Pia_Lunds blogg

80 = 10

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det ni....
80 = 10...
bara 10 dagar kvar innan det har gått 90 dagar och då har jag skapat mig en ny vana ...
Yes yes

Nämen ojssannamejsan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Så tiden går fort...känner mig tjatig men det e verkligen så...
Sist sa jag att 10 dagar bar aghade rusat förbi...nu är det 20 dagar sen jag va här inne sist...
Helt fantastiskt va lätt det går....

Nämen ojssannamejsan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Så tiden går fort...känner mig tjatig men det e verkligen så...
Sist sa jag att 10 dagar bar aghade rusat förbi...nu är det 20 dagar sen jag va här inne sist...
Helt fantastiskt va lätt det går....

Dag 41 betyder att det är bara 49 dagar kvar,och har inga problem med alkoholen :-)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jahaa nu hade 10 dagar passerat utan att jag riktigt tänkt på det sen sist jag var här.
Betyder det att jag inte tänker så mkt på cigaretter?
Jaa det är nog så.
Jag sa i ett tidigare inlägg att det tar 90 dagar att skapa en ny vana till en vana.
Då jag har varit rökfri i 41 dagar i dag så har jag bara 49 dagar kvar innan vanan är en vana *ler*.

Läser att många som hoppat över alkoholen både under nyårsfirandet och under längre tider för att inte falla för frestelsen nikotinet.
Kan säga att jag inte har haft problem när det gäller det. Kanske för att jag redan samma dag som jag bestämde mig för att sluta röka bestämde jag även att jag inte fick sluta leva mitt liv.
Redan första dagen som jag slutade att röka blev jag bjuden på vin, jag antog utmaningen, och lyckades.
Efter 3 eller 4 sådana utmaningar har jag inga större problem. Nu kan jag även dricka vin med rökare...vet du varför??? Jo de luktar riktigt äckelpäckel (trodde aldrig att jag skulle säga de orden om rökare men de gör det) och så vill inte jag lukta. Fattar inte att jag har luktat så...blir äcklad av mig själv och fashinerad av de som har stått ut med min stank.

Dag 31

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

31 dagar har nu gått sen jag fimpade sista cigaretten...
Helt otroligt vad fort det har gått...och himlans smidigt oxå om jag får säga det.
Inga raseriutbrott, inga depressioner. Vad jag däremot har haft är väl en viss rastlöshet och sömnlöshet.
De har varit lite jobbiga men de verkar lägga sig nu och försvinner nog strax så småningom.

Den senaste veckan har jag lidit av vinterkräksjukan och är fortfarande dålig så kaffe är något jag inte heller har druckit så värst mkt av..tog mig någon kopp i går när jag trodde att jag var frisk...men magen har protesterat hela natten och febern är tillbaka i dag....men det struntar jag i då jag inte mår illa av kaffet så tog jag mig en kopp i morse igen...kanske inte så smart men gott va det :-)

Hoppas på att jag är piggare i morgon då det faktiskt är själva julafton....lite trevligt vill an väl ha då fast jag inte är den som firar jul som många andra....

Mitt julbord kommer nog få att bestå av kokt fiks och ris...blåbärssoppa och skorpor....mmm så delikat :-)

God jul på er alla

Ojj redan 23 dagar det är ju fantastiskt *ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hoppsan sa...
Tiden går fort när man har roligt...
Inser det när jag loggar in och tänker att nu ska jag berätta om de senaste dagarna....och de senaste dagarna visar sig vara hela 12 st...
Måste säga att viljans kraft tillsammans med tron har gjort att dagarna har flygit iväg.
Eller är det nyfikenheten? För jag är så otroligt nyfiken på hur det känns efter 6 månader. Otroligt nyfiken på hur det känns efter 3 månader osv.
Min nyfikenhet tillsammans med viljan och tron får detta att gå rätt smidigt, undrar var min retlighet är? Undrar var hostan är? Borde inte desssa två visat sig nu? Men en som inte släpper mig är vakenheten...ja jag har fortfarande svårt att sova och det i sig är rätt irriterande.... men det ger sig nog rätt snart gissar jag, nja hoppas det iaf.

11 dagar = 79 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jahapp nu är jag inne på dag 11...ja jag räknar med även den lilla dippen jag hade de första dagarna.
Men efter det har jag varit helt rökfri.
Visst det har funnits dagar som jag bara har haft lust att ta mig till affären för att köpa ett paket.
Det har funnits stunder korta som långa då jag tvivlat på mitt beslut.
Men så vaknar en nyfiken ådra i mig....hur känns det att vara helt rökfri?
Hur känns det att inte tänka på cigaretter?
Hur känns det att vara fri så som många f.d. rökare säger att de känner sig?
Hur känns det när värmen är på ”rätt” nivå i kroppen?
Hur känns det att känna alla dofterna? Vill man kunna känna alla?
Tänk om min rygg slutar värka?
Tänk om jag får naglar?
Tänk om jag får mer hår? Då blir det mycket.
Ja det är bara några funderingar som snurrar i huvudet på mig.

Vad som slår mig nu när jag sitter och skriver är nog att stunder jag tänker på cigaretter har minskat....men är nog rätt dominerande fortfarande.
Men så fort jag jobbar med något så kan jag få timmarna att flyga iväg utan att ha haft en tanke på cigaretter.
Tänk den dagen hela dagen är så.....åhh så underbart :-)

När jag coachar andra brukar jag säga att det tar 90 dagar att bryta ett mönster till att bli ett vant mönster.
90 dagar är väl inte så lång tid? Då har jag bara 79 dagar kvar innan mina nya mönster är mina vana invanda mönster.
90 dagar...ja men det skall jag väl klara av???
Så nu börjar jag nog min nedräkning istället:-)

11 dagar = 79 dagar

Dag 10

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hipp hipp hurra för mig i dag.
I dag fyller mitt nya liv 10 dagar!

Det firades med en kombinerad motionsrunda i lite mer än 60 min.
En motionsrunda som bestog av promenad/powerwalk/joggning/löpning avslutade med en rusch....känns riktigt skönt...nu ska jag se till att få mat i magen.
Sen kan jag nog sova gott i natt

Dag 6

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Men det e då sjutton...
I går hade jag en osynlig askop under näsan och röksuget va som borta...
Men i dag så har det varit lite kämpigare....sömnen har sakteligen återgått till det normala..skönt

Dag 5

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Funderar på om jag har en osynlig askopp under näsan som förföljer mig.

Allt luktar aska och fimp...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se