man ska dricka lite första 10 ggr. Är det nån som har erfarenhet om detta här?
Ha en bra dag
Kram Eva

Dagarna går

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har det gått 13 dagar sen jag fimpa. Det går kanonbra men det värsta är att jag vaknar så tidigt på morgonen fast jag jobbat och hållit igång och är jättetrött när jag lägger mej så vaknar jag tidigt som attan.
Jobbigt tycker jag.
Min dotter och hennes kille kom jag på en dag när jag cykla hem, kom in från ett annat håll då dom stod bakom huset och rökte. Jag brukar komma in en annan väg. Köpte ju spray på apoteket till henne 2:a dagen och killen köpte också. Blev jättebesviken, dom sa sen att dom dragit ner massor och ska sluta för dom vill trappa ner. Vet inte om jag ska tro på det men har í alla fall sagt att dom inte får sitta här och röka.
Hon fråga mej om jag inte ville testa en cigg men jag sa aldrig. Det är klart hon vill väl att jag börjar igen för då får dom ju sitta på uteplatsen och röka igen. Men aldrig säger jag.
Den här gången ska jag fanimej lyckas
Ha en bra dag ni alla härute
Kram Eva

Dag 6 idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Men tänk jag har glömt hur det var alla andra ggr jag försökt sluta. Jag sover så lite, jag jobba kväll denna v som gick och i torsd natt somna jag 01.30 vakna 06.00 och kunde inte somna om. Jag vet att jag tidigare nån gång svettats mycket men det är väl abstinensen kan jag tänka.
Känns annars jättebra men känner mej också så arg och tänker mycket men det kanske också hör till......
Jag känner att nu el aldrig ska jag lyckas förbli RÖKFRI. Läser boken Äntligen icke rökare för 4:e gången nu, men den är kanonbra tycker jag.
Ska snart ut o gå min runda på 6 km, allt för att inte gå upp i vikt :)
Ha en bra dag ni alla duktiga härute
Kram Eva

Min dotter vill nu köpa nikotinhjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Men det är väl bättre i alla fall att köpa det än att köpa cigg igen?
Vi får gå till apoteket o köpa, tror hon vill ha den där sprayen, nån som har provat det härute och som vet hur den fungerar?
Ha en bra dag
Kram Eva

Det känns kanon

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tyckte det redan i morse i munnen. Det är dag 3 för mej idag, men min dotter sa att hon kommer inte att klara det här. Hon är 20 år och lever på aktivitetsstöd, hon har absolut inte råd att röka, men jag har sagt förut att om dom faller tillbaka så får dom röka någon annanstans. Jag vill inte se det.
Jag har ju aldrig rökt på jobbet, det som kändes var när jag skulle hem 23.30 i går och i måndags, så brukar min dotter ha fixat kaffe och så rökte jag 2 cigg typ. Väldigt dumt när jag har varit ifrån dom i över 10 tim.
Nu har jag bestämt mej att nu vill jag vara rökfri en gång för alla.
Ha en bra dag
Eva

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se