gerdavilhelminas blogg

Slutat officiellt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag slutat röka officiellt, jag la ut det på min status på FB, det gjorde jag 2014 också då jag slutade förra gången- det sporrade mig mycket, ville ju visa alla vänner där att jag faktiskt kan sluta.
Så nu kör jag på allvar, på riktigt, styr mitt kropp o själ mot ett rökfritt liv :)
I går gick det jättebra att inte röka, så känns det idag också.
Nu tutar vi och kämpar på, så vi får lov att hoppa på PEB:s rökfria tåg mot ett friskare liv
Kramar till er alla

Det gick smärtfritt

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ikväll gjorde jag nåt jag kände mig stolt över; Ciggpaketet jag hade hemma, förde jag till grannen där det finns flera rökare, det var ju inte just egentligen mot dom men ... hon har alltid cigg hemma.
Jag klarar inte frestelsen om jag har cigg hemma, så denna tisdag blir en rökfri dag ☺
Ha en fin kväll, nu fortsätter jag att städa tills jag ska lägga mig ❤

Kopierat eget inlägg

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra.

Måste peppa mig själv, o er alla andra, med denna text jag skrev för några veckor sen:

we are the winners we are all the best
att vi ska sluta röka det betyder mest
även om vi surnar och humöret har gått ner
så har vi ändå vunnit om alla hänger med

Vår kampsång :)

Nu får jag skärpa mig

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag försökte smyga iväg, från denna sida, från mitt förnuft och fick ett bakslag i helgen. Skrev att jag ska skjuta upp rökstoppet, men fick så bra peppning av er, Juntro, Roxyjulietta o Fanny70, det värmde hjärtat att ni som förstår och kan genomskåda mig- säger sanningen; ni har rätt, ingen idé att skjuta upp det. Jag ska skärpa mig- ska förinta ciggasken jag gömt uppe på ett skåp.
Fanny70, när du skrev "We are all the winners..." som jag själv skrev på nån logg, fick det mig att le- och tänka till, och samtidigt skämdes jag som det stärkte mig- nä nu jävlar!
Igår när jag på kvällen rökte 2 cigg, så egentligen hade jag inte riktigt röksug, det var som lite på pin kiv, kärringen i mig tänkte "jag gör som jag vill minsann"
Min sambo som inte är hemma, har inte frågat de sista dagarna hur det går med rökningen- o jag har inte sagt att jag falerat, men frågar han så säger jag som det är.
Nu känner jag att jag att jag verkligen vill sluta på riktigt, jag behöver inte det där oset.
Tycker ni att jag får räkna att jag slutat röka den 6 dec, med ett litet nederlag. eller ska jag göra en ny räknestart? Jag tror jag låter det vara 6 dec. ni vet ju hur det ligger till :)

Miljoner kramar till er alla rökfria vänner

Litet missförstånd

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

På fredag var vi med jobbet och åt jullunc, jag och min vän/kollega kom före de andra och satt och väntade in dem. Jag muttrade och var irriterad än på det ena än det andra (sån är inte jag annars alls) Tillslut sa min väninna; -men vad är det med dig, värst vad gnällig o sur du är. då bara kom det från min mun (hjärnspöket talade) -det är för att jag inte får röka!!!! - men ska jag vara o köpa till dig fråga hon, vilket märke (hon trodde på allvar att jag ville ha..o de ville jag ju i o f s) - LM, sa jag,..nå hon steg upp o gick till kioskdelen, jag trodde hon skoja med mig, att hon skulle handla nåt själv. Så kom hon tillbaka med ett paket LM o tändare o slängde framför mig...jag var alldeles paff, och kände så starkt just då och sa - men jag skojade bara, jag ska inte ha cigaretterna, hon sa då att hon trodde jag menade allvar, men då ger jag dom till nån annan som röker.
De andra kollegorna kom, o vi åt- och vad tror ni snurrde runt i mina tankar då?
mmm, när vi var tvåens igen sa jag till henne; ok, jag kan ta den- jag betalar dig, jag kan ju ha med den på nyårsafton- sagt o gjort, jag fick paketet.
Jag rökte en cigg på fredag, 2 tror jag på lördag- och 4 igår söndag.
Men ändå så faktiskt, så fick jag en tankeställare, eller ett prakt exempel på hur man handlar före innan tanken har fått bli en tanke, jag känner inget röksug nu, och tänker inte röka, säger inte aldrig, men känner att jag måste nog ha en bättre plandering.
Så nu tänker jag sätta ett "bäst före datum" för mig, den 12 januari 2017 - då är det exakt 3 år sen jag gjorde mitt första rökstopp.
Jag vet, ni kanske tycker att det inte är så bra ide att skjuta fram det, men jag känner själv att jag kör på linjen röka så lite som möjligt, och det innebär att det är plus plus plus alla rökfria dagar, och inte få panik om jag rökt en cigg.
Men jag försöker sluta, så gott jag kan.

Ha en underbar rökfri julvecka, snart kommer tomten :)

Jag överlevde

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Phu, gårdagen var verkligen jobbig, faktiskt den jobbigaste sen jag slutade för 10 dagar sen, inte förrän sen på kvällen vid 21 tiden släppte de där monstertankarna min hjärna. Hade full diskution där uppe nästan hela dan, eller de kom upp med jämna mellanrum; jag ska tjuvröka...varför ska jag sluta, jag kan väl bara minska.....jag springer över till grannen o drar några bloss osv osv.
Men blev peppad av er här och min sambo, som jobbar på annan ort och fick peppa mig i telefonen. Det känns bättre nu, och skönt att jag inte lydde hjärnspökena.
Nu kämpar vi vidare, eller ska jag kanske ta bort det där orde "kämpa" det kanske gör det ännu värre om man tillåter sig att säga att man kämpar? Ska jag låta det stanna i att jag har slutat röka, punkt slut ! det är lite morgon funderingar här, man måste överlista sig själv, det jobbigaste är att psykiskt också sluta röka.
Önskar er alla som slutat röka, och som är på väg att sluta, eller snusa.. en riktigt fin fredag, och en fröjdefull helg, ha det gott- och lura inte er själv :) det ska jag också se upp med
varma helg kramar

Sorg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varför ska det vara farligt att röka? Ja jag vet ju att det är, men tänk om inte......tänk om det skulle vara som för 100 år sen, eller då t o m kvinnor började röka, det var som status att röka, ja man visste ju inte än hur hälsofarligt det var.
Idag har jag haft en sån röksug dag, fast jag har plåster, fast jag satte på den nya halvan när jag kom hem.
Har känt en sorts sorg, ska jag lämna min forna "vän"? Det snurrade köpa cigarett tankar medans jag var i kyrkbyn, men åkte hem utan att ha köpt några, vilken tur att vår lilla by inte har en affär, o att kusinen inte är hemma :D
Det är farliga tankar i min hjärna n; tänker att jag ska röka några nån dag, säger inte till sambon, bara till er...och börja sen igen från dag 1, näää bläää, jag vill nästan gråta, har sån stark röksug nu, så jag får väl skriva en hel roman här för att lätta på abstinensbesvären.
Jag ska sysselsätta mig nu tills jag lägger mig, baka småkakor....städa om jag hinner, titta kl 20.00 på en plats i solen i kanal 8, den gillar jag att kolla.
Men först ska jag sätta upp gardinerna i v-rummet

Jag önskar er en lugn fin kväll, och vi får ignorera monstret om den tränger sig på, måste försöka träna att göra som juntro; låta röktankarna bara passera.... hjärnan utan att beröra dom
Många rökfria kramar till er

Nästan fredag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu börjar min halva nikotinplåster att försvagas...känner lite röksug, så väl hemma får jag klistra på en ny- forts som attan innan jag hinner lura mig själv.

Ha en fin fin rökfri eftermiddag/kväll

So good so far

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har gått rätt bra idag, men måste ju säga att jag inte är nikotinfri än, har ju plåstret, men rökfri.
Kör med halva 21 mg 24 timmars plåster, ska trappa ner...har en halva på längre än 24 timmar så jag ska avvänjas.
Nu läsa bok sen sova
Godnatt alla starka kämpar, kram

Tjorvmaja nunmmer 1

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ni får förlåta mig, jag är en riktig tjorvmaja. Nu har jag varit och ändrat i min gamla hederliga logg- gerdavilhelmina, så startdagen blev till nu 6 dec 206, jag ser ju i antal år medlem hur längesen jag slutade första gången.
Nå, det är tidsfördirv att sitta här och blogga mixtra och ändra.
En halvtimme kvar att jobba

Kram igen

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se