Maritas blogg

Jahapp !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så skall man försöka få en dag till att gå då.För det känns inte som om det vore något speciellt innehåll i dagarna nuförtiden.Jag övervakar timvisaren på klockan och räknar ner timmarna.Till all lycka sover jag bra,då försvinner 7-8 timmar utan nikotinsug.Gråter gör jag inte och inte känner jag mej hemskt nere heller,jag känner ingenting.Helt apatisk alltså.

Lakritssmak!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har hittat Nicotinell med lakritssmak!Eftersom jag älskar lakrits är det perfekt för mej,men jag varvar med vanliga nikotinfria tuggummin nu,för att inte få ont i magen.
På kvällarna är det inge roligt mera,jag väntar bara på att klockan skall bli så mycket så jag kan gå och lägga mej.
Undrar när glädjen skall komma tillbaka?Kanske först efter flere veckor,när jag lagt mej till med andra vanor.
Just nu känns det inte som om jag vill lägga mej till med andra vanor,jag vill egentligen bara sova.

Det knallar och går.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fast än är det bara förmiddag.Har i alla fall lyckats hålla isär morgonkaffet och efter kaffet ciggen.För säkerhets skull kastar jag in ett nic tuggummi genast efter kaffet.
Jag förmodade att mina 2 mg tuggummi var för svaga,men nu tycks de hålla måttet,det var i början som jag fick byta en gång i timmen för att stå ut,nu tycks det gå att lämna bort dem nån timma.
Jag får blåsor eller svidande små sår ute på tungspetsen av dom,men det får jag stå ut med.

Sådär.....

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag skall det städas!regnet står som spön i backen,ut kan man inte gå!
Tobakssuget är lika med noll än så länge.Jag kom på mej själv med att vid kaffet i morse,när det nästan var urdrucket,komma på att jag brukade röka efter kaffet.Förut var det min första tanke när jag vaknade,innan jag ens kommit ur sängen.För säkerhets skull har jag lagt in ett nikotintuggummi.

Födelsedagsfest

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ikväll var jag på ett födelsedagskalas och rökte 1 stycken cig.Jag kunde inte låta bli att beblanda mej med rökarna,som samlades på balkongen.Jag är införstådd med att jag kommer att falla ibland,men för det mesta kan jag låta bli.Rökarna var ute flere gånger,men efter den första och enda ciggen tyckte jag det var nog.Nu känner jag däremot inte av något röksug mera,behöver inget nikotintuggummi heller.
Jag är glad för vartenda framsteg jag gör,det blir mindre och mindre cigaretter.

Ensam på rökfria linjen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu närmar det sej det magiska 2 dygnsstrecket!Jag byter nikotintuggummi ganska ofta,för att ha tillräcklig nivå nikotin i kroppen.Så fodras det att jag dricker kaffe ofta,märker jag,det blir nån sorts surrogat,istället för cig.
Jag är alldeles ensam här på Rök och snusfrialinjen,för tillfället,hade hoppats på nån att kommunicera med nu när det snart skär till!!
För övrigt vet jag inte om man kan skriva sinsemellan,eller om man måste ut på offentliga linjen, logginläggen,menar jag!Är det nån som vet och hur gör man i såfall?

Sega timmar!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Som svar på Millis undran om varifrån jag kan köpa 10 cigaretters askar,kan jag tala om att jag är från Finland.Här finns både 10,20 och 30st cigarett askar.Så vi har att välja på.
Tiden går,men långsamt.Försöker klara det för mej magiska 2 dygnsstrecket,det blir i morgon kväll.Har hört att efter 2 veckor kommer ett kraftigt sug,jag får väl söva ned mej då,för att klara det.
Har alla andra som hör till den här "Rök och snusfria"sidan lyckats klara rökstoppet utan återfall?
Undrar om jag använder för svagt nikotintuggummi,jag använder 2mg,jag fick dom på apoteket när dom fråga hur många cigaretter jag röker per dag.jag tar endast 4-5 tuggummi per dag är det månne för litet?

Fallen kvinna!!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det gick som det brukar gå!Två dygn,sen var det dags för nikotin igen.Nu måste jag inställa mej på att försöka få upp det till 3 rökfria dygn,och se vad som händer då.I går kväll rökte jag 5 cigaretter,i dag de resterande 5 och nu tar jag till nikotintuggummi igen.Jag köper 10 cigaretters askar nu,och försöker på det viset få ned förbrukningenJag känner redan efter första rökfria dygnet att rökhostan ger med sej.
Skam den som ger sej,till jul hoppas jag få mej själv under kontroll!

Presentation

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det här är väl 100ade gången jag försöker sluta röka.Har aldrig varit storrökare,de sista åren har jag ökat förbrukningen från 4 cigaretter per dag till tio.Så nu har jag fått rökhosta.Mina uppehåll brukar vara från 2 dar till högst en vecka.Sen tycker jag livet inte är värt att leva.
Jag tar nikotintuggummi till hjälp nu och tuggar så jag är öm i käkarna.men inte lika många tuggummin som cigaretter per dag och 2 mg.
Nu skall jag fara till affären och köpa choklad,jag är i alla fall i den situationen så jag är snarare underviktig än överviktig,så jag har det inte värst i alla fall.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se