maggans blogg

Nära

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag var det nära. Svårt att gå förbi tobaksaffären, men jag klarade det.
Får också erkänna att jag rökte en halv cigarett igår. Var hemma hos
en rökande kompis och fikade. Kunde då inte låt bli att tigga en cig.
Mycket dumt. Hade hoppats att det skulle smaka pyton, men icke.
Hon har också beställt e-cig, och sedan skall vi kunna träffas utan
att röka vanliga cigaretter. Jag kan inte umgås med rökare ännu.
Måste bli starkare i min rökfrihet först. Jag kommer inte att räkna
den halva cigaretten, eftersom jag inte har fortsatt att röka efter
den.
Väntar på ett nytt paket med nikotinampuller, och hoppas att de
kommer SNART.
Massor med peppkramar till alla er som också kämpar.

4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Som jag skrev förut. Inga e-cig kvar. De kommer om ca 1 vecka.
Har satt på mig plåster, och zippar på en tom inhalator.Märkligt
nog går det över förväntan. Har en annan e-cig som inte är i
närheten av den jag har sedan tidigare. Vet inte vad jag kommer att
behöva i framtiden, men hjälpmedel tror jag att jag behöver ett
bra tag till. Hjälper de, så är det helt okej. Vill inte sluta för tidigt.
Då vet jag att jag trillar dit igen. Låt det ta den tid som behövs.
Jättekramar till alla här

Ojojoj

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det här känns inte klokt. Jag var så övertygad om att ampullerna
till mina e-cig skulle komma automatiskt. Det gjorde de inte.
Gick till apoteket och köpte Zonnic munspray. Jag har blivit
rekommenderad det. Vilken besvikelse. 259:- i onödan.
Skulle hellre ha valt inhalator. Efter drygt 50 års rökning är det inte helt enkelt..
Ska kolla ekonomin, om det finns utrymme för att köpa
inhalator. Bättre än munspray. Usch, nu gnäller jag igen,
men det här var så oväntat, och jag vill alltid veta vad som händer.
Kontrollfreak? Ja. Skall i alla fall inte köpa cigaretter. Får tänka
på , att i morgon är det 4 veckor.
Nu är det sovdags, så nattinatti allihop.

Drömmar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Inatt drömde jag att jag rökte, och det var så gott.
Känslan att vilja röka sitter fortfarande i, men jag skall
inte göra den känslan till viljes. Hittar på allt möjligt för
att inte tänka på ciggen. Ska snart ta ut mina små vovvar
på promenad i snöblasket. Inte kul att komma in med dem,
eftersom det fastnar snö i tassarna och hela pälsen.
Tro ändå att det är medicin att komma ut i friska luften.
Imorgon kväll har jag varit rökfri 4 veckor, och jag ska
inte stupa på det målsnöret. Väntar för övrigt på
samtal från SlutaRökalinjen, vilket känns mycket bra,
eftersom det är skönt att få lufta sina känslor inför någon
som direkt kan ge svar på det jag vill få fram.
Riktigt stora peppkramar till alla.

Röksug

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår kväll kom den lede över mig. Jag längtade så efter en
cigarett, att jag höll på att gå upp i atomer. Kändes väldigt konstigt
efter 25 dagars uppehåll. Kanske för att mina nikotinampuller
börjar tryta. Jag vet inte. Gick ett par varv i lägenheten tills
det värsta gav med sig. Är fortfarande röksugen, men inte
som igår kväll, tack och lov. Tänk att man kan bli så knasig,
att man verkligen längtar efter den där stinkande lilla pinnen.
Vill ju inte ha den egentligen, men hade det funnits en igår,
då hade jag rökt den. Det här var dagens rapport.
Peppkramar till alla er därute, som också kämpar på.

Idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Var iväg och handlade idag. Blev ganska svårt att att
gå förbi min tobaksaffär. När jag väl gått förbi så kändes det mycket
bra. Jag grejade det. Annars har det varit ganska lugnt idag,
vilket känns skönt. Har festat på semla med mjölk. Gott.
Inte så bra med kalorierna, men det får inte bli en vana.
Ska ta en liten runda med vovvarna nu.
Kram till er alla

Halvbra dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Halvbra eller halvdålig dag spelar ingen roll. Den är som den är.
Får ingenting gjort. Sitter vid datorn och spelar mahjong. Läser
lite i den här loggen och kollar lite nyheter. Strålande vackert väder
ute men kommer mig inte för med att gå ut. Är nu inne på dag 23,
vilket jag själv tycker är strålande. Har bara kommit så här långt
1 gång tidigare, och det var i somras. Då var jag rökfri nästan 6 veckor.
Det ska jag slå den här gången. Skam den som ger sig.
Har svårt att umgås med rökande vänner, men det får jag vänja
mig vid. Alla kan ju inte sluta röka bara för att jag gör det. Inga mer
bloss under fläkten. Balkongen gäller. Jag följer inte med ut.
Tack än en gång till alla som skriver och stöttar.
Det gör mycket.
Styrkekramar till er alla.

Irriterad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Blir lite irriterad över en del människor som retar sig på folk som
röker. Tänk att vi själva har varit där. Vi har tagit beslutet att sluta,
och det har vi gjort bra. De som fortfarande röker kanske funderar
i samma banor som vi. Att en dag..........
Man ska inte fördöma folk för att de röker eller har någon annan
last. Det finns alltid en anledning.
Bli lite snällare mot varandra och låt människor vara som de är.
Puss o kram

t

3 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tänk att det har gått 3 veckor nu. Har inte alltid varit lätt. Har
haft riktiga dippar, men på något vis övervunnit dem. Nu hoppas
jag att det allra värsta är över.
Varit och handlat. Hade inte en tanke på att gå in och köpa
cigaretter. Det är skönt. Ikväll skall jag belöna mig med ett
glas vin. Det vet jag funkar för mig. Blir inte mer röksugen.
Har ju förvisso e-ciggen att ta till, men idag har jag t o m
glömt att ta till den ganska långa stunder.
Styrkekramar till er alla

Kan inte hålla på

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kan inte hålla på med e-cig så mycket längre känner jag. Vet
inte riktigt vad de mer innehåller än nikotin. Måste även sluta med
andra dåliga vanor, för att känna att det här stoppet gör någon riktig förändring.
Ska försöka med spray. Zonnic tror jag det heter. Fick tips om det.
Något bra måste hända nu. Efter mer än femtio års rökning är det verkligen inte enkelt.
Nu är den här dagen till ända, och hoppas att imorgon blir bättre.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se