gerdavilhelminas blogg

äh en gång till..nya loggen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Äch, fick göra om och om igen den nya, gick inte att göra ny på gerdavilhelmina56...fick inget lösenord, men nu fick jag en ny;
gerda56 ...det är jag det, så jag kan se de rökfria dagarna :)

Nya loggen

Igår rökte jag inte.

Fick döpa den till gerdavilhelmina56 istället, få se när jag får nya inloggningsuppgifterna :)

skapar ny logg

Igår rökte jag inte.

Hej, tänkte att jag skapar en ny logg för att jag vill se räkneverket :) från mitt senaste rökstopp
Byter bara namn til gerdavilhelnina2, så ni vet det är samma jag
tjao

I dag är jag stark

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka utan att röka..
Nu är jag stolt över mig själv, jag var till grannkusinen där vi brukar röka tillsammans, jag var där, drack kaffe och gick hem, utan att fråga om cigg- jippii det var ett litet eldprov.

Nu blir det sängen, godnattinatt kramar till er

p.s

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack Juntro, vilja72 o julängeln för era pepp, , hade på plåstret i morse- hela plåstret....blev brusig i skallen, tog av den igen, blev röksugen smällde fast den på skinkan ha hahaha

Kramar till er

En vecka, på ahal is

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En vecka har nu gått som icke rökare, igår tog jag bort halva plåstret...kände mig grumlig i skallen av den- så nu kör jag på hal is...utan plåster.
Mår bra, lite sugen- och jag måste nog var uppmärksam på mitt undermedvetna- jag hör lite rykten att hjärnan viskar nånstans att...sen kan du väl ta bara en cigg, när du klarat en vecka och har fått din belöning eh öh...näää måste hjärntvätta mig själv.

Hoppas ni alla har en bra lucia dag, o att ni orkar kämpa på mot nikotinmonstret
(måste nog klistra på plåstret ett tag...får röktankar)

Kramar

6:e dagen som rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänka att jag äntligen kom lite framåt i slutandet, nu börjar jag på min6:e rökfria dag, tänka sig.
Helgen har gått smärtfritt faktiskt, hela lördagen hann jag knappt tänka på cigaretter, jag och sambon stod för julbordet som vi fixade för vår byaförening, det var fullt upp- och väl hemma utpumpade slappa vi av med några glas rött vin- och även det gick bra, utan några röksug atacker :)
På fredag la jag ett halvt plåster på, och inte förrän i morse, la jag till den andra delen, :)
I morgon har jag varit en hel vecka rökfri- och då får jag en present av mig själv; ska beställa lite bra aniktskräm o smink, sånt som jag aldrig nämns att lägga pengar på (cigaretter kunde jag minsann lägga pengar på)
Ser fram mot en rökfri jul
Känner mig stolt, och det ska ni alla också göra som har gjort slut med nikotinmonstret

Ha en riktigt härlig vecka allihop
Rökfria kramar

Känns bättre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Phu, skrev här nere att jag kände som ett nikotinrus av plåstret, tror det var för mycket nikotin- jag mådde pyton...så jag slet av mig plåstret, och nu ca en timme efter så gick pytonmåendet över, och känner inget cigg sug heller- får kanske dela på plåstret sen när det kniper.
Tjingeling

Dag 3

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det morgon, början på min rökfria dag 3- det känns helt ok- har ju nikotinet på armen. Igår kväll hade jag lite abstinens- satt i tv soffan och sa till min sambo flera gånger att jag är så jäkla röksugen, -nä inte ska du röka sa han, -nää det ska jag ju inte men jag måste få säga det hur jag känner, till slut gick det över för vi gick och la oss hihihi.
Jag har bestämt mig att om jag förblir rökfri, låt säga efter ett år- så ska jag belöna mig med en resa till Kap Verde, så sa nån av er att även sätta några delmål- det rådet tyckte jag var bra, så nu har jag sagt till mig att när jag varit rökfri en hel vecka får jag beställa lite smink (sånt brukar jag aldrig vilja lägga pengar på annars, brukar få döttrarnas avlagda) Så jag ska köpa ansiktskräm av märket wichy, som jag provat o var så skön- och lite "puder" Har redan kollat färdigt, men får bara beställa om jag klarar en hel vecka.
Jag har börjat försöka omprogrammera hjärnan; försöker komma ihåg hur jag tänkte, eller hur jag inte alls tänkte på cigg då jag var rökfri, och tänker att jag klarade mig ju galant utan att röka, till och med på fest :)
Så visst ska det här gå bra, när jag hade varit rökfri närmare ett år så kunde jag stå ute med rökare utan att känna nån röklust- så ska det bli igen.
Nu på morgonen då jag nyligen lagt det starkaste nikotinplåstret på armen, så känner jag lite nikotinrus i skallen....känns inte så trevligt. Har ett paket plåster kvar, sen ska jag ut på hal is, tänkte jag.
Nä, nu ska jag jobba, ha en fin dag alla som kämpar
Kram

självplågeri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kom att tänka på att många säger att när man slutat röka, så brukar tredje dagen, tredje veckan vara jobbiga, extra svåra- det kan jag hålla med om. Men vad gör jag nu? Gillar jag att grilla mig själv, har nu i 2 veckors tid slutat röka flera gånger, kommit fram till dag 3 några gånger, rökt, börjat om från dag ett igen- alltså självplågeri- vill jag uppleva den där jäkla tredje krisiga dagen om och om igen. Få se om jag lyckas komma till dag 4 nu, idag är jag på dag 2 igen.
Igår kväll fick jag ett anfall av panikartad röksug, jag gick till pannrummet där jag visste att jag för några dagar sen krossat en hel cigg efter att rökt 3 bloss på den...slängt den i vedpannan...och vad tror ni jag gjorde? Jo, rotade i askan för att hitta den krossade fienden...hittade bara själva filtret hahaha men likförbannat stoppa jag den i munnen o tände eld på den, brände nästan näsan ha ha ha, tji fick jag.
Sen drömde jag att min sambo skulle ge ett presentkort till sin mor, men han skulle skriva det på ett papper och i det pappret skulle jag packa in 2 cigaretter ha ha ha ha ...svärmor röker inte...
Nä, nu ska jag kämpa så jag kommer förbi den förbaskade dag 3, på lördag är det dag 4- och dit ska jag komma utan några rökmoln.

Ha en bra dag, kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se