gerdavilhelminas blogg

FRI

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så stolt jag är som varit icke rökare i 270 dagar!!!!
Tänk att jag, JAG kunde sluta, som rökt sen jag var 13...TRETTON år...slutade först som 57 åring---
alltså rökt i 44 år OMG
Jag tjatar absålut inte på andra att sluta röka, det är nåt som man måste besluta alldeles själv, men
när jag hör att nån slutat...då är jag där o berömmer o peppar, för det kände jag själv att det kändes så jättebra när jag själv slutat nyss.
Nyligen har muín syrras fd man slutat röka, några dar rökfri...jag rekomendera denna sida till honom, hoppas han registrerar sig här, o läser o skriver här
Denna sida har hjälpt mig oerhört mycket, då i början :)
Jag hoppas alla som kämpar att bli rök/snus/o annatskit-fria ...att alla ska bli fria från beroendet.
Om jag kunde- så kan alla :)
Kraaaam på er alla, o godnatt för min del

Vad tiden har runnit iväg

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jösses, kollade att jag varit icke rökare i 247 dagar !!!!! Slutade den 12 januari i år!!!!
Men får ännu också röksug??? vet inte, men sug efter något som jag inte vet vad...får som saliv i munnen, o smackar efter ...något, täker på cigaretter, men tänker inte gå så långt, har ju varit utan att röka en hel normal graviditet..nä , jag är inte gravid (57 åring) men har varit utan nikotin i 9 månader!!!!!

Tänk, jag har varit gravid 4 ggr o fött 4 friska barn...Beundrar alla unga som verkligen slutar snusa o röka när dom har ett litet liv i sin mage, men det kunde inte jag :(
Men nu slipper mina barn o barnbarn känna på tobaksrök, o en mamma/mommo som luktar äcklig askkopp.
Kämpa på alla ni där ute, som just slutat...GE INTE UPP, tänk....tänk att ni ska testa hur länge ni kan vara utan nikotin...vipps så har ni varit flera veckor utan, och får känna stor stolthet över er själv
Äh, nu ska jag sluta snacka, o gå o lägga mig
Godnatt alla kämpar/kram

Sommaren avklarad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Hej alla :)
Hoppas ni haft en fin varm rökfri sommar, varmt har det varit i allafall, till och med i nordligaste delen av landet där jag bor, numera ett rökfritt liv- rökfri i mer än 7 månader.
EN GÅNG faktiskt, förra fradagen, 8 augusti 2014 DROG JAG ETT BLOSS, har känt den goda lukten av cigarett av väninnan som var med oss i stugan, efter lite vin var jag tvungen att be om ETT bloss... jag var lite rädd för att vilja ha mer. MEN när jag tog blosset + halsbloss ...BLÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ
Hoh, en sån tur att det smakade äckel päckel, nu är jag ännu mer säker på att inte börja röka igen, det smakar ju förjävligt, när man är rökare så är det nån som möblerar om i hjärnan så man tycker att det smakar behagligt.
Nu har semestern tagit slut, och det är bara att kämpa på med jobbet...rökningen behöver jag inte kämpa med mer.. (peppar peppar)
Så ni som nyligen slutat; NI KLARAR DET när jag klarat det...som rökt i 44 år :)
Ha en fin höst
Kram på er

Önskar er alla en fin sommar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

En giftfri, nikotin fri sommar önskar jag er alla, och mig själv också.
Om 3 dagar har jag varit ICKE RÖKARE :D i ett ½ ÅR Tänka sig
Men jag känner suget då o då i alla fall, som förra veckan då jag var med älsklingen o hans bror i skogen, o brorsan hans satt o rökte- vi tog några öl också..blev så sugen så jag gick när honom, fråga om jag får lukta på eländet lite ... nosade nära den tända ciggen, inte luktade det illa, men nåt i min hjärna gav inga klartecken, det var som en självklarhet att jag inte ska röka, hoppas den klokheten varar livet ut.

10 stora vinsterna med att vara rökfri;
1. Luktar inte som en askkopp
2. Inget slem i lungorna
3. Coolen får ingen chans att etablerara sig i mina lungor
4. Behöver aldrig mer klappa o känna i fickor, väska om ciggen o tändaren är med när jag ska iväg nånstans
5. Sångrösten är mycket klarare, kan sjunga högre toner utan att storkna av hosta
6. Pengar går till något annat onödigt, men inte livsfarligt :)
7. Städningen går mycket fortare, inga rök avbrott
8. Bättre kondition
9. Mindre chans att få canser pga rökning
10 Bättre självkänsla

Sen finns det säkert 1000 o åter 1000 positiva saker med att inte röka
Nu kommer jag säkert inte att skriva destomer under sommaren, men om inte så hör jag av mig till hösten igen
Kraaaaam kraaaam kraaaam till er alla

Cigaretter dödar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Tänk att det nu efter 131 dagar som icke rökare, går så bra att det kan gå ett par dagar att jag inte ens tänker på mig som "före detta rökare" !!! Tänker inte alls på cigg lika mycket mer, fast nog kommer det i allafall tankar på det ibland. Besöket hos kärestans stuga i Norge gick toppenbra, ingen saknad av cigarett eller rök :)
Googlade förra veckan på hur mycket gifter det finns i cigaretter, här är ett stycke från det jag läste:

"Cigaretter är omslutna av ett filter, vilket oftast består av konstfiber där cellulosaacetat är det vanligaste. Innehållet består sedan av ett flertal komponenter. Däribland sötningsmedel som gör att smaken lättare går att godkänna, kryddor som förstärker smaken, menthol som hjälper en att kunna andas röken, kakao som udvidgar andningsvägarna samt över 4500 kemiska ämnen där majoriteten av dem är skadliga för kroppen och miljön. Av dessa finns flera cancerframkallande ämnen, vilka klassas som förbjudna förutom vid cigarettproduktion (Rökning, Fakta om allt, 2011). Här nedan följer lite information om en del av de ämnen som är i cigaretter."
http://lungorna.weebly.com/cigaretters-inneharingll.html (om ni vill läsa mer)
Sänder kämpa på kramar till er alla där ute som också gjort ett klokt val, och lämnat cigaretterna/snuset på hyllan

Jag är en icke rökare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Till helgen ska jag åka till min kärestas stuga i Norge, första gången som icke rökare, nu kan jag slänga glasburken som finns under trappan :) jippiiiiiiii

Ajjabajja

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

I går kväll bjöd jag 3 vänner till mig på lite rödvin, vi hade jätte trevlig, spela gitarr o sjöng...men vet ni vad...alla dessa 3 var RÖKARE ...de gick ut o rökte, jag följde med, de rökte i mitt pannrum, jag földe med....men ack ack ack ack så nära jag var att ta ett bloss, jag var flera gånger på vippen att fråga om jag får dra ett bloss...men jag frågade aldrig, och JAG RÖKTE INTE :) åååå vad jag är stolt över mig idag, att jag kunde hejda mig :) känns jätte bra nu
ville bara säga det :)
Kramar till er alla kämpare

Beroende behov?

Humör nu: Ganska bra.

Får ibland ett jääkla sug på rött vin, tänkte för mig själv...tänk om jag blir beroende av alkohol istället för nikotin? Tänk om jag är en människa som måste vara beroende av nåt ?
Nää, så illa är det inte..men faktiskt så tar jag rött ungefär 2-3 ggr per månad...är det mycket?
Förr i livet när barnen var små, drack jag nåt alkoholigt kanske vartannat ÅR :)
Men till 1 maj helgen blir det rött, Black shiraz från syd australien, otroligt mustig o god

Kram till er alla icke rökare ;)

Påsken avklarad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så var påsken avklarad, det har varit många rökfria turer ut i skogen, pimplat, skotrat o åkt skidor.
Men värre har det varit i drömvärlden, på min 100- dags natt drömde jag att jag tog en cigarett o skulle just tända den, då det kom barn, o jag la bort den, för att lite senare ta fram den igen o skulle igen tända den, då jag kom på att --näää-ä det är min 100:de dag jag är rökfri, jag ska inte förstöra det, så knycklade jag ihop cigaretten :)
Nu i natt drömde jag konstiga drömmar att nån (mitt ex tror jag det var) skulle mörda mig, vi skulle ha nån sorts duell... och DÅ RÖKTE JAG, tänkte i drömmen att jag ska ju ändå dö så nu röker jag, i drömmen kände jag precis hur ciggen smakade...ett tag njöt jag..sen började jag som smaka av det mer o tänkte att nog kändes det konstigt att röka nu efter så långt uppehåll....

JA ja, men jag är icke rökare fortfarande i verkligehten jippiiii
Kramar till alla duktiga kämpare, ha en bra dag

Påskledigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Skriver bara några rader här, nu har jag bara 6 dagar kvar till 100 dagarsdagen :) Wow o det där konstiga tomrummet kommer alltmer sällan...helt helt otroligt, jag trodde aldrig att jag nånsin skulle kunna lämna giftppinnarna!!!
Nu har jag gjort det, och det känns jätte befriande.
Nu blir det påskledigt i dagarna 5, blir nog knappt tid att vara på nätet eller här....barnbarnen har kommit, hela 4 stycken- så blir det väl att vara ute o elda o grilla, fast just nu blev det snöväder SÅKLART när jag ska bli ledig.

Till ER ALLA duktiga kämpare önskar jag en riktig härlig påsk!! å en kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se