Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

isabelleSs blogg

dag 30 from att jag kastade bort allt :)

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill bara fira att det nu står dag30 i min lilla app!:D
Slutade kvällen den 22 :) då fick jag nog av alla nikotin tuggisar och lämnade dom i min kompis garage :)
Känns underbart att inte behöva gå och röka eller stoppa in en cigg men ack så tomt ibland.. röksuget smyger sig fortfarande på en ibland speciellt när man är arg eller trött..
Men får sitta och rabbla varför jag slutade och gå in här så tar jag mig igenom det också.
Har varit underbart att ha allt stöd från er här inne!
God jul i blasket!!;)

dag 18!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

ja då är man inne på dag 18! :)
känns fantastiskt bra att jag lyckats stå emot skiten så länge..
Dock har jag börjat jobba på ett nytt ställe, och eftersom allt nytt är en utmaning och lite stressande så har röksuget varit stort men samtidigt har mot argumenten i mitt huvud snurrat på högvarv :)
Jag vet ju att det inte gör något bättre att gå ut och ta den där ciggen, och på dessa knappa 18dagar har jag dessutom tjänat in ca1000kr!
Vårdguidens app är bra på den biten men fy fan vad irriterad jag blir på kärringen som hela tiden tjatar om "skriv det här & gör så där!" -.-

Dag 12

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns fantastiskt! 12dagar utan varken cigaretter eller snus har "sparat" så otroligt mycket pengar på det här!
Okej jag slänger ut dom på godis och lotter istället men det är fortfarande mindre pengar än det hade blivit :)
Och dessutom vaknar jag med mindre humör och känner mig gladare och piggare än på länge.

Jag har till och med lyckats hålla mig i skinnet hemma hos mina föräldrar, både dom och min bror röker/snusar så röksuget blir stort och man går där runt fläkten och suktar som en annan hund haha ;)
men tack och lov för rostade mackor och oboy! visst det är långt ifrån nyttigt men ack så gott ;D

hoppas att det går bra för alla er där ute! :)

dag 8a!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså bara att börja skriva här får mig lite gladare... var precis as arg och ville skrika och gåta haha
Men kom halvvägs genom min ilska i text här så blev allt bättre :)
Tänk vad underbart det är att ha er! :)

Idag blir eld provet med 5h bilresa, men det ska nog gå, eller int enog det SKA gå.
För nu har jag bunkrat med fudge och chips så jag hela tiden har något gott att túgga på..
men försöker tänka positivt i slutet av de här 5h väntar pojken i mitt liv, som jag inte träffat på alldeles för länge så får bli dagens belöning att krypa ner i soffan med honom :)

dag 6 zombiefierad igen, men!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

ja idag har varit en rätt så dålig dag egentligen... huvudet har varit på utflykt någonstans i skogarna och lyckades dåsa av i IKEA kön har ingen aning om hur länge jag stog där! gick in i min egna värld och allt runt om bara försvann... haha ja herregud vilken makt nikotinet har över en! x)

Dock så har jag hittat en hemsk sak som hjälper för att rensa huvudet och en sysselsättning där det är bra om huvudet blir till dimma och allt går på mekanik!
Håll i er.. det är jogging... kan tilläggas att jag tillhör gruppen av människor som starkt motsätter sig motion med syftet att motionera. ska man träna ska man träna omedvetet och inte för tränandets skull, har jag alltid haft som resonemang...
men ja det fungerar och det är ju det som är det viktiga, jag satte upp ett mål om att jag ska komma "så långt", och sen körde jag på det att klarar jag det här, så klarar jag att sluta med nikotinet. :)
Och bäst av allt, det är första gången på hela dagen som jag är helt klar i huvudet! :)

Och måste bara säga tack till alla er som skriver här!
att få ta del av era dagar och tankar gör det här så mycket lättare, man känner sig inte lika ensam i projektet eller hur man ska förklara det :)

dag 5

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

.ja då har jag klarat dag 5... har snurrat runt på Ullared till råga på allt och kört sammanlagt ca 5h bil! :)
under alla mina tidigare försök har det oftast varit bilkörningen som fått mig att falla tillbaka, ett zombie huvud ska inte vara i trafiken har varit mitt resonemang..
Jag har visserligen rätt, kan inte påstår att jag känner mig som den säkraste föraren när dimman tätnar men samtidigt inte som den värsta heller ;)

dock har jag slängt i mig MYCKET kaffe, visst det är inte nyttigt det heller men det är ju bättre än ciggaretter & snus iaf.
men efter 5,5år ska jag fan sluta skiten tuggar bara pengar & förstör!

så på söndag blir eldprovet då ska jag klara 38mil, helt ensam i bilen!

dag 4

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

okej för 10min sen var jag arg som ett bi och ville helst få hem min kombo så jag kunde skrika på honom om hans katter.
dag1-2 gick jag som en dement zombie... inget vettigt kom ur mig och dagarna är totala gråzoner för mig men kan inte påstå att jag var direkt kontaktbar då heller... ;)
är nu inne på dag 4, belönar mig med ostbollar,kakor och hembakt bröd samt 100kr lott på lotto :) dock tror jag fortfarande att det är billigare än mitt rökande och snusande! gick åt 1paket/dosa om dagen så ja.. :)
nej nu ut och promenera medans humöret är åt rätt håll och ljuset fortfarande exsisterar ute :D

vill dokumentera lite så jag kan gå tillbaka och läsa när jag har en svacka, påminna mig om hur duktig jag är och varför jag inte vill göra om det här igen..

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se