gerdavilhelminas blogg

Obligatoriskt

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag märker att jag, nu när jag ännu röker, att jag undviker att vara på denna sida och läsa och skriva, för jag vet hur mycket det hjälper, att bli peppad och att läsa hur det går för andra kämpare, jag skäms, och samtidigt läser jag hur duktiga ni är allihop. Jag är i en farlig fas då jag klamrar mig fast i rökandet, tänker ibland att "jag röker om jag vill" och försöker gömma mig för er-låta bli att vara inne på denna sida, sen kommer jag på att tänka, och känna hur jag mår nu som rökare; bara negativa saker, och dessutom när jag nu vet hur alla dessa negativa dåliga grejerna inte fanns då jag var utan att röka i 2 år.
Morgon trött, sover länge- som icke rökare vaknade jag kring halv 7, pigg, även om jag inte jobbade.
Slemmig, och täppt i näsan hela tiden
Rosslar i halsen ibland, konditionen är i botten- och mycket mycket mycket mer
Hur svårt kan det vara?
Måste nog den 12 januari starta stoppet med plåster först, för att komma bort från den fysiska rökningen- jag ska klara det,
och framförallt måste jag intala mig att det ska vara OBLIGATORISKT för mig att minst en gång om dagen vara inne på denna sida och läsa, eller skriva, till och med på helgerna; hör du det gerda!!!
Jag vill ju också hoppa med på tåget
Idag kommer vi här uppe i norr se skymten av solen igen, som varit nedanför horisonten i nästan 2 månader- och det verkar vara molnfritt, jippii, det är en underbar upplevelse varje år

Kramar till er alla

Om 8 dagar; slutrökt

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Kände mig lite stolt i dag förmiddag, när jag kunde förhala första cigaretten till efter 9-kaffet, och det positiva i den rökpausen var, att jag tyckte det smakade äckligt- så jag rökte inte ens hela :) -det tar sig, sa pyromanen
Så nu ska jag trappa ner dag för dag, har ju plåster kvar, men vet inte om jag ska använda dem- de har bara hållit mig borta från cigg, men likväl får kroppen nikotinet den vill ha...
Borde kanske via vårdcentralen få utskrivet nikotinfri hjälpmedel, inte champix, den mådde inte magen bra av, vad hette det andra? Ska googla el ringa VC
Nu är det ju poitivt också att det är rätt kallt ute, -25 grader, så jag har ingen lust att gå ut och frysa.
Ha en bra dag alla goda kämpar,
Kram

Förberedelser

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag måste tacka er, bla Juntro, Gesine, Humlan2, som inte vänder mig ryggen, fast jag fallit för nikotinets makt lite då och då, de sista månaderna. Jag skäms, och känner mig urusel, som faller för frestelsen åter och åter igen.
Som gesine skrev, så tror jag det bästa jag kan göra är att bestämma tid för när jag ska vara rökfri.
Jag tänkte om jag skulle ta samma datum som när jag slutade år 2014, 12 januari, måste börja bearbeta mig och mitt inre på att det ska bli så.
Det har varit tusen gånger svårare att sluta röka nu, än då 2014- och då var jag rökfri i 2 år (med några gånger feströkning) Det var nog dessa feströkningar som tillslut gjorde att jag rökte varje dag sen förra våren.
Jag ska, jag vill och jag törs sluta;
-"jag är inte rädd, jag kan sluta röka" :)

God fortsättning på år 2017 ni alla modiga nikotinkrigare, snart ska jag kriga vid er sida- och hoppa på tåget
Kram

Icke rökfri

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag skriver här, och läser era loggar, fast jag just nu inte är rökfri. Klarade 10 dagar här före jul, men under julhelgen föll jag för frestelsen, jag har jättemånga svepsjäl hehe, fast jag vet att det är där uppe som demonen får mig att hitta orsaker så jag ska röka; alla 4 barn + deras respektive, 5 barnbarn, 3 hundar i huset.... fullt hus- ... saknade min älskling, som inte var hemma under julhelgen.....så viskar demonen; nu får du röka, du måste ju "pusta ut- trösta dig med en cigg" och lydig som jag är, så lyssnade jag på demonen.
Nu samlar jag mig, tar väl några dagar- snart är huset tomt, och endast jag och hunden är kvar, jag lovar mig själv att jag ska göra slut med demonen i hjärnan, som Minimal skrev här uppe:

Det gör inte ont att sluta röka. Det är inte farligt. Du kommer inte dö.

Det var så bra, det ska jag pränta in i min hjärna, knuffa ut hjärnspöket

God fortsättning allihop, alla goda nikotinkrigare, snart ska jag komma och kriga med er :)
Kramar

Slut pläderingen

Ååå det sista kom inte heller med, här är slutet på mitt inlägg;
Gott nytt år till er alla, alla som lyckas hålla beggäret på nikotin borta, o till alla som försöker o misslyckas, men vi kommer igen - eller hur
Kramar

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte jyst nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samna ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte just nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samma ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

Kl 20.00

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Klockan är 20.00 o jag klarar även denna dag, nr 2 som rökfri

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se