Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

gerdavilhelminas blogg

Rökjäklasugen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hoff, nu är jag där igen, vet att jag inte kommer att röka, men tar ett glas rött i min ensamhet, o får sån lust på en cigg, eller har harft lite sug hela dagen....'82 dagar rökfri, börjar närma mig 90 dagar...alltså 3 månader.
Är det bara det där med magiska trean, nåt som vi fått för oss, eller är det verkligen så att det ligger nåt idet?

Egentligen tror jag inte det, tror det är hjärn spöken
Hade jag haft en cigg hemma, tror jag att jag testat röka... var i pannrummet tidigare o letade, ifall jag skulle råka hitta en liten g´fimp---
Nää det går över snart, går å lägger mig snart- o vaknar pigg o fortfarande rökfri i morgon
Godnatt alla kämpande vänner

Kram

När glömmer jag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså, kommer det nån gång den dag då jag helt glömt bort att jag nånsin rökt?
Så skönt det skulle vara, andra viktiga saker kan jag minsann glömma, varför inte då nåt så oviktigt o osunt som rökningen?
Idag är det faktiskt inte det första jag tänker på då jag vaknar, inte det andra o tredje heller :) WOW
Nu tänker jag knappt på cigg när jag kör till jobbet heller, brukade röka på väg till jobbet i min veteran volvo bil ....nu snart, då vädret är varmare så ska jag städa min gamling.... så den blir fräsh o fin, få bort den unkna röklukten, yes det ska jag göra.
Så blir min röda gamla volvo så söt o fin @>-
Kram till er alla där ute som gjort slut med nikotina eller nikotinus

Karraktär

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Känner att jag har verkligen karraktär :) Förr sa jag alltid urskuldande, när folk sa att jag borde sluta röka; -det är så svårt, jag har ingen karraktär :) Så fel jag hade, jag har visst karraktär o en stark vilja, o det har alla ni därute i cybervärlden som också lämnat giftet på hyllan :)
Trots en väldigt väldigt jobbig livs situation så röker jag ändå inte :) För det där nikotinet gör inte problemen färre

Kram på er

Hrmfff

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hoff, blir galen.....blivit sambo i helgen, i mitt hus....DÅ börjar mitt ex att tjorva.....ska inte skriva om såna tråkigheter..men vi som slutat röka blir verkligen prövade...typ som Gud prövade ...hmm vem var det nu, en man med tre bokstäver, var det Lot, som Gud prövade enligt bibeln....än så länge har jag klarat mig utan ett enda bloss...men ibland känns det att faa**** jag ger upp o tar ett bloss
Kämpa kämpa pust pust
Kram till er alla som inte luktar äckel rök nåmer :)

3 månader

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

60 dagar idag :)
Tre månader, jag hade nog den treans kris för en vecka sen, för nu mår jag så jätte bra, inget rökbegär eller sug.
Vi ska via jobbet gå på hälsokontroll, tog blodprover o blodtryck idag...nästa vecka blir det läkarbesök, ska bli så spännande att se resultatet, nu när jag inte röker och så har jag sista året gått ner i vikt också ca 20 kg (fast nu efter rökstoppet upp ca 3-4 kg)
Så nu är jag så tacksam och stolt över mig själv som är icke rökare numer, och jag klarar det bra- jag älskar livet som icke rökare!!!
Ha en bra dag alla/kram

Oh no inte nu igen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad i helskotta, jag är så röksugen eller vad 17 det är, hjärnspöken igen som vill påminna mig om att på våren, när solen börja visa sig, och snön gnisrar så vackert..och jag är ute mefd spaden och gräver fram en bra realx plats, där man kan elda o njuta av livet...och...e cigarett...hmm förr i allafall....har ingen toy heller nu, så jag dricker nes kaffe stup i kvarten, så jag får nån sorts "gift" i mig...
Har lust att ta ett glas rött...det gör jag nog till kvällen.. Kom att tänka på denna sluta röka blogg- så jag gick in från fin vädret, frö att läsa o skriva här..nå skriva i allall denna gång, skriva av mig mitt begär, brukar hjälpa.
Har haft äldsta dottern med familj, + alla barnbarnen här i helg...eller dottern med familj har ju varit en hel vecka, sportlov ju, så nu är det tomt här...å jag brukar ju när dom åkt, ta en cigg...
ÅÅÅÅ jagblir galen, tänker íblan att varför 17 slutade jag....nä nu får jag skärpa mig...jo jag ska jag ska..
Tror det hjälpte bara jag fick skriva av mig lite....håhåjajjjaa

Det närmar sig väl tredje månaden snart....12 mars blir det tyre månader sen jag slutade... nå detta ska väl också klaras igenom, våren med allt vad det innebär.....förutom ingen rökning, skönt egentligen, slipper tänka på att om jag har cigaretter eller om dom är med, slipper planera när jag ska få tillfälle att röka igen...tänk, röka...dra in nikotin, tjära och alla de andra farliga ämnena som finns i cigaretten, sånt som INTE ska finnas i kroppen.....så klagar man hur mycket gifter det släpps ut, hur mycket fruk o grönt besprutas, men inte en tanke på hur farligt det är att själv alldeles själv valt dra in förfärliga gifter i sina lungor!!!!!
Nä fy, nä nu har jag nog resonerat med mig själv här, så nu skrämde jag bort dessa hjärn spöken.

Kraaaam till er alla med kämpare, nu klar jag mig

Förvånad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon alla med systrar och bröder!
I går hade jag en äcklig erfarenhet..eller härlig om man ser det från en annan vinkel.
Jag var med min dotter o barnbarn o hälsa på en väninna, en fd rökare- hon har slutat för säkert 10-15 år sen, eller hade slutat? För direkt när jag kom in, så kände jag en mycket stark nästan inpyrd rök..cigarett rök lukt, kände mig nästan så jag mådde illa.
Jag tänkte att nu vill min icke rökande dotter fort bort därifrån, för att inte utsätta barnen för denna rök arom..nå jo när vi sen började gå hem igen, så sa jag till henne att måntro om min väninna börjat röka igen, för det luktade ju så vansinningt äckligt av cigarettrök, vet ni vad min dotter säger? Vadå? -inte luktade det rök, jag kände då ingenting!!
What? Mina barn brukar vara så enormt känsliga för när jag rökte, att det luktade rök av mina kläder fast jag rökte ute..o ibland när jag rökte i pannrummet med dörren stängd!!!
Men NU...alltså så har mina luktsinnen blivit kolosalt bra, har inte haft nå problem med luktsinnet förr...har inte trott det iallafall, har ju kunna känna doften av om nån skurit gurka innan jag kom in i köket tex.
Måste fråga henne igen, kände hon verkligen inte röklukten...men toppen i så fall, vilken vinst att få tillbaka luktsinnet.
Ha en härlig rökfri helg alla ni därute som kämpar för ett rökfritt liv, alla ni som njuter av ett rökfritt liv :)
Kramar

Jag firar 50

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Tänk, nu firar jag 50 dagar som ICKE RÖKARE :) Det har gått oväntat bra, fast jag tror det är den där själva ovanan, det psykiska..som spökar då o då, vissa situationer då jag annars är van att röka i, det är den som försöker störa mig ibland, inte nikotin begäret nå mer.
I lördags gjorde jag något som jag alltid förut brukar "njuta" av en cigarett när jag gör det, och bävade förra veckan lite grann inför det...men det gick galant.
Jag var på en lite skotertur med älsklingen, och ett av mina barn och två av barnbarnen, vi stannade vid ett vinskydd och eldade och kokade kaffe, grillade ..o provade fiskelyckan lite grann med äldsta barnbarnet.
Hela tiden då jag var ute hade jag ingen tanke på cigaretter, inte ens snudda vid tanken...tänka sig, det hade jag aldrig trott.
Nu sätter jag nästa mål på....60 dagar, därmed en 3:a igen...tre månader...som jag också tänker klara.
Ha en bra dag allihop, en bra rökfri dag
Kramar

Pengar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hejsan alla rökfria kämpar :)
I dag fick jag ett bra råd av en väninna, när vi pratade om att spara o pensions spara- jag sa att jag har inte råd att spar, hör till dem som måste vända på varenda krona- men då sa hon till mig; men nu har du ju slutat röka, hur hade du råd att röka? Gör en automatisk överföring varje månad på den summan du köpte cigaretter för förut, hmm en bra ide- för min del skulle det handla om ca 600 kr per månad....
..det ska jag prova med...nästa månad :)

Yes

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Jag kom att tänka på, att jag tror jag är fri från nikotinbegäret :D För just nu är jag mitt uppe i en besvärlig situation mitt i livet, ska börja leva som sambo m nya kärleken, samtidigt som exet börjat tjorva angående huset... :( i dag tänkte jag, förr hade jag ju varit ute o rökt stup i kvarten när problemen hopar sig...men jag har faktiskt inte haft rökning alls som alternativ till problemen :)
Nå, ska inte ropa hej förrän jag är över bäcken..... men dett bevisar att jag är mycket starkare än jag någonsin trott!!!
Så kom an exet.... kan jag klara nikotinet...kan jag klara dig he he
Kram till er alla därute som kämpar, o som klarar rökstoppet galant

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se