gesines blogg

Vi ger oss inte i första taget!

Och då var kvällsjouren på plats igen, ser jag. Kanske några fler frivilliga som vill skriva positiva kommentarer? Ni är välkomna!!

Humöret på toppen -nu har alla piggnat till

Så trevligt med en massa aktiva exrökare på loggen! Måste skriva några lovord till oss alla.
HURRA, HURRA, HURRA för oss som muntrar upp varandra!!!

Farväl - vi ses i nästa liv!

Och där försvann Cignot ut i februaridimman och blev gäst under natten. Välkommen, gäst. Kommer att sakna dina inlägg, nu har jag ingen att vara spydig mot. Lycka till med ditt sluta-röka-börja-igen-liv. En vacker dag kommer du att lyckas, under en annan signatur och med en annan grundinställning: Det är SVÅRT att sluta men inte omöjligt, det finns det många intehostande, inte illaluktande, rosenkindade och levande exempel på.

Farväl, Cignot

vad hände med alla nyårslöften?

Idag är den 1.2. - dags för lite siffror igen. Jag har gått tillbaka drygt 60 sidor på den här loggen. Efter den 1.1.14 fylldes loggen med inlägg från presumptiva eller verkliga mer eller mindre entusiastiska slutrökare. Och hur gick det sedan? Vart tog alla dessa människorna vägen? Jag vill gratulera alla till 4 veckor rökfritt!
12 personer dök aldrig upp igen. Undrar varför.
5 är kvar och har gratulerats resp. kommer att gratuleras.
3 har snavat kraftigt men finns förhoppningsvis kvar.
Ja, mycket kan man göra på denna sida, t.ex. räkna inte bara rökfria dagar, utan även rökfria människor, det tycker jag är mycket intressantare än att räkna mina dagar. Jag vet ju redan att jag kommer att uppnå 1000 dagar, om jag inte dör innan dess, och det gör jag nog knappast. Men jag är väldigt nyfiken på vilka som hänger med, förutom de som jag vet förblir rökfria. Nu hoppas jag att jag har retat några så att det bli lite fart på loggen, det är så mycket osäkerhet och lidande just nu, dags för lite muntration.
Är det någon som har något uppiggande eller roligt att berätta? Gör det!

80 dagar rökfri - dags för en liten paus

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det har ju varit ganska lätt att hålla sig rökfri de sista veckorna, även om tanken "nu skulle det vara gott..." har fladdrat igenom min hjärna då och då. Men när jag sedan tänkte till ordentligt för jag VET ju att det INTE är gott, har jag konstaterat att det är rent slentrianmässiga tankar, ett slags mental lathet. Att jag var van vid att använda en cigarett som universalmedel mot precis allting. Trött? Ta en cigg. Normalmänniskan tänker: Måste sova. Hungrig? Röka är en bra lunch. Stressig? Cigg blir bra. Hela tiden samma sak, jag rökte istället för att känna efter vad det var jag egentligen behövde. Och då kunde jag hålla igång och få en massa gjort utan att slösa tid på mat och sömn och annat oviktigt, det gick så bra med kaffe och röka. Att jag fortfarande är frisk är egentligen obegripligt, men så är det, måste ha ärvt en järnhälsa av mina förmödrar och förfädrar. Men nu har jag lärt mig definiera mina behov snabbt och säkert. Och det är definitivt inget röksug jag känner. Detta som tröst för alla som undrar hur länge man känner suget. Bara du ger dig tid, ta en liiiiten paus när du känner att du vill ha.......nej, ingen cigg.....någonting och då kommet du fram till vad du faktiskt behöver, det kan vara mat, dryck, vila, få vara ifred osv .
Och varför ligger jag här på soffan och skriver mitt i natten? Jo, spänstiga mormor har de små barnen här på en vecka (treåringen har halsfluss och lillebror får hänga med) och då hinner jag nog inte med några privatnöjen som att skriva inlägg och kommentarer den närmaste tiden. Jag kommer att sakna er, för att det blir en ganska lång paus och jag är rätt så beroende av sidan, tyvärr. Ha det så bra och kämpa på, det lönar sig!!!

70 dagar - 70 meter

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lite fakta är ju alltid intressanta. Om jag lägger alla orökta cigaretter i en rad, så blir det en 70 meter lång linje. Hur orkade jag dra in all rök? Det är ofattbart för mig. Det händer fortfarande att jag tänker: Nu skall jag gå ut och röka. Sedan föreställer jag mig att jag tar fram paketet, tar ut en, stoppar den i munnen, tar tändaren, för lågan till cigaretten och.....där är det stopp. Inte ens i fantasin klarar jag av att dra in röken, jag fattar inte att jag kunde göra det minst 150 gånger om dagen. Och då räknar jag bara med 10 bloss per cigarett. Nej skall jag dra in något i mig så är det den härliga vinterluften. Nu skall jag ut och åka skidor, har spårat ett underbart spår igår, den milen gick hur bra som helst. Det rökfria livet är fantastiskt på alla sätt!!! Alla ni som kämpar varje timme och varje dag, ge aldrig upp, tappa inte gnistan, om ni tänka falla för frestelsen, för att ni inte står ut längre - kasta er på loggen, skriv ett SOS SOS SOS!!! Det finns alltid någon därute som kommer till undsättning. Ha det så bra nu alla ni därute önskar en oförskämt lycklig Gesine.

Grattis, Grattis!

Grattis Tinntu till 60-dags-dagen!
Grattis Sandra till 51-dags-dagen!
....och Skorpan, vart tog du vägen?

60 dagar - och vad får jag för det?

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu börjar det kännas riktigt bra. Efter 3 dagar med de små barnen kan jag konstatera att jag har blivit en riktig trevlig människa,, gladlynt, tolerant, uthållig när det gäller fysisk belastning. Jag har inte längre behovet att belöna mig med med en mysig rökpaus. Jag klara mig t.o.m. rätt bra utan att behöva den där milslånga promenaden varje dag, det gick bra med 500m på grusvägen i småbarnstempo. Men det finns även nakdelar : Jag har blivit lite mindre effektiv, något latare och har numera lättare för att slå dank, vara helt sysslolöst utan dåligt samvete. Och så detta nya laster - att kolla loggen hela tiden och kommentera. Får se upp med det i framtiden, för det kan ju inte vara hälsosamt.

Välkommna, välkommna!!!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Detta är ett test, texten skriver jag som kommentar.

Alla på plats, ser jag

Humör nu: Mycket bra.

Då var vi alla inloggade samtidigt, vad roligt att alla är på plats. Kommer just in från min första mil, tjuvstartade min vandring, eftersom vädret är så bra. Ville bara säga, ses igen alla fyra om ett år - då är VI de stora som har lyckats fira ettårsdagen plus lite till.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se