Maritas blogg

Torsdag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det blev ca 3 st sugtabletter i går.Sent på kvällen kände jag ett anfall av rökbegär.I dag har det inte besvärat mej än,men jag tror att jag behöver mera sugtabletter i dag eller eventuellt tuggummi.

Fortsätter

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag verkar gå stick i stäv med alla sluta röka rön.Jag har inte alls nåt nikotinsug idag,har inte tagit nåt tuggummi än,men det kan behövas framåt kvällssidan.
Jag avvaktar med intresse hur det hela framskrider,har tagit mej själv till nåt sorts försökskanin.Som läget är nu,känner jag mej lugn och balanserad.Jag känner inte av nån sorts abstinensbesvär men det kan ju slå till när man minst anar det..

Efterhängsen

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Envist och envetet fortsätter jag att hålla fast vid Sluta Röka-loggen.Jag har lagt märke till att det är ett stort svinn här på inloggningssidan.Förmodligen såna som jag,som har fallit för cigaretterna igen,och som kanske inte har lust att redovisa det så här offentligt.Det har inte jag heller,lust att erkänna för er andra,som håller emot nikotinet.Men nu är det så att igår rökte jag 2 cigaretter igen!Förra veckan var en dålig vecka,och den här veckan ser inte bra ut i början.Å andra sidan har jag rökt 70 cig i veckan och jag ligger nu på 10% av den konsumtionen,vissa veckor mindre än 5 %.
Så jag fortsätter att försöka bli helt nikotinfri.

Ett genomslag

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I går råkade jag ut för ett bakslag.Jag rökte 2 st cig! varför vet jag inte,jag hade ingen tanke på att köpa cig när jag gick till affären.Så plötsligt hade jag en 10 styckens ask i näven,och jag och alla goda föresatser var bortblåsta.Jag rökte 2 st,så slängde jag resten.Noggrant söndersmulade.Så den här veckan blev ingen toppvecka,hoppas nästa vecka går bättre.

Nollan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Höll nollan igår!

Nya tag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

In på en ny omgång!

Dåliga dar!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Där ser vi!! Igår rökte jag 5 cigaretter och dan före 4 stycken.Nu sitter jag och tuggar nicotinell,så jag håller på att storkna.Men hänger envist kvar än.Den här veckan hotar att bli mycket mycket sämre än förra veckan,då jag rökte 2 st,nu är jag uppe i 9 redan denna vecka.Jag fick halsbränna av tuggummina och försökte dra ned på dom,det verkar inte att gå.Nu är jag tvungen att ha halsbränna,det är värst på nätterna när man ligger ner,jag borde sitta och sova.
Usch!!

Måndag igen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så börjar en ny vecka,jag avvaktar med spänning hur den skall sluta!

Veckans facit

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så blev det 1 cigarett i går då också,tyvärr.Men det är bara att kämpa på och jämföra med hur mycket jag rökte före stoppet.Då blev det 70 cigaretter i veckan,nu har det varit 2 st denna vecka.
Så jag fortsätter på denna linje,det är i alla fall en förbättring.

Lördag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Fortfarande apatisk och handlingsförlamad.Har ingen ork och vill inte göra nånting!Bara lida!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se